什么食物有防风作用？
在医学典籍里，有很多食物具有药用价值，对一些疾病具有很好的治疗作用，同时，这些药物也是可以用来保健养生的，生活中，很多的食物也就是中药，对于人体具有很好的保健功效，生活当中有一些食物是可以防风的作用，接下来我们就为大家介绍。
哪些食物有防风作用呢？
1、大蒜有解毒，抗敏，消炎的作用，同时还有很好的预防感冒的功效，对于风邪所引起的感冒具有很好的防治作用，而且大蒜有很好的祛湿作用，还具有预防皮肤水肿的功效，所以皮肤容易水肿的朋友经常吃一些大蒜能够起到很好的帮助作用。
2、葱具有良好的发散风寒的作用，它可以有效的缓解风寒感冒所引起的头痛鼻塞等症状，所以容易患风寒感冒的朋友，生活中应该经常吃一些葱来帮助预防感冒，而且炒菜的时候放一些葱，也可以增强人的食欲，对于感冒还有很好的治疗治愈的功效。
3、生姜有祛风散寒的良好作用，对于一些风寒感冒，受凉受寒的朋友，经常吃一些姜，可以很好的改善身体出现的头痛浑身乏力的症状，同时对于扁桃体炎，慢性炎症等也有很好的辅助治疗作用，可以很好的帮助身体恢复健康。
吃什么可以预防感冒？
1、注意合理的饮食，提高身体免疫功能，平时可以多吃一些鸡蛋，羊肉，河虾，鱼肉等含有丰富的蛋白质的食物，来做到饮食营养的多样化，多样化的饮食习惯，可以很好的提高身体抵抗力，可以预防疾病的出现。
2、补充维生素，多吃维生素C含量高的蔬菜和水果，也可以很好的改善身体素质，增强身体的免疫力，可以降低感冒的发病次数，也可以很好的缩短感冒的治愈时间，所以说想要预防感冒，平时就应该多吃维生素丰富的食物。
3、要坚持锻炼身体，经常锻炼身体的人身体会比较的强壮，所以在病菌入侵的身体时就难以生存，而且经常锻炼身体的人，身体素质会比较的优秀，身体抵抗力也会比较强，所以说想要预防感冒应该经常锻炼身体。
平时大家应该多吃有利于身体的食物，要注意饮食的多样化，这样才可以提高身体素质，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，同时要养成锻炼身体的好习惯，经常锻炼身体不仅可以增强人体活力还可以抵御病菌的入侵。