做法一材料：鸡腿1只、土豆1个、芸豆3根、洋葱3片、葱2根、蒜3瓣、干辣椒3根、八角4颗、花椒少许、料酒适量、白胡椒粉适量、生抽适量、甜面酱适量、糖适量具体步骤1、鸡腿洗净切块、焯水洗净备用。土豆洗净切块，芸豆去筋掰成段焯水备用。2、平底锅加热，适量油，煸炒洋葱、葱、蒜、干辣椒、八角和花椒至香味浓郁。
陈雪容陈雪容木菠萝营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质和维生素C等营养成分。中医认为，木菠萝性味甘平，具有生津消渴、补脾健胃、润肠通便的功效。木菠萝的果皮和根还可以入药，用于治疗泄泻、水肿、小便不利和大便秘结等症状。木菠萝味如蜜汁，清甜可口，营养价值相当高，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素c等多种营养成分。
明双玉绿豆粉加鸡蛋首先就是绿豆粉加上鸡蛋，大家都知道鸡蛋的营养是非常丰富的，特别是鸡蛋清有很好的滋润身体功效，把鸡蛋和绿豆粉放在一起制作成饼类之后吃，可以起到祛火败热，防止上火等情况出现，特别是夏天的时候出现的热的比较厉害，而且脾胃不是特别好的人，吃这个绿豆饼是非常好的。
伊廷好玉竹鸽子汤做法并不复杂，将适量的玉竹和适量的鸽子放入锅中，加入水，煮至水开鸽子熟烂即可。煮好以后的玉竹鸽子汤有清热滋阴、镇静安神的功效，非常适合气血虚弱的人群食用。
敬玉欣炸土豆片1、把土豆去皮洗干净，从中间切开，然后切成薄片。2、把切好的土豆片放在水中浸泡，泡10分钟左右。3、泡好的土豆片，捞出沥干水。（如果水分太多，可以放在盆里控干）4、水烧开，把土豆片倒进去，煮2分钟。煮熟就行。5、煮好的土豆片捞出，把水控干。6、倒油，开大火，油热后下土豆片。
邬佩奕将苹果和红酒一起炖，苹果的口感会更软糯浓郁，而红酒的果香味也会更加浓烈，这种做法多为美容养颜，乌发的效果，在选用食材的时候应该选择果胶比较多的红富士。但值得注意的是，炖苹果的红酒一般不选用干红，选用带有甜味的半干型红酒，这样烹饪出来的食物口感更佳香甜。
詹沛珊在现代的医疗实践中，有资料表明，甜叶菊有降血压、降血糖的功效。在一些国家用为矫味剂用于牙膏、化妆品。在我国民间药用历史悠久。药用时将菊叶泡茶饮，有清凉、降火、明目之功效，适用于高血压、病后虚弱、肝火旺之眼睛易疲劳者饮用，一般每次用鲜叶5-10片或干品10-20倍冲泡饮用。
韦旺云盐焗白鸽是广东传统的客家菜。将白鸽洗净，入沸水中焯一下，捞出沥干水，用精盐、花椒、葱段、姜片等加适量清水浸泡2小时，沥干水后，再用精盐、花椒、葱段、姜片抹匀鸽身，包上荷叶，放入预先加热的热盐中焗30分钟即成。食时，去掉荷叶，切块上碟，原锅中盐作炒菜、炖汤的调味。
农雨烟橄榄绿茶美容饮是一种简单又营养的饮品 ，橄榄泡绿茶不仅能美容养颜，而且具有润肠通便的功效，女性朋友经常喝橄榄茶，还可以缓解痛经。下面给大家介绍的橄榄泡绿茶有哪些功效以及自制橄榄绿茶的详细方法。制作绿茶橄榄茶所需原料以及制作方法。
慕薇柔土豆跟鸭肉是能够在一起煮的，土豆跟鸭肉煮的汤是非常有营养的，并且味道也是非常好吃的，煮出来的汤具有养胃补气补血的一个功效，并且可以有效的消除疲劳。并且鸭肉在煮的时候也可以吸收土豆中的味道，使鸭肉更加的烂并具有土豆的清香。
