1、雪耳是一味中药，味甘、淡，性平，入肺、肾经。具有滋阴润肺、养胃生津的作用。适用于干咳少痰、痰中带血、胃肠燥热、大便干结等病症。鲜雪耳10克-15克，可作滋补保健之用；作为治疗用药时，其用量为15克-30克，可煎汤内服或炖服，也可熬膏或入丸散用。2、中医认为莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。
束俐洁束俐洁蜜枣槐花煲猪肠头在中医理论中有一定的应用。蜜枣，即经过加工处理的大枣，具有补中益气、养血安神的功效。槐花则有清热凉血、清肝泻火的作用。而猪肠头富含蛋白质和多种微量元素，能够滋补脾胃，滑肠通血。
伏相怡一般来说，空腹吃太多菠萝、小葱、柿子、牛奶、豆浆，立刻吃鱼或立刻喝开水等行为都会对肠胃产生一定干扰和损伤，但都不是什么大害，而且对不同的人来说其危害程度并不好说。
乐晓梅泡仔粉能行气散结，祛瘀消肿。用于气滞血瘀，疝气瘕聚，腹内肿瘤。本品为土鳖虫、泽泻、青皮、穿山甲、三棱、莪术、木鳖子、甘草、丁香、小茴香、吴茱萸、艾叶、高良姜、乳香、没药、官桂、麝香等数味药材制成的粉剂。作用于人体后能温通经络，散寒止痛，通络消坚。
公孙皓睿蚕豆味甘、性平，有补中益气、健脾利湿、润燥解毒之功能。现代营养学研究表明，蚕豆含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素等营养成分，且蛋白质、铁、磷的含量都比较丰富，其中蛋白质含量24%以上，高出大米2倍，铁含量也比大米高出10倍；此外还含有可调节大脑的血液成分，有抗忧郁、提高工作效率的促智成分。
蔺思蓉椰子鸡鲜汤：原料海南文昌鸡1只约1000g，椰子2只。制法将鸡肉洗净，入沸水锅中焯去血水，捞出。椰子去皮去壳备用，与鸡肉放入炖盅中，加适量清水，隔水炖约3小时。用法佐膳频饮。功用滋阴养血、清肺润燥。清补五神汤：原料新鲜椰青2个、猪瘦肉250克、生姜3片。
何糠利土豆不能和胡萝卜一起吃是有说法的，这是真的。其实，土豆与胡萝卜不宜生食同吃，而熟食同吃没问题。生食同吃之所以带来不适，是由于土豆与胡萝卜都含有还原糖，两者同食易发生化学反应，形成焦糖，影响了人体的消化吸收，从而引起腹胀等不适。所以若想胡萝卜、土豆一起吃，最好的办法是将它们熟食。
璩一翔在中药里，桂圆的果肉可入药，味甘、性平，具有补心安神、养血、润肤、补血、补虚、壮脾、暖肠、圆肌肤等功效，用于治疗周身虚寒、惊悸、失眠、健忘、食欲不振、肠胃不适、神经衰弱、贫血、盗汗、产后虚赢、大便泄泻、妇女带下、皮肤黑褐斑、老年斑等症。煎剂、浸剂能兴奋呼吸，提高肝脏的解毒能力。
蒲用生食牡蛎生吃牡蛎有助于保持体内的矿物质平衡，增强免疫力，提高抵抗力，增加体力，减少疲劳感，帮助女性美容养颜。熟食牡蛎熟吃牡蛎可以快速补充营养，补充蛋白质、维生素、脂肪以及各种微量元素，有助于补充体力，美容养颜，提高免疫力，增强体质。熟吃牡蛎比生吃牡蛎更安全，也更容易吸收。
蔚子华牛百叶中的胶质蛋白，可保持动脉血管的弹性的韧度。有扩张血管，防止动脉硬化的作用。牛百叶中含有丰富的卵磷脂，是维持神经系统正常功能不可缺少的物质。尤其对脑神经的发育和调节起着重要作用。有养心益神的功效。牛百叶含有维生素B2、B6及烟酸和丰富的氨基酸，能增强人体的抗寒、抗疲劳能力。
