怎么蒸鲫鱼才好吃?
我是很爱吃鱼的人,所以家里经常会买鱼来吃,鱼的吃法有很多种,清蒸、水煮、红烧、油炸等等。要说哪种做法最养生呢?那肯定是清蒸了,营养损失最小,而且能够最大程度的保留鱼的营养价值。 说到做清蒸鱼,就不得不提我最喜欢的佐料酱油了,厨房里的万能膏!用生抽+白糖+老抽+胡椒粉+花椒粉+八角粉+桂皮粉+丁香粉调出来的,颜色呈红亮亮的琥珀色,味道咸鲜适中,蘸水拌饭都超级棒! 用这个佐料蘸着吃得咸鱼咸菜都美味极了~ 话不多说,分享下我做的【家常豆腐鲫鱼汤】的做法吧~ 食材准备:鲫鱼一条、豆腐一块、香菜一棵、生姜3片。
1. 鱼肉的处理:把鱼清洗干净后,鱼身划几刀,再用菜刀刮去鱼鳞,去除鱼鳃和内脏(这一步可以让卖家帮你处理干净)。然后把鱼放在案板上,鱼肉用刀斜着划开,深大约2cm的口子。再在鱼身上抹上适量食盐和料酒,腌制10分钟左右。最后把葱白、姜丝塞入刀口内,放置一边备用。
2. 调料汁:碗里放入生抽、老抽、甜面酱、豆瓣酱、剁辣椒,加入适量清水拌匀备用。
3. 炒汤汁:锅里放油烧热,爆香葱姜后加入上述调料汁,大火煮开后小火焖10分钟入味。然后加入切好的豆腐块,轻轻推动一下,使酱料均匀的裹在豆腐表面。
4. 最后把鱼肉夹到砂锅中,倒入适量热水,盖上盖子焖煮至全熟即可。食用前撒上葱花和香菜末提香。
Tips: ① 煎鱼前热锅热油,鱼下锅后可以稍微晃动锅子,让鱼肉可以均匀受热。
② 鱼肉比较腥,处理方法不对的话很容易出现腥味,因此每一步处理都不能少哟~(尤其是有牙牙齿咬碎骨头的宝宝要注意!)
③ 炖鱼的时候不要用铁锅或者铝锅,砂锅最佳。因为砂锅的透气性较好,且加热均匀,可以保持温度的稳定。