三黑主要是指黑木耳、黑米和黑芝麻。这三黑分别有相当好的药食同源的功效，具体如下：1、黑木耳：有养血止血的功效，对降低血糖、血脂，防止血管硬化，减少肠胃对胆固醇的吸收都有好处。经常食用黑木耳，不仅对心血管系统疾病有益处，而且还能起到驻颜美容的作用；2、黑米：有滋阴补肾、养血安神、健脾开胃等功效。
海绵蛋糕和戚风蛋糕是西点烘焙中两种最常见、最经典的蛋糕。那到底哪种更好吃呢？ 先谈谈戚风，它起源于美国，后传入日本，是由鸡蛋、面粉、糖、牛奶等食材制作而成的一种糕点。因为其口感松软、细腻，深受大众喜爱。而海绵蛋糕则是由鸡蛋、白糖、植物油或黄油等食材经过搅拌打发成蛋液，再与面粉混合制作而成的。
艾性味苦、辛、温，能温经、去湿、散寒，主要用来治疗湿寒咳嗽、胃寒疼痛、腹痛及产后诸症等。一般可用干艾叶或鲜艾叶煮水喝（鲜艾叶30克或干艾叶15克，煮10分钟，代茶饮），或在煲汤时，放入一把干艾叶，如艾叶羊肉汤，就有很好的温阳散寒作用。
烤面筋应该刷两个酱料，一个是辣椒酱，另一个是蒜蓉辣酱！ 先用生抽、芝麻油、老抽调一个酱油水备用。 准备两个碗，分别加入陈醋、生抽、鸡粉、白糖和少量的食盐调成料汁备用；开始烤制，烤盘上铺上一层保鲜膜，把调好的酱汁倒进去，上面铺上一层白砂糖，然后把切好的青椒丁和尖椒丁撒在白砂糖上； 用最小火慢慢加热，
鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有虚证的人更有益。木耳具有补中益气、生发、护发、养血补血、止血、养肝清肺、健脾补肾、活血化淤、润燥、减肥的作用，能调理人体各脏器功能。
我小时候，住在军区大院里，周围有很多菜地，所以蔬菜种类非常多样 记得我妈妈最拿手的菜就是酸辣土豆丝 和胡萝卜、青椒丝一起炒，酸辣清脆，特别下饭。 后来出去读书工作，在外面吃到各种美味佳肴。
说到吃，我可就不困了啊！我吃过的生蚝啊，那真是多得去了。 广东人最喜欢用生蚝打边炉（火锅）吃了，清甜的生蚝配着麻辣的四川火锅底料，这味道，妙啊！ 烤生蚝也是一绝啊，蒜蓉、葱花、辣椒，再淋上一点醋和酱油，一口一个，那滋味儿，爽歪歪啊！
用料 炖肉料包 2小包 香菇 5朵 玉米 1根 胡萝卜 1根 山药 1段 面粉 适量（用来做面饼） 鸡蛋 2个 菠菜 少许 豆腐乳、豆瓣酱 各1/3汤匙 白糖 半茶匙 白胡椒粉 1/4茶匙 生抽 1汤匙 老抽 1/2汤匙 食用油 适量制作过程1.准备原材料。
我吃过最好吃的牛肉串就是，牛肉切成薄片后用花椒、八角、桂皮、干辣椒、香叶、小茴香、孜然（没有可以用黑胡椒代替）等十几种香料腌制一晚上，再穿到竹签上烤制而成，真的超级香！
就我吃过的小伙的泡菜来说，不夸张的说一句，可以秒杀李锦记、韩妈妈等知名品牌！ 因为我是河南人，所以最先尝试的是他的河南红焖羊肉泡馍。
我是小辛，一个看起来非常吃得下的90后。 你问用啥来炒洋葱好吃？ 那还用说，当然是鸡蛋呀！ 洋葱炒蛋是最简单快速又好吃的做法了~下面进入正题——1、首先我们准备食材，两颗洋葱和三个土鸡蛋。（我喜欢吃大颗的洋葱，所以用的比较多） 把洋葱切成均匀的小块儿，尽量薄一些，这样熟得比较快而且比较入味。
作为四川人，很负责的告诉你，我们这的凉拌竹笋真的很好吃！ 我的吃法比较粗暴简单。选个大的竹笋，去皮切薄片（最好薄一点），放食盐腌制半个小时，捞起沥干水待用；然后准备一个小碗，打几个鸡蛋进去搅散成蛋液；把蛋液浇在竹笋上，再拌均匀，让每片竹笋都沾到蛋液。
用猪血和豆腐一起做的美食可不少，比如广东的“韭菜猪血”、四川的“麻婆豆腐”，北方的“猪肉大葱包子”以及江浙的“鸭血粉丝汤”等等都是家喻户晓的美食。 猪血和豆腐都营养丰富，含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙铁锌硒等微量元素及叶酸、胆固醇、胡萝卜素等多种营养物质。
最近很火的神仙卤水鸭 先上图 卤出来的鸭子，油亮亮的，特别诱人，而且香味十足！ 做法非常简单，把鸭子清洗干净后冷水下锅焯水，同时加入大葱、生姜块一起煮开，待血沫出来后，捞出来用清水冲洗干净备 用； 锅中放少许的油，下入两勺黄豆酱、一勺花生酱、三勺生抽、一勺老抽、四勺醋、
1、做红薯粉丝，首先将红薯淀粉加水和成面团，用湿布盖严，醒30分钟 2、将面团中的水分攥干，搓成细条下剂子，压扁，入开水锅中煮熟(不要煮得太软)捞出投凉待用，然后就可以做粉条了！我通常都是直接煮一下就行啦！