肝肾不好吃什么好？
养肝护肝，多吃这6种食物 1、枸杞 《本草经集注》里记载枸杞子是“延年益寿佳品”。中医认为它有保肝补肾明目的作用，所以养肝可以多吃一些。
2、菊花 菊花味甘甜，性微寒。具有散风清热，清肝明目和解毒消炎等作用。对肝火旺引起的头痛头晕、眼干、等都有一定的缓解功效。
3、决明子 决明子的功效很多，清肝明目、通便等功效。经常饮用决明子茶可以起到很好的明目、润肠通便的作用，尤其是经常失眠、便秘的人，可以坚持食用决明子。
4、蒲公英 蒲公英归肝、胃经，具有保肝利胆，清热解毒，消肿散结的功效。现代医学研究，蒲公英有抗菌抗病毒，降血脂降血压等作用。不过，用蒲公英泡茶时，不要喝太多，否则可能会造成胃寒或腹泻哦。
5、金银花 金银花，入肝经，具有清热凉血、解毒的功效，还能治疗咽喉肿痛。对于经常上火，口干口苦、口腔溃疡、牙龈肿痛者，可常喝一些金银花茶进行调理。
6、黑枸杞 黑枸杞被誉为“东方神草”，含有丰富的花青素，具有抗氧化和抗衰老的作用。而且，黑枸杞中的微量元素硒的含量也很高，而硒能够增强人体的免疫功能。因此，适当吃一些黑枸杞也有助于保护肝脏。
日常生活中如何做到养肝护肝呢？
1、远离酒精 在生活中，如果长期大量饮酒的话会对肝脏产生非常不利的影响，因为酒水中含有较高的乙醇成分，而这种物质在进入身体之后需要经过肝脏分解代谢，这样才能够被转化成乙醛，然后进一步氧化成乙酸。
2、少熬夜 如果长时间熬夜的话就会让肝脏不能得到充分的休息，久而久之就会导致肝脏功能逐渐的下降，而且还容易诱发各种疾病，所以在日常生活中一定要养成早睡早起的好习惯。
每天要保证自己拥有充足的睡眠，最好是在晚上10点之前进入深度睡眠状态。
3、多运动 从中医角度来说，动则生阳，也就是说适当的锻炼身体有助于促进体内的阳气增长，这样能够帮助排出身体当中的湿寒之气，而且也能够减轻身体的负担。