这个问题，问我就对了！ 我是一名蛋糕师，做过很多种蛋糕，也是一名健身爱好者（虽然还没到教练级别） 首先从营养学的角度来讲，食物可以分为能量型、碳水化合物型、蛋白质型、脂肪型等等，每种类型的食物所含的营养素都是不同的。
1、在烹饪前将鸡肉焯水，将鸡肉放在冷水锅中，等水冒小泡了加入几滴料酒，可以去除鸡肉的异味和腥气，将表面的沫子撇出去，这样的鸡肉炒出来颜色会更加的好看。2、在炒鸡肉的时候要大火翻炒，加入土豆和配料之后，大火一直翻炒，炒到鸡肉和土豆都变软就可以关火了，关火之后再焖十分钟左右，让鸡肉和土豆更加入味。
土豆是我们日常生活中很常见的蔬菜，可以说是最普通的蔬菜了，几乎所有人都吃过，但是还是有很多人没有真正了解过它的功效，有的只是肤浅的认识，认为土豆就是土豆，还能有什么，其实不是，土豆虽然普通，但是它也分好多种，有的土豆对人们有益，而有的土豆却对人们有副作用，今天：就来给大家介绍介绍，