黄芪炖甲鱼具有补中益气、滋阴潜阳、软坚消积等功效，可用于治疗气阴两虚、劳热骨蒸、内热消渴、妇女月经不调、软坚消积等症，对气血大亏，虚赢乏力也有一定的改善功效。
钟细妹钟细妹土豆烩豆腐：准备材料：豆腐一块，土豆一个，红尖椒一个，鲜虾十个，葱姜，蚝油一勺，生抽两勺，水淀粉，食用油。步骤：1、豆腐切成块，放入开水中焯烫一分钟。2、土豆和红椒切丁，虾去头去壳（留虾头会比较鲜，如果虾有泥线也去掉），葱姜切末。
强宝宝泡菜土豆的腌制方法：新土豆3千克、萝卜1千克、泡辣2根、泡椒水200克泡辣椒剁碎，萝卜切大块用盐杀出水，土豆去皮切块用开水焯一下.然后把所有的东西放在泡菜坛子里浸泡两天即可。
蔡依林菲菜味甘、辛，性凉，无毒。归胃、大肠经。有清热化痰，止咳，通乳之功效。治肺热咳嗽、痰稠、中耳炎、乳汁不下等。其营养成分十分丰富，含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C及人体所需的各种微量元素等。有清热化痰、通乳、止咳之功效，主治咳嗽痰多、胸腹胀闷、乳汁不下等，是老幼皆宜的上等蔬菜。
洪克英罗汉果雪梨茶是一款非常适合女性饮用的茶饮，它制作简单、营养丰富，常喝还具有驻颜有术、美白护肤的神奇功效呢！女性经常喝罗汉果雪梨茶，能起到生津止渴、润肺清喉、驻颜美容、减肥健美的效果。
溥浩紫蒸土豆丝要想劲道，第一点，土豆丝要切得细点，但是也不能太细了，大概像牙签那么粗。第二点，在土豆丝切好以后，最好用清水泡一泡，去除淀粉，之后沥干水分，在切点香葱段备用。
孟秉蓉1、辣椒粉：将辣椒洗净去蒂，置于清水中煮15分钟。煮好后将辣椒捞出沥干水分，置于阳光下晒干备用。晒干后的辣椒用研磨器磨成辣椒粉，最后将辣椒粉置于炒锅中炒干即可。2、椒盐：将200克面粉与500克左右的清水和成面团发酵3小时以上。将发好的面团置于蒸锅的笼屉上大火蒸25分钟。
牧凡辰西瓜荔枝的营养主要包括糖类、蛋白质、果胶、钙、磷、铁等矿物质及维生素等，其中铁含量在果品中名列前茅，比苹果高3-4倍。此外还含有抗氧化物。营养丰富的荔枝，自然功效多多。中医认为荔枝味甘酸、性温，入心、脾经，可果、核入药，能主治营养不良、脾胃不和、身体虚弱、阳痿、子宫下垂及健脾补气等。
强秀莉猪腰做汤有很好的补肾功效，是性保健的极好食品。现代医学研究认为。猪腰含有磷酸吡多醛、烟酸、胆固醇等多种成分，具有兴奋中枢神经的作用，对面部皱纹的形成具有预防和祛除作用。猪腰质地坚实，肥瘦相伴，鲜香味美，营养丰富，历来作为补虚壮身的良药。
邢路靖土豆放入盆中，加入清水浸泡五分钟左右，然后将土豆清洗干净，放在案板上，把土豆切成片，切好后放入盘中。接着准备一个清洗干净的五花肉，然后将它切成片。取一个小碗，分别放入八角，香叶，干辣椒，花椒，桂皮，放入锅中，加入一斤左右的清水开始熬制，熬制约十几分钟后过滤到碗中备用。然后依次准备葱片姜片蒜末。
仝家雯生菜：生津止渴生菜的汁液具有清热养阴、生津润燥的功效。新鲜生菜的含水量高达96%，可消除口干舌燥等上火症状，很适合干燥的秋季食用，尤其推荐容易上火的宝宝食用。白菜：通肠消食大白菜含有丰富的粗纤维，能直接刺激肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥秘结。中医认为，大白菜性味甘平，有清热除烦、通肠消食的作用。
