如何做土豆薯片?
用料:
土豆、小苏打、油、白砂糖。
做法:
1、将土豆洗净,去皮切薄片。泡在凉水里,去去淀粉质。
2、沥干水份,放些小苏打和一点白砂糖。
3、放些植物油,抓均匀。腌制20分钟。
4、烤箱预热200度,将土豆片摊在垫了油纸的烤盘里,不要太密。放入中层,上下火200度20分钟。中途最好上下换个方向。(因土豆片比较厚,所以时间会长点。大家根据自己的情况调整温度和时间)
土豆的营养功效:
薯类和谷类搭配食用,有助于抑癌。谷类食物蛋白质中赖氨酸含量低,蛋氨酸和色氨酸含量稍高;而豆类食物蛋白质中蛋氨酸含量低,赖氨酸含量高。二者混合食用会使氨基酸得到互补,产生优质蛋白质。有利于破坏、抑制致癌物质和抗癌物质的生物合成,有效消灭癌细胞和抑制癌细胞生长。