魔芋干怎么煮好吃?
之前回答过这个问题,现在搬过来: 第一次吃到魔芋干的时候觉得简直不能更好吃啊!于是四处打听这货到底叫什么、怎么做好吃、哪里可以买得到…… 经查,魔芋又名蒟蒻(jǔ ruò),属多年生天南星科草本植物。原产地在印度和东南亚,在中国有大量栽培,分布于全国各地。
2、魔芋有什么营养价值吗? 这货号称“低热量、饱腹感强”哦~每100g魔芋含能量76kcal,相当于大米(348kcal/100g)的21%左右。而且,由于其中纤维素含量较高(约1.2g/100g),吃了后会产生较强的饱腹感,这一点与土豆类似(每100g含能量95kcal,但含有较多蛋白和钙)。所以,在减肥期间适当吃一些魔芋是有助于控制体重的增长的。
另外,魔芋富含食物纤维,对调节血脂和血糖水平也很有好处。
3、那么怎么吃呢? 因为其膳食纤维含量高且不易被消化酶水解,所以生吃或者水煮都挺好吃的~~如果炒着吃的话,建议先用开水焯一下再去炒菜~ 不过最推荐的吃法还是做成凉拌菜,简单拌一拌就很好吃了~~~
4、在哪里可以买到呢? 这个嘛,我是在淘宝买的,搜索 “魔芋干” 就能出来很多店家,记得选评价比较好的买就对了啦~超市应该也有卖的吧~~(๑乛◡乛๑)~