蒸蛋糕如何才不会塌?
食材:面粉150g、鸡蛋4个、白糖50g、黑芝麻
做法:
1、把鸡蛋和白糖、面粉一起搅拌;
2、加入黑芝麻,把鸡蛋搅拌至粘稠状;
3、大火把蒸锅中的水烧开,转成小火,把拌好的鸡蛋羹放入蒸锅;
4、蒸15分钟左右,关火后焖5分钟再出锅。
蒸蛋糕的好处
1、降低糖和脂肪摄入,保持身体苗条:对于期望保持苗条身材的人来说,即使再喜欢吃蛋糕,也应该适可而止,因为蛋糕含有的脂肪太高。而用蒸蛋糕取代部分主食,则是苗条身材的明智选择。
2、不含反式脂肪酸,食用更健康:市场中很多含人造奶油的奶油蛋糕,都会含有反式脂肪酸,这对健康是很不利的。
3、好吃,易消化:因为不使用锡箔纸或油,不仅不会滋生霉菌,还不用担心消化不良。
4、易于存放:不用加任何防腐剂,更不会像火腿和香肠一样受到一定盐分的威胁,而食品添加也会产生一系列问题。只要放置于阴凉干燥处,就不会有问题。