做一碗热腾腾的酒酿圆子蛋汤，放上一勺红糖，喝上一碗，香、甜、鲜、辣、酸五味俱全，暖流入心，全身通泰。 民间常以酒酿泡鸡蛋作为产妇催乳妙方。其实，酒酿泡鸡蛋对大中学生、体质较差者皆有良好的进补功效。酒酿蛋生姜的功效煮酒酿时加入1-2片姜，可御寒散冷，行气暖胃。
毋清漫毋清漫薏米含有14种以上的微量元素以及18种以上的氨基酸等营养成分和人体必需的钙、铁、磷等营养元素，味甘淡性微寒而无毒，可治产后疾病、脾虚腹泻、肺痈、带下、温热等；而莲籽(莲子去心)味甘性平，能补中、益肾、涩精益气、强筋骨，能治妇人梦遗、心脾痛、赤白带等症。
贡炎遨用料：牛腩500克 、土豆2个 、西红柿2个、香叶2片 、桂皮1块 、八角2个、 香葱2根、食盐1茶匙 、生姜1小块、生抽1大匙 、老抽1/2大匙、 料酒1大匙 、蒜3瓣、冰糖12颗。做法：1、牛腩切小块后洗净，在煮锅里加入清水，大火烧开。2、放入牛腩块煮变色后捞出备用。
郝杰浩鸡爪首乌汤的主要功效是乌发，其次该汤也具备有乌发、养血、美容，肝肾同治，主治斑秃、早白，肝肾不足引起脱发等功效。鸡爪首乌汤常用于治疗和调养脱发相关病症。由于病发原因及患者体质的不同，治疗效果也会存在一定的差异。
尚妍秀辣椒能够美容，西红柿具有降低体内脂血的作用，还能够降低体内血粘度，经常食用西红柿炒辣椒，对于软化血管，美容养颜有不错的效果，美容养颜不可少的一道家常菜。人体要经常的吃一些高纤维素的食物，辣椒中就含有丰富的纤维素。
崔函硕鱼子酱，又叫“黑黄金”，营养极为丰富，具有很高的营养价值，富含丰富的蛋白质、磷和铁以及维生素a、b2、e等营养成分。在俄罗斯和中东等国，鱼子酱是一种能补眼力、美容，使皮肤光滑的珍品。孕妇经常食用鱼子酱，所生的婴儿很少有患眼病的。
越嘉涵孜然土豆粉蒸肉的做法 猪五花肉的1.5斤，切成1厘米厚的大片，每片再斜切成6-8条口子，别切断了！以盐、料酒、花椒、葱节、姜片、八角、桂皮等腌一个小时以上。小土豆每个切成四瓣，上气入笼蒸约十分钟。1、五花肉片加郫县豆瓣、五香蒸肉米粉、孜然粉、辣椒面，少些甜面酱等抓匀。
倪继文鲍鱼鸡汤的做法详细介绍制作1、将鲍鱼洗净，放入锅中煮沸过凉，切片后备用。2、将鸡胸肉煮熟，取出后浸泡在凉水中，切丝后备用。3、将生菜洗净、去梗，叶片撕成小朵、沥干水分备用，姜洗净切丝备用，紫菜洗净撕成小片备用。
徐静宜日常生活中，有很多食物具有降血压的作用，只是单独食用降压效果不是很明显而已。如香蕉，香蕉中所含的钾元素，具有促进体内钠排出的作用，可溶性纤维也能预防冠心病。此外绿豆、玉米、海带、黑木耳、芹菜、冬瓜、西瓜、葡萄、桔柑、苹果等也有利于防治高血压。所以经常食用这些食物，对高血压也是有很好的防治作用。
盖优蔚1、活血化瘀陈醋之所以功效多，很大一部分原因是因为年份长。年份越长的陈醋含有原醋生成的未知物和琥珀酸等，具有促进血液循环、散瘀消肿等功能。加上姜本身就是温热的，可以扩张血管，并且有一定的刺激性，二者合用可以起到疏通经络、散寒止痛、活血化瘀、美容美发、消食去积、增进食欲的功效。
胥良芝土豆是否蒸熟了，可以通过筷子，来判断，将筷子插入蒸土豆的中心部位，能轻松扎透，说明土豆全部都蒸熟了，如果想要土豆更软糯一些，可以再蒸5分钟，蒸土豆的时间，根据土豆的大小和多少，还有锅的功率决定，通常土豆蒸至30分钟，已经足够软烂。
