土豆含有大量淀粉以及蛋白质、维生素类等。具有增强体质、消肿利湿、润肠通便的作用。对于肠胃不佳的孕妇来说，食用土豆有助于缓解胃部不适，增加食欲。而且土豆中含有的一种生物催化酶还有利于帮助控制血压，促进消化功能。酸辣粉中的粉条多为红薯粉制作，其营养成分易被消化吸收和充分利用，具有清热止咳，通气化淤的功效。
怀祥娜怀祥娜当归猪尾汤适合肾虚引起下肢浮肿、畏寒肢冷的人群饮用，可起到补血活血，温补肾虚的功效。肾虚引起腰膝酸软、四肢浮肿的人群：表现为腰膝酸软，四肢无力，容易出现下肢浮肿，并伴有畏寒肢冷、小便频数等症状。
宓礼安片姜黄的功效和作用有：片姜黄具有活血通络、祛风散寒、行气开郁、避恶心腹痛、产后败血、游风麻痹及关节疼痛，也可作为芳香健胃剂等功效。片姜黄可以用于治疗咳嗽气喘，关节酸痛，心腹疼痛；消化不良，恶心呕吐，胸腹痞闷等。外用可治疗跌打损伤，痈疽肿痛等病症等作用。
蔚子华鸡瓜黄有止咳化痰，散瘀消肿，解毒杀虫之功效，用于小儿疳积，支气管炎，跌打损伤，痈肿疮毒，小儿癣疮。鸡瓜黄生长习性生于海拔700-2500m的向阳山坡灌丛或林缘；喜阳光充足、降雨适中的疏松肥沃的土壤。我国主要分布在陕西（岚皋、镇巴、紫阳、平利、宁陕等地）、甘肃、湖北、四川、贵州、云南等省。
胡伊俪炸土豆片怎么做需要食材：土豆、盐、十三香、鸡精、淀粉、辣椒粉、食用油制作方法：1、首先将土豆先去皮切片，可以用削皮器削成长条状，放在水里泡着以防变色。锅内放水煮开将土豆片汆水，捞出用凉水冲干净控干水分，加入适量的盐、鸡