晚饭吃什么好吃？
作为一位深夜食堂的忠实观众，曾经因为一句“人生总是有各种各样的困难啊”而泪流满面。 因此对于晚饭吃什么的难言之隐，我深表理解。 为了大家不吃亏，不胖！以下晚餐请按需取用（可复用，多存几张没毛病）！
一、主食篇 ①粗粮饭 准备杂粮米（小米、大米、黑米、薏米等比例1：1：1：1）和水，煮熟了就行啦~ ②包菜丝儿 包菜切丝，加少许糖和生抽拌匀，包菜会出水的哟～ ③紫薯玉米粥 紫薯切块，和玉米渣一起煮，好喝又营养哒~~~
二、配菜篇 ①黄瓜胡萝卜汁 蔬菜榨汁很方便哒，特别是夏天的晚上来一碗冰冰凉凉的蔬菜汁，美滋滋呀~~ ②凉拌三丝 金针菇、豆芽、青椒切丝，拌一拌加点醋和酱油就能吃啦～ ③水煮西兰花 西兰花在清水里煮一煮再加食盐调味，棒棒哒！
三、肉食篇 ①鸡胸肉沙拉 新鲜的鸡胸肉用食盐、黑胡椒粉、姜粉腌制片刻，和生菜、小番茄一起拌一拌就好啦～ ②鸡蛋煎饺 把饺子放在平底锅里用黄油煎一下，香喷喷~~ ③酱牛肉 买回来的酱牛肉切片，蘸着辣椒面吃香辣可口哦～ 小贴士： ①晚餐尽量清淡少盐，少吃富含油脂的食物； ②蔬菜多吃点，蔬菜中的维生素不仅能美白，还能预防肥胖以及多种慢性疾病呢～ 祝你吃得开心，拥有健康的身体噢～