溥浩紫用料：土豆，熟鹅肉，生姜，葱，小米辣（依据个人口味），豆瓣酱，生抽土豆去皮，清洗干净，切成片。熟鹅肉切成片，小米辣切成片。热锅凉油，油热后，放入切好的生姜片和葱段，爆出香味儿。下切好的熟鹅肉，翻炒一下加入一大勺豆瓣酱再加入适量生抽。再倒入足够的开水，盖上锅盖，大火烧开后转小火炖至鹅肉酥烂软糯。
历诚安苹果具有解酒，助消化，瘦身减肥，润肠通便，清热化痰，美容养颜，健脾止泻，控制血压，预防心脑血管疾病，预防癌症、治疗贫血等功效。而鸭梨煮水后的功效：1、对心血管疾病、肝脏疾病有较好的预防和治疗作用，适用于肝炎、肝硬化、心肌梗塞、动脉硬化、神经衰弱等症。2、有明显的清热解毒、利尿通便的作用。
殳西西杜仲有补肝肾，强筋骨，祛风湿的作用。主治腰脊酸疼，筋骨无力，小便淋漓，风湿痹痛。杜仲具有调节血压、强筋健骨，安胎补肾，调理气血、清热降火的作用!杜仲含丰富的梓醇及微量绿原酸、马栗树皮素结晶、糖类、脂肪、蛋白质、微量元素等。中医常用作补肝肾，强筋骨的药。
苟熙斐甘草，性味甘平。中医用来补脾益气，祛痰止咳，解百药毒。现代医学用它治疗胃和十二指肠溃疡，胆囊炎，慢性咳嗽，甲状腺肿大等症。甘草浸醋，对慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡，有显著的疗效。功效主治醋泡甘草是糖尿病、高血压、肥胖等患者适宜食用的饮料，有补脾和胃，清热解毒的功效。
卞多灿土豆蒸多少分钟熟需要根据土豆的大小和厚度来决定，如果是2-3厘米厚的土豆块，一般蒸20分钟左右就蒸熟了，如果是整颗的土豆，需要蒸40分钟左右。土豆蒸熟的标准是筷子能轻松插过后拿出就表明蒸熟了。蒸土豆的时候，如果在土豆上扎几个孔，在土豆上加上适量的水再蒸，会让土豆更快的蒸熟。
钮晨浩红茶茶叶泡水有杀菌消毒、抗肿瘤、利尿、强壮心脏、利肠通便、消除疲劳等养生功效，秋冬季节使用红茶茶叶泡水可以起到暖胃的作用，特别适合胃寒的人群。红茶茶叶泡水不能空腹喝，空腹喝红茶茶叶泡水很容易出现便秘的情况。
公羊枫星无花果有清痰、利咽、通大便的功效。主治肺热痰壅，咳嗽咳血，咽喉肿痛，食少便秘。无花果鲜果晒干，研末，开水冲服，对治疗牙痛有不错的效果。1、抗病毒。无花果中的果酸成分有抑制病毒的作用。鲜嫩无花果捣烂外敷可治痈肿、疮疥、火丹、疮蛆等，将患处用水洗净后，将无花果捣烂敷于患处，直至将患处的腐肉蛆虫杀死。
乜雪芳三黑主要是指黑木耳、黑米和黑芝麻。这三黑分别有相当好的药食同源的功效，具体如下：1、黑木耳：有养血止血的功效，对降低血糖、血脂，防止血管硬化，减少肠胃对胆固醇的吸收都有好处。经常食用黑木耳，不仅对心血管系统疾病有益处，而且还能起到驻颜美容的作用；2、黑米：有滋阴补肾、养血安神、健脾开胃等功效。
司空颖玉1、活血化瘀，通达气血，有助于营养物质的输布，排出代谢废物，使肌肤得到足够的营养，保持了新陈代谢的正常运作，从而使人美容美发美甲功效。
都珊珊基本上没影响，如果肠胃不适可以喝点醋。马铃薯与香蕉的营养成分有相似之处。比如糖类的组成和含量就接近，蛋白质含量和组成也很接近，脂肪的含量都偏低。但马铃薯不含纤维素，香蕉没有淀粉。马铃薯的维生素C含量比香蕉高很多。有这些相似，再加上两者都有饱腹感强的特点，如果能相互代替，在膳食中就能发挥较大的营养作用。
房艾煜