鲜海米怎么吃好吃？
做粥最好吃，下面介绍两款做法： 第一款： 准备大米100g、小米25g（也可以放点糯米）、核桃30g、花生米30g、黄豆20g、青豆20g、红枣7-8颗、新鲜小海鲜（我用的鲜海米30g）适量。 步骤一： 把所有原料洗净，放入锅中，倒入清水，开大火煮。
步骤二： 水沸后，调成小火继续熬煮，直到所有原料熟透变软即可。 如果喜欢软糯口感的，可以让食材多浸泡一会儿再烹煮。 我比较喜欢有嚼劲点的，所以只是把食材放进去，没有特别浸泡。 这款粥营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙磷铁锌锰铜镁等微量元素和维生素A维生素B族，是养胃滋阴的好食物。
第二款： 准备大米100g、胡萝卜一根、鲜虾6只、鲜海米30g、生姜三片。 步骤一： 先把虾仁清洗干净，去掉虾线，再用姜片腌制片刻。
步骤二： 随后把大米和胡萝卜放入炖锅中，倒入适量的清水炖煮。
步骤三： 等到食材煮熟后，加入虾仁跟海米，食盐调味，再煮几分钟就可以吃了。 这个食谱中用到了两种海米，都是优质高蛋白的食物，含有人体需要的八种氨基酸，平时多吃可以补充人体所需。尤其是正在生长发育的小孩和需要保养的老年人，更适合多吃这类食物。不过因为味道鲜美，小孩子可能不太爱吃，可以适当加些蔬菜一起煮汤。