1.首先，和面。500g面粉加上3g盐，用150ml开水和成面团（这一步可以先做别的事情，不用一直盯着） 2.将和好的面团盖上盖子或者保鲜膜，让面团饧发40分钟左右（如果气温较低可以盖上保鲜膜保温） 3.下面开始制作，准备一个空碗，打两个鸡蛋进去，再加一点点食盐搅散备用 4.平底锅或者电饼铛预热，
花若矜花若矜白芍的美容功效：有红润面容，去皱去斑，活血调经、舒筋活络的功效。中医常用它来治疗面部褐斑、痤疮，以及月经不调、痛经等疾病。1、白芍美容方取白芍、当归各15克，煎水代茶饮，经常饮用，对面部斑点有较好的清除效果。2、白芍饮食炒白芍研末，每次用10克冲服，每日2次，治疗痛经。
范文蘅据本草纲目记载山药具有久食能却病延年，不饥，健行的记载，现代医学研究证明，炒山药的功效与作用在一定程度上对于糖尿病有一定的疗效，其主要的原理是山药中的一种植物多糖具有与胰岛素相类似的作用，这一点很好的运用在了食疗之中。
伍夜明在炖煮肉类时，加一杯咖喱粉，汤色鲜亮不说，肉质也会变软烂。炖肉的时候放咖哩粉就会很烂。如果炖肉的时候放咖哩粉就会很烂。咖喱的功效有很多，比如，可以降低胆固醇；增进食欲，促进消化；美容减肥；预防癌症和预防衰老等等。
植涵夕把土豆放在水里，加些醋，然后把土豆泡半个小时。在煮土豆的水里加些醋，然后把土豆煮20分钟。炒土豆片的注意事项。把土豆片蒸熟，蒸熟后过凉，炒出来更松脆。炒土豆片的妙招，土豆片用热水泡两分钟，然后炒不会有硬芯。土豆片炒的时间不能很长，不然土豆很容易熟透焦，影响口感。
滑采芳具有缓解咳嗽，润肺，止咳，清心降火、清热、化痰、平肝止痛、补气之功效。主治咯血、咳嗽、气喘、高血压、肝炎、月经不调、痛经、小儿疳积、食少体弱等。现代研究证明：梨花含有有机酸、黄酮类、酚类、氨基酸、糖类等多种成分。
贲翌鲲白芷有发散风寒、通九窍、调气血、止痛消肿、排脓生肌等功能。它既能入阳明经（胃经），治阳明头痛、眉棱骨痛、鼻塞，又是皮肤科用药，治疮疡肿毒、粉刺、湿疹、皮炎和虫蛇咬伤等。可内服亦可外用。内服每次5克左右，外用适量。市售的白芷，多呈圆柱或长圆锥形，外表灰棕色，有纵纹及支根痕。
史肖宁龟板与憋甲有一定的相似之处，但是有本质上的区别。龟板其实就是让水龟长时间不能爬上陆地，一直泡在水里。和憋甲最大的区别在于，使用龟板的水龟不会受到剧烈的刺激，一般不会出现应激死。而且，由于水可以保持温度相对的恒定，水龟也不会出现受冻死亡的情况。
廖美幸在人类的食物中，含有淀粉的食物并不少，如大米、小麦、玉米等等，但是我们通常用它们作主食，一日三餐中不可能总是吃米饭、面条等等食物，如果在土豆条加入膳食中，就不但能调剂口感，也是很好的能量来源。所以经常吃土豆是完全可行的。
南依月芋头：在亚洲一些国家里，芋头被当作抗癌食品，它含有粘液蛋白，能防止胃溃疡，也可减少癌症的发生。每100克马铃薯中就含有近70毫克维生素C，相当于两个苹果的含量；脂肪含量只有0.2%，比小麦面粉的1.5%还低。西米：1、提高肝功能：对有肝病或常喝酒的人，有溶解脂肪、保护肝脏、提高肝功能的作用。
