筒骨有息肉、补虚损、强筋健骨等功效，能缓解气血不足、腰膝酸软、产后体虚等症状。红枣可补中益气、养血安神，能缓解倦怠乏力，产后少乳等症。枸杞果能滋补肝肾，益精明目，能缓解肝肾阴亏、视力减退等症。本食疗方主要适用于气血不足、肝肾亏虚所致的体质瘦弱、腰背酸软、头晕眼花、视物不清等。
补气，益精，明目，养肝，驻颜等等的功效，长期食用，对有体质虚弱、神经衰弱、肾亏遗精、肝病，眼病、高血糖等病症者尤有好处。而从现代医学的角度来说，有能增强皮肤粘膜的抵抗力，并具有降血糖、降血脂、抗动脉硬化、增强免疫功能、抗肿瘤、保肝等作用。
我吃过的比较好的有2家，一家是在苏州中心的李公提，叫“李公提主餐厅”。价格稍微贵一点，但是值得。味道好到爆！ 这家是苏帮菜，做法很讲究的。小龙虾去虾线，剥壳，用葱姜蒜炒制入味，然后收汁儿，再拌上沙拉酱，味道棒极了。
大蕉有清热润肺，解酒毒、酒疸；消肿散结，利小便淋浊的功效。主治烦热口渴，肺热咳嗽，饮酒过度，小便不利，痈肿疮毒，毒蛇咬伤。
首先，你要搞清楚，藕夹是什么。 藕夹是藕去节，冲洗干净后，切成薄片状。在藕片里塞上肉馅，做成小口袋状，然后下锅油炸至金黄酥脆，就可以吃了。 注意哦！是油炸！而不是油煮！因为如果只用油炸的话，那么外面的藕会酥脆，而里面的藕还是会保持一定的硬度，不会软绵绵的。只有用油炸的方法做藕夹才可以外酥里嫩。
平时生活中一些食物也是能让我们起到提神的作用，避免因营养不良引起神经衰弱、记忆衰退、反应迟钝等症状。玉米：含有烟酸(尼克酸)很特殊，它参与体内脂类代谢、激素平衡、脂肪代谢、细胞呼吸等过程，能提高抗感染能力。
1、菠菜 菠菜中含有丰富的维生素和铁，对于孕期出现牙龈出血和贫血有非常好的疗效。另外，孕妇吃菠菜还可以稳定情绪，缓解妊娠反应。建议将菠菜烫熟后打汁喝，能够更好地吸收营养成分。 2、胡萝卜 胡萝卜富含胡萝卜素，这是维生素A的前体，可快速转化为维生素A，从而起到预防干眼症、夜盲症以及视力减退的作用。
莲藕是一味药食两用的食物，尤其适合秋季食用。莲藕具有养阴清热，润燥止咳之功，适合经常口舌生疮、咳嗽痰多的老人食用。莲藕还可以入菜肴，煲汤煮粥均可。莲藕排骨汤：制法：莲藕300克，猪排骨200克，姜片、精盐少许。将莲藕洗净，切片；猪排骨洗净，斩小块，入沸水中汆一下以去血腥味，捞出后冲洗干净。
需要的。拔丝土豆是山东地区的传统名点，属于闽菜系或鲁菜系，以土豆，糖为原料。色泽金红，外松脆，里软嫩，拔出来丝长细，略呈褐色。用油起锅，加适量的油烧热，放土豆块，炒至八成熟时加适量的水，盐，酱油，糖，料酒，湿淀粉，水淀粉不宜太多，以防糊锅；中火煮熟时，调入味精，汁浓时即可出锅。
可以和其他食材一起做成美味的佳肴。 比如和小米一起做窝头，把小米浸泡之后，上锅蒸即可。 或者做饺子馅、肉丸子等，都很美味。 在广东有一个很有名的汤品叫“鸡子姜煲鲤鱼”，其中就以鸡内金的药用价值为多。
我做的方法是： 把切好的土豆和胡萝卜，用油爆炒一下，然后加水没过食材，加酱油、盐调味，小火煮15分钟以上就差不多了。煮熟后焖着，让滋味充分渗入食材中。
200g梅条（半肥半瘦），2根胡萝卜，1头大蒜，3颗小葱 食材处理： 梅条肉用清水浸泡出血水，然后冲洗干净，用刀剁成肉馅备用； 胡萝卜去皮清洗干净，切成细丝，用盐腌渍15分钟出水后挤干备用；葱白和葱绿分开剁碎，大蒜剁成蒜茸一起放入碗中，加1勺生抽、
竹壳鱼的吃法很多，最正宗的做法是油炸，做糖醋排骨或者剁椒鱼头之类的。 以前没有冰箱，渔民为了便于存放鱼肉，就用梅子酱腌制起来。后来随着生活水平的提高，人们不再只吃不饱了，于是开始讲究起来，腌制的工序也越来越复杂，味道也越来越好。 梅菜肉饼、梅菜扣肉、醋溜酸菜都是常见的做法。
对于在台州生活了20多年的外省人来说，吃到地道的台州美食是很容易的事情；但是对于一个外地人而言想要吃到好吃的台州烧肉却着实不易。 先说说对“好”的定义吧！在我看来好的烧肉必须同时满足两个条件，一是食材新鲜，二是酱料地道。
分享一个超好吃的做法～ 之前一直买超市冰柜里已经做成小袋包装的章鱼须，这次买了新鲜章鱼须自己做，居然发现比上次买的还要鲜！