1、准备材料。干鱿鱼，葱，姜，生抽，老抽，白糖，盐，食用油 2、将鱿鱼放入凉水中浸泡一天（其中更换两次冷水）；锅中加入适量清水，将切好的葱姜放入锅中，再加入适量料酒，烧沸后，将处理干净的鱿鱼放入锅中，小火炖40分钟。3、捞出鱿鱼，控干水，放入盘中待用。
酸菜猪脚汤，广东人的最爱。 新鲜的猪脚洗净砍件，飞水去血腥气待用。 酸酸菜用清水浸泡，尽量把腌制的咸水流掉，再连酸菜一同放入锅中，加姜蒜八角一起熬炖。 等锅里的水煮开以后，加入切好的辣椒和花生米。 等汤汁炖得奶白，放入切好的猪脚，小火焖煮一个小时后加盐调味就可以了。
-食材准备 - 白菜，五花肉，红辣椒，葱，姜，蒜，生抽，老抽，蚝油，食用油 做法步骤如下：1.首先我们处理一下原材料，把白菜叶子掰下来，放在清水里浸泡清洗，然后沥干水分备用；辣椒切丝、葱姜蒜洗干净切成末待用 2.接下来开始烹饪，起锅烧油，油热后放入切好的五花肉煸炒，
香煎蘑菇，做法超级简单！鲜香味美，好吃到舔盘！ 平时我们吃的最多的就是炒制的香菇，今天分享一个不一样的做法，用平底锅来做香煎香菇。 做好的香菇色泽金黄诱人，闻着香味就想吃一口，搭配米饭一起吃超棒的！食材： 香菇、胡萝卜、青椒、鸡蛋2个、面粉适量、面包糠适量。
肠胃不好的人多吃些蔬菜是很好的，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，还有大量的膳食纤维，这些营养都是机体所必需的成分，对胃肠功能都是有调节作用的。 那么，肠胃不好的朋友该如何选择食物呢？建议多吃这5种蔬菜水果！