花豆炒什么好吃?
1、花菜炒虾仁 准备材料:花菜半个,虾仁6只,胡萝卜半根,黑木耳适量,油盐适量。 做法步骤:花菜洗净用手撕成小朵;胡萝卜去皮切成薄片;木耳用清水泡发后撕成小块;虾处理干净后加入适量盐和料酒腌制片刻。 锅里热油,倒入胡萝卜翻炒一会儿,再倒入泡发的木耳和虾仁一起大火翻炒2分钟。 加入盐调味,继续翻炒均匀,最后倒入花菜翻炒几下即可出锅。 一盘色香味俱全的炒花菜就做好了,鲜嫩可口,营养美味!
2、花菜豆腐汤 准备材料:花菜半个,嫩豆腐一块,火腿一小块,食盐适量,香葱一根。 做法步骤:花菜切成小块,用淡盐水浸泡10几分钟,豆腐切成块,香葱切成葱花,火腿切丁。 锅里放水,水开后放入豆腐和火腿,煮约5分钟后,再放入花菜,再次沸腾后,转小火熬煮5分钟左右,加入少许食盐调口味,撒上葱花即可。
3、爆炒花菜 准备材料:花菜一个,干辣椒段、花椒、生姜、大蒜适量。 做法步骤:花菜清洗干净后掰成小块。(这样可以方便入味) 干辣椒剪成小段,生姜、大蒜切片。 锅里倒油烧热,放入干辣椒、花椒、姜蒜片爆香,接着倒入花菜迅速翻炒约2分钟至断生,然后调入生抽、老抽、醋、白糖和少量味精炒匀即可食用。
4、鱼香花菜 准备材料:花菜一颗,豆瓣酱、葱姜蒜、白砂糖、酱油、香醋、淀粉各适量。 做法步骤:花菜清洗干净,用刀劈成小朵。 锅内烧开水,把花菜放进去焯水一遍,捞出备用。 调一个料汁:葱姜蒜分别切碎,放到碗里,加豆瓣酱、白砂糖、酱油、醋和少量的清水拌匀备用。 起锅烧油,油热后倒入葱蒜末炒香,再倒入事先调好的酱汁,小火慢慢熬制,待汁水变得浓稠,立即倒入花菜快速翻匀就可以出锅了。