马焱轩艾草煮鸡蛋是将艾草和鸡蛋共同煮制而得的一种食物。艾草有散寒止痛、温经止血之功，《名医别录》中称其能“温中、逐冷、止泻，腰下冷痛，妇人带下”。将鸡蛋和艾草同煮，取艾草的药力渗入到鸡蛋中，使其具备艾草的温经散寒作用，经常食用对于体寒的人有一定的保健作用。煮艾草蛋需要准备艾草15克，鸡蛋2枚，红糖6克。
廉程程西红柿和土豆的营养都很全面，两者营养搭配，更是“黄金搭档”。两者同炒时，应先炒土豆，后放西红柿。这是因为土豆如果炒得太生，它所含的消化酶容易被口腔中的唾液酶破坏，影响消化功能的正常发挥。所以土豆应多炒一会儿，让它熟透。而西红柿适合生吃，因此应随后加入锅中，大火烧一两分钟即可。
子子立窍门一：鸡肉焯水，除去腥味土豆烧鸡这道菜，最主要的是用到土豆和鸡肉这两样食材。所以，我们要先对这两样食材进行一个初步的处理。首先要做的是将鸡肉块放入沸水中焯一下水，这样不仅可以初步的煮熟鸡肉，更多的是可以焯去部分的血水，除去鸡肉的腥味，让煮好的鸡肉味道更加的鲜美。
洪辉志菠萝蜜为桑科菠萝蜜属的热带、亚热带水果，菠萝蜜的果皮、果汁含有有毒物质，一般剥去外皮的果肉方可食用。菠萝蜜树筋就是菠萝蜜果肉内的白色纤维带。而菠萝蜜树筋不可以生吃，煮熟了是可以吃的，而且营养丰富。民间有“一根树筋，一碗鸡”的说法，菠萝蜜树筋的营养并不逊色于鸡肉。
焦爱霞紫色的苏子，是一味常用中药，其味辛，性温，入肺、大肠经，具有降气化痰、润肠通便、止咳平喘的功效，主要用于咳嗽气喘、肠燥便秘等症的治疗。临床上常用苏子治疗咳嗽，常与桑白皮、黄芩、杏仁等配伍使用，具有较好的止咳平喘功效。《本草纲目》中指出，苏子主下气，消寒疾，温中果腹”。
包韩灏切土豆丝的时候，土豆去皮之后首先切成两半，先切成片，在切成丝，最后切成末。要切的均匀，刀要切在土豆的中心位置。切的时候不可以用力过猛，以免切不均匀。在切土豆丝的时候一定要注意，因为土豆丝一般大小都差不多，切得厚薄没有很大区别。如果土豆丝切的很厚，会导致在炒的时候不能均匀的受热，容易炒糊。
凌晓烨鱼本身含有丰富的蛋白质和鲜味物质，所以炖鱼的时候不需要放太多味道比较重的配菜，否则会抢去鱼的鲜味。土豆的口感绵软味道清甜，跟炖鱼的汤汁融合，不仅不会抢走鱼的鲜味，反而能充分吸收鱼的鲜味和营养，真是绝佳的搭配。
王智梵龙骨有壮筋骨，养血补益的功效，茶树菇味甘且平，有健脾、补肾，清热、祛风、化痰的效用。两者搭配在一起，相辅相成，常饮此汤能够安神、宁心、美白，对于神经衰弱、肝肾亏损、气短腿乏力、食欲不振等有一定的疗效。制作步骤：1、将茶树菇洗净，切成小段备用。2、剥去龙骨上多余的筋膜，洗净。
农宣钧1、虾仁味甘、咸，性温;归肝、肾经。有补肾壮阳，通乳抗毒、滋阴补虚之功效;含有20%蛋白质，90%为易消化的优质蛋白，99%可被人体吸收到利用，含19种以上氨基酸和钙、铁及磷矿物质，具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇，易消化、易吸收的优点，对肾虚阳萎、病后、产后、虚寒之症皆为食疗佳品。
唐青海