屈浩才黑豆红枣浆具有补脾和胃，养血安神的功效。适用于治疗心脾两虚，心血不足所引起的惊悸怔仲，夜寐不安，神疲乏力，食少气短，以及妇女 labor后血气亏虚，体倦无力，少腹冷痛等症状。
宫荔娜中医认为豇豆味甘性平，归脾、胃经。具有健脾胃、益气和肝肾等功效，适合慢性胃炎患者经常食用。《本草纲目》有云：豇豆理中益气，暖胃除烦。可治反胃虚哕，小儿消化不良，腹部胀满，面部暗黄，先天黄疸、水肿、吐血、衄血、尿血、便血等。《本草拾遗》记载：“豇豆变白煮食，甚肥泽人面。
蔚珊怡当归乌鸡汤是一道非常滋补的一款汤品，使用了女人的养生之本当归和滋补圣品乌鸡为主要的原料制作而成，对于女性来说有着非常好的补气补血乌发的功效，常吃可以保持容颜的年轻和身体的健康。
芮海彪仔南瓜炒百合 胃肠气滞者慎食南瓜性味甘温，归脾、胃经，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的作用，用于治疗久病泄泻、脾胃虚弱、慢性胃炎、消化不良等;百合性味甘微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神作用，用于治疗肺燥咳嗽、劳嗽咯血、心悸失眠、神经衰弱等。
田钟鸣土豆炒鸭腿需要的食材有鸭腿、土豆、青辣椒、红辣椒、洋葱、生姜、八角、桂皮和调味品适量。土豆炒鸭腿的烹饪过程：1、生姜、洋葱、青辣椒、红辣椒洗干净分别切成片，土豆去皮洗干净切成薄片，鸭腿洗干净，剁成小块，煮锅里加入适量清水，放入生姜、八角、桂皮，煮开，放入鸭腿去腥，煮至鸭腿变白，
常淦霖冰糖炖山楂对于我们的健康好处有很多。冰糖炖山楂具有消食化滞、活血化淤、收敛止泻、降血压等作用。如果家里有人存在消化不畅、高血压的状况都是可以用到冰糖炖山楂的。冰糖炖山楂可以起到缓解肠胃不适的作用，如果有经常痛经的女性朋友可以经常服用山楂冰糖水来加快血液循环改善痛经。
田钟鸣菊花配荷叶，清暑利湿，清肝明目。适用于暑湿之邪已侵入人体，头目不清，或饮食不佳，以及肝火上炎，目赤肿痛，视物昏花等。荷叶甘苦性平，有收缩血管和止血的作用，又善于升举阳气而发散湿邪。常用于治疗暑湿泄泻、咯血、吐血等。菊花甘苦性凉，长于平降肝阳，清肝热，还可清热解毒。
邱铭弈1、去痱润肤 痱子热疖、湿疹患者，可用山竹6一9克煎汤服用，并将所剩残渣晒干研为细末，用香油调搽患处。2、通血脉、散风热、解酒毒 夏季吃些山竹，可清热解毒，凉血止血，强心降压，增加胃肠消化酶，润滑肠胃。山竹含有较多的鞣质和一定的生物碱，具有抑杀病毒、寄生虫、肥疮和消除痔疮等功效。
庾云浩准备材料：土豆一个、中等大小的葱半根、猪肉60g、豆腐200g、生抽几滴、醋几滴、淀粉10g、芝麻油几滴、水。做法：1、首先将猪肉切片，葱切成末，土豆切成片，豆腐也切成片。然后将切好的猪肉片放到淀粉中，均匀的让猪肉片上挂上淀粉，然后放到沸水中煮片刻，捞出来。
空礼安泥鳅的吃法有很多，一般家常吃法以红烧、炖汤为主，做出来的菜品，鲜美可口。在中医理论当中，泥鳅味甘，性平。入脾、肝、肾经。具有补中益气、温阳补脾、利水消肿、化痰止咳之功效，可用于治疗久病体虚、脾胃不和、腹泻、水肿、营养不良、咳嗽气促等症状。
尚妍秀