吃什么果实有什么功效？
果实，是植物成熟后所结果的种子繁殖体，内含营养可供食用。比如苹果、桔子、桃、杏、荔枝、橄榄、芝麻、茶叶等。据我国明代医学家李时珍的《本草纲目》和当今各国医学界的科研成果分析总结，列举如下：
1、苹果，生津止渴，养阴清热，适合口渴、咽干、口唇干燥、干咳无痰或痰少而黏、大便干结等阴液亏损者食用。苹果中的有机酸，有助于软化牙垢，清洁口腔。
2、桔子，健脾消滞、润肺止咳，具有抗过敏、抗溃疡、止呕吐的功效，尤其适于胸膈结气、积食不消、哕逆、恶心、烦渴等症患者食用。
3、葡萄，益气补脾、除烦解渴、温筋暖胃，尤其适宜消化不良、大便泄泻、关节疼痛者食用。
4、柿子，清热润肺、生津止渴、解酒止咳，尤其适宜口干舌燥、烦渴、咳嗽、喉痛、高血压、饮酒过度者食用。经常服食还可有减肥、美容之功效。
5、龙眼，有补气血、益心脾、壮神经、养肌肉、润泽容颜、聪耳明目、滋养安神之功效，尤其适宜于气血不足、劳伤心脾、神经衰弱、身体瘦弱、贫血、身体未发育者食用。鲜龙眼肉代茶常饮，能抑制脑萎缩，有延缓衰老功效。
6、荔枝，性热味甘，入脾经具有生津、散结、舒气止痛、益智、健脾胃、养肌肉以及滋不荣之五脏、暖虚弱之临产、舒筋通脉、美肌补血、美容护肤、消除雀斑之功效，尤其适宜于病后、产后虚弱、身体瘦弱、胃寒泄泻、贫血、健忘失眠、疲倦乏力者食用。经常服食，有补脑健身、预防和治疗脱发之效能。
7、桂圆，具有补虚损、益脾胃、安心神、养营血、润筋骨、祛风痰之功效，尤其适于病后、产后体虚及心血不足、惊悸不宁、失眠健忘、神经衰弱、胃寒及贫血者食用。桂圆与莲子、百合等配合饮用，还有聪耳明目、润泽容颜、乌发护肤、去痤疮之独特之功效。
8、橄榄，有清热解毒、消炎消肿、生津止渴、润肺化痰、醒脾和胃之功效。生吃，可治口干舌燥、咽喉肿痛、咳嗽痰血等；炖冰糖食，适合肺痨咳嗽、百日咳、声音嘶哑、伤后肿痛、目痛音涩者。
9、香蕉，味甘性寒滑，入胃经，具有清热润肠、通便、润肺止咳之功效，尤其适宜于咽喉干痛、口燥舌干、大便干结、干咳少痰、少咳痰粘结、痔疮便血、尿频和胃寒痛者食用。常用香蕉和蜂蜜煮服，可护肤生肌、美容乌发。
10、无花果，清热生津、健脾开胃、消肿解毒、清肝明目，尤宜于食少纳呆、脘腹胀满、痔漏痈肿、失眠、夜尿多、目涩畏光者及高血压、癌症患者食用。
11、榴莲，为纯热之物，有温肝、健食、理气止痛之功效，适宜于胃寒、虚冷、食欲不振、胸腹冷痛者食用。
12、山植，生津、化痰行滞、和胃利湿，有解酒之功，尤宜于醉酒、暑热烦渴、白带多、小便不利、食积气滞者食用。
13、木瓜，平肝和胃、舒筋活络、美容护肤。与生腰子、生姜、米酒同炖服，可健身乌发；与生地黄、鲜芦根、蜜糖煎服，可护肤消斑。
14、莲雾，清热、安神、通气，尤宜于心热烦躁、失眠、气管炎、支气管炎患者食用。
15、芒果，舒肝和胃、醒酒解毒，尤宜于饮食不振、饮酒过多、消化不良、肝热胃痛、胃腹胀满、痔疮出血者食用。常用