@秋刀鱼的滋味 你说呢 【清炖香菇鸡】食材准备：三黄鸡半只、鲜香菇50g、泡发黑木耳50g、葱姜蒜适量 做法步骤： 1.整只鸡清洗干净，去掉鸡毛和内脏，再把鸡肉切成块儿；干香菇用温水浸泡半个小时左右，泡香菇的水不要倒掉，有一定的营养价值哦。
土豆2个、番茄酱适量、橄榄油适量、盐适量。土豆削皮洗净，用叉子叉些小孔，方便入味。土豆放到容器上，上面包一层锡纸，然后放到微波炉里加热十分钟后拿出来。取出土豆后，趁热将土豆按扁，再用叉子按压土豆使土豆呈蜂窝状，在压平的土豆上刷上一层薄薄的橄榄油。撒上适量的盐。再入微波炉加热三分钟。
一、主食 1、薏米红豆山药粥 用料：大米或小米适量，薏米2把，山药300g，红豆50g 做法：将红豆泡软；山药削皮后切小丁备用；其他食材放入锅中，加清水煮成稀粥即可食用。 功效：养胃去暑，健脾利湿。对脾胃虚弱的患者效果较好。
这个得分开说，先说雪海鱼，再说雪鲑鱼 先讲雪海鱼吧！我吃过两次，一次是鲜榨的（就是刚捕捞上来，直接做的），味道很鲜美，不过有点腥气；第二次买的速冻的，蒸熟了吃，腥味去掉不少，鱼肉变的红亮诱人，口感也很好。后来了解到这种鱼属于大洋性的鱼类，主要分布在北太平洋沿岸海域，被日本称为“海之贵鱼”。