夏天炒什么素菜好吃？
油麦菜、空心菜、丝瓜都是很适合夏天的蔬菜，清爽又降火。 推荐几道简单快手又营养美味的家常小菜 【油麦菜两吃】
【蒜蓉粉丝蒸丝瓜】
【糖醋藕夹】
【香菇青菜汤】
【剁椒鱼头】
其实夏天多吃豆腐也是不错的选择哦！ 【酱烧豆腐】
【豆腐丸子汤】
【香辣手撕包菜】
【糖醋脆皮藕】
【花生莲藕汤】 除了上述食物外，还有绿豆汤、莲子汤等可以解暑。 需要注意的是，尽管上述菜肴都富含碳水化合物，具有较高的饱腹感，但热量相对较低，因此在饮食时最好搭配一些膳食纤维较丰富的食材一起吃，这样能够延迟胃的排空速度，有效减少主食类食物的热量摄入。