萝卜烧牛肉可以加香菇吗?
香菇黄豆猪蹄汤-香菇可补气血 猪蹄筋是胶原蛋白
食材:猪蹄1只(约750克),干香菇5片,黄豆50克,陈皮5克,精华盐2小匙,料酒、白砂糖各1小匙
制作:
1、将猪蹄去毛洗净,切成约2.5厘米宽的块,放入沸水中氽烫1分钟,捞出清洗去血水待用。
2、干香菇用温水泡软洗净,去香菇脚;黄豆和大陈皮洗净备用。
3、将全部材料放入电炖煲内,加入冷清水至盖过所有材料(约6碗水左右),煮沸后转小火煮至猪蹄软烂,约2-3小时。(可以根据自己喜爱的口感来选择煮的时间)
4、最后加入盐调味即可。
功效:猪蹄胶原、软骨成分含量高,可以增加皮肤弹性,防止皱纹产生,且营养丰富,对生长发育、产后乳幼、年老体虚者皆有食疗补益作用;香菇能提高病人的免疫功能,增强体质,防癌抗癌;黄豆富含皂甙,能刺激分泌消化脂肪的胆酸,具有促进消化吸收的作用。陈皮能合理搭配中药材,起调理养身之功效。
注意事项:由于香菇性味甘淡,脾胃虚寒者可适当食用,而风热感冒患者不宜食用。