胡萝卜牛奶怎么榨？
胡萝卜牛奶是适合宝宝饮用的一种常见饮品，对于宝宝的生长发育有一定的帮助，那么胡萝卜牛奶怎么榨呢？想要了解这个问题，那么快来瞧瞧本文的详细介绍吧！
胡萝卜牛奶怎么榨
1、准备胡萝卜半根，牛奶500ml，砂糖少许。
2、胡萝卜洗净后切成小丁，放入锅中，加适量的清水，煮沸后，转小火再煮30分钟。
3、把胡萝卜煮熟，晾凉后，过滤出汁，放入杯中，加入牛奶和砂糖，再用勺子搅拌均匀即可饮用。
胡萝卜的功效与作用
营养价值
胡萝卜营养丰富，含有丰富的胡萝卜素（维生素A原）、维生素C、维生素B2、维生素B1、叶酸、花青素、植物化学物质和微量元素。每100克胡萝卜中含蛋白质0.6克、脂肪0.3克、碳水化合物5.1克、钙19毫克、磷6毫克、铁0.6毫克、维生素B10.3毫克、维生素B20.5毫克、维生素C12毫克，还含有胡萝卜素、维生素E、无机盐、有机酸、香糖、黄酮类物质和多种芳香物质。
营养价值
胡萝卜含有丰富的糖类、纤维素、磷脂、胡萝卜素、维生素A、B2、C、D、E，还含有钙、磷、铁等维生素和大量矿物质。其所含的部分营养成分如胡萝卜素，可直接被人体吸收，经人体代谢后，转化为维生素A，可使机体受到影响，进而可以起到预防和消除眼病的功能。同时，胡萝卜还含有天然的松弛剂，对其他一些舒缓肌肉和放松的作用。
功效
降血脂，防治心脑血管疾病，养心，养肝，防癌，防癌，补肾，润肠，通便，减肥，养颜，也有助于抗衰老，美白。
注意事项
由于胡萝卜素转变成维生素A，需要足够的脂肪，所以，带皮胡萝卜，既要烹饪熟，又要适当的放油和肉，才会有利于健康。胡萝卜素是脂溶性物质，最好是炖或者炒。