早餐吃蛋糕配什么好吃?
我推荐搭配新鲜蔬菜水果,比如草莓,蓝莓,猕猴桃之类的应季水果,蔬菜可以吃个烤土豆,玉米,也可以来个鸡蛋沙拉,拌个青菜什么的。 当然最棒的选择是——全部放在一起打个蛋,一起放进烤箱里做道蛋挞!有糕点奶油的香味,混合着水果的清香,再来杯热牛奶,美好的一天就这样开始了~ 不过这么丰富的早餐,恐怕胃也容纳不下吧…所以如果只想吃一个的话,我推荐你吃全麦土司。
全麦土司富含膳食纤维,饱腹感很强,配合一杯豆浆,营养又丰盛。而且做全麦土司非常简单,早上起来煎两个荷包蛋,抹上花生酱、果酱,再搭上一片土司,就搞定啦~是不是简单到爆!
喜欢甜食的朋友还可以试试酸奶水果捞,把水果切块放在酸奶中拌匀,酸酸甜甜的味道让人食欲大开。或者做个香蕉燕麦粥,一碗热腾腾的粥下肚,全身都暖和和的。 这顿早餐的热量也不高,碳水化合物、蛋白质、维生素都含有,营养也很丰富~
对了,如果你是不爱吃水果的人,可以把水果换成坚果或者粗粮哦~