暨紫瑞大枣有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效，常用于治疗胃虚食少、肌肉消瘦、心悸失眠、贫血等病症。牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿、化痰息风、止渴止痛、补气之功效，可治羸瘦、水肿、产后虚、泄泻、破伤风。从现代营养学的角度看，牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低，含有人体所需的各种氨基酸，具有很高的营养价值。
汪兴雨橄榄醋的功效是健脾清胃、行气解毒、清热利喉、降热化痰、清热解毒、疏风行气、清噪开音等作用。下面介绍自制橄榄醋的方法。新鲜橄榄、陈年老醋、干净玻璃封口瓶。
区一可猪肚炖麻油具有很好的补气养胃和止泻作用，适合于平时消化功能不良，反复腹泻的人群食用，对于体质虚弱、大便次数增多、而且大便不成形、有消化不良症状的人群更具有调理作用。
相钰琮炸土豆片又叫做锅巴土豆，是我们生活中非常常见的一种传统零食，在我们小时候，这种零食也是经常吃的食物。而现在的炸土豆片早已不是当时那个样子了，随着社会的进步、科技的发展和人们对于美食的进一步研究挖掘，现在我们说的炸土豆片和以前已经有本质上的区别了。
荣亮哲板栗含有钾、锌、铝、锰等微量元素及少量维生素B1和B2；具有补肾强筋、活血止血等功效，可用于治疗肾虚、腰腿不利、吐血、衄血、便血、尿血、妇女月经过多等症。鸡脚含有丰富的胶原蛋白、钙等营养成分，具有强筋骨、防治腰腿疼痛等功效，《滇南本草》说它能“除风、补脾、实胃、止泻”。
肖璇玑补虚养血，清热化痰。适用于神经衰弱而属心血不足、阴虚痰热者。原料：柠檬1个（切片），青梅50克（捣碎），大枣50克，生姜20克。调料：蜂蜜100克。做法：1、柠檬洗净，切片；青梅洗净，捣碎；大枣洗净，去核；生姜洗净，去皮切丝。2、将柠檬片、青梅、大枣、生姜丝放入容器中，倒入蜂蜜搅匀。
戴光明秋葵被称为植物软黄金，营养价值很高，有补虚养身、清热解毒、润肠通便的功效。秋葵含有丰富的果胶，能促进 bowel功能蠕动滑肠通便，且具有修复肠胃粘膜的作用，对消化不良、食欲不振都有良好效果；秋葵中的黄酮类物质还有抗炎抑菌、抗氧化的作用，能抗病毒、增强抵抗力。
佟琳栀炖土豆排骨时应该最后放盐，因为盐具有吸水性，就是把周围的水吸附到自己身边.如果早放盐，因为排骨出汤，水多，盐吸收到水以后，就会"游荡"到远离排骨的地方.盐的分子是非常小的，所以能够无孔不入地进入土豆和排骨中，也就容易进入土豆最深处.如果晚放，水很少，盐分子就会"拥挤"，这样就会集中在排骨和土豆上，
皮筱渝苦瓜汁对皮肤的美白保健功效已经被越来越多的女性所了解，也受到皮肤科医生的认可。苦瓜的美容精华在于其超氧化歧化酶、脂肪酶，具有明显的消炎杀菌，降脂润肠，增强肌肤免疫力的作用，它能有效地抑制皮肤老化，扩张血管，促进人体新陈代谢及血液循环，增加血液中溶解氧的含量，调节人体生理环境，从而达到治疗痤疮粉刺、
雍朝朕