曲鑫皓木香性味辛苦温，有行气止痛、健脾调中之功。人体的中焦有受纳化腐、升降泌别、传输水谷精微的作用，脾气以升为顺，胃气以降为和。如果中焦气机升降失常，导致脾胃消化失职，即可发生脘腹胀满，食少纳呆，大便溏泄或秘结等症。木香善于调畅中焦气机，恢复脾胃升降之职，且气味芬芳而力厚，为健脾除胀常用之品。
甄玮蒽1、车厘子所含的铁量比任何水果都高，位于含量最高的情水果之首，每 100 克车厘子中，含铁量为 1.9 毫克。同时，它的维生素 c 含量也较为丰富。经常吃些车厘子有助于防治缺铁性贫血，它也可以预防由于缺乏 VB 所导致的口腔疾病，并有调中补肾的特殊功效。
奚云土豆泥加水是在土豆熟透之后，土豆用蒸熟或者煮熟的方式制作土豆泥都是可以的，土豆熟透之后趁热剥掉外皮再加水搅拌成泥状，土豆熟透之后加水更好搅拌，而且土豆泥也更加细腻，口感会更好。
巢奕茹猪脚趾肉属于足猪筋，具有补肝肾、强筋骨的功效，和羊肉搭配一同炖煮的筋汤，还可以补充蛋白质、维生素、钙质等多种营养物质，能够有效调理气血，有美容、护肤、养颜、驻颜的功效。
卓明弟在冻制过程中，葡萄外皮收缩，葡萄汁会变得非常浓烈。冻葡萄生吃或是将其解冻后食用，甜度会更高，味更浓。此外，吃冻葡萄还具有养生作用，对缓解头痛、失眠、心血管疾病有疗效。冻葡萄养生作用：1、头痛：冬季气候寒冷，是头痛病、神经性头痛、血管神经性头痛等容易复发的季节。吃冻葡萄对缓解头痛疗效比较好，而且见效快。
覃晨玥如果少量误食，一般问题不大，经过一段时间观察，如果没有任何不适症状，一般无需特殊处理，可继续日常饮食、作息。若食用量较大，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，首先立即停止食用生土豆，避免不适症状进一步加重。1、处理：让患者休息，喝大量温水或稀释的食醋，促进患者排尿和腹泻，加速代谢体内毒素。
慕容柔媛一、小米被誉为“五谷之王”，口感松软，易于消化，特别适合脾胃虚弱的人群食用，妇女产后也可将其作为补品食用。二、小米可以改善睡眠，其中所含的维生素B1和B2都比较全面，脂肪、蛋白质、矿物质的含量也很高，经常食用玉米可以起到调中开胃的作用，老少皆宜。
滕蝶猪蹄含有较多的蛋白质及多种微量元素，还含有大量的胶原蛋白和赖氨酸，有强骨骼、美容美发的功效。但是有肾功能不全者需要注意限制食用。猪蹄炖汤的功效猪蹄中含有一定量的钙质，不但味道鲜美，而且具有美容养颜的作用，是物美价廉的美容食品。
史若尘酿酒葡萄和鲜食葡萄存在很大差别。市场上鲜食葡萄琳琅满目，主要有玫瑰香、红富士、藤稔等，这些葡萄的特点是产量高、果粒大、皮薄、糖分足，吃着口感很好；而用于酿造葡萄酒的葡萄产量不高，果粒适中、皮厚，有些还呈青绿色，吃着略酸。鲜食葡萄中只有赤霞珠可以酿酒。
普阳妮银杏果，又被称为白果，是银杏树的干燥成熟种子。中医认为白果味甘、苦、涩，性平，有小毒，入肺、脾经，常有敛肺定喘、止带缩尿的功效。新鲜的白果一般在每年的10~11月间果实成熟的时候便可采集，采集之后除去果肉和外种皮，并将剩下的带中种皮的种子晒干，便成为一味行之有效的中药，在临床应用十分广泛。
范宣余