吃菠萝蜜有什么功效与作用？
1、提神醒脑 丰富的葡萄糖和蛋白质，能够迅速的补充人体能量，提高机体的抗病能力。另外，含有的氨基酸，还可以起到舒缓精神的压力，消除紧张，缓解疲劳的作用，能够帮助人们快速的恢复精神状态。
2、美容养颜 含有人体必需的维生素C以及钙、铁等微量元素，有助于修复受损的皮肤细胞，抑制黑色素的沉积，有美白嫩肤的效果。而且可以帮助清理体内自由基，具有抗氧化效果，可以有效的淡化皱纹，保持皮肤的润泽、光滑。
3、瘦身减肥 含有易被人体吸收的糖分，但是它的热量很低，含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助消化。含有特殊蛋白酶，能够分解脂肪，减少脂肪的吸收以及囤积，对于肥胖有不错的疗效。另外，还可以调节血糖水平，预防糖尿病的发生。
4、祛湿清热 对于湿热体质的人来说，适当的食用一些菠萝蜜，具有很好的改善效果。它属于湿热性水果，含有丰富的营养成分，特别是水分含量非常高，可以达到80%以上。在炎热酷暑的时候，可以适当的多喝一些菠萝蜜汁，清热祛暑效果非常好。
5、净化肠道环境 菠萝蜜中含有丰富的维生素和水分，能够很好的滋润干燥的肠道，软化粪便，促进胃肠道的蠕动，增加排泄量，起到清肠通便的功效。特别是对于经常便秘的人，有着良好的效果，还能够清除肠道内的毒素，有利于身体健康。
6、杀菌消炎 含有的植物营养素，能够杀灭细菌，阻止细菌的繁殖。还可以抵抗病毒入侵，帮助我们清洁身体，减少疾病的发生。