脾胃不好吃什么菜？
1.南瓜：含有果胶、膳食纤维，能保护胃部免受刺激；此外南瓜还能促进胃肠蠕动，帮助消化。
2.山药：含多糖和粘液质，对人体有特殊的保健作用，能有效减少胃酸对胃黏膜的刺激，还有缓解消化不良的作用。 3.红薯：含有纤维素和维生素等营养成分，能促进肠胃蠕动，增强机体免疫力。
4.小米：含维生素B1和膳食纤维高，能维持胃肠道功能，促进肠道蠕动，有养胃功效。
5.菠菜：含有大量植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙及铁，所以能够为人体补充足够的营养物质。 6.胡萝卜：含有淀粉酶以及分解脂肪的胰蛋白酶，能帮助消化系统消化吸收食物中的蛋白质和淀粉，还可减轻胃部负担。另外还含有胡萝卜素、多种维生素和铁、磷等矿物质，是健胃消食的高手。 7.莲藕：富含蛋白质、淀粉、蔗糖，还含有多种营养素，如维生素c、维生素a、维生素b1等，营养丰富可以健脾益胃。 8.苦瓜：性寒味苦，含有非常丰富的蛋白质、维生素，还含有纤维素、碳水化合物、氨基酸、脂肪等营养元素，可以帮助我们清除体内的毒素和垃圾，并且还具有非常好的清热祛火的效果，对于脾胃有着很好的调理效果。
9.包菜：含有大量的维生素c和膳食纤维等物质，多吃能够起到改善体质的功效同时也能起到清热解毒的功效，而且也能够加快肠胃蠕动，有效的预防便秘的出现。 10.芹菜：属于一种碱性食物，里面含有的膳食纤维非常丰富，能够帮助肠胃进行蠕动，同时也具有清热利湿，消肿除烦等作用，非常适合脾胃虚弱的人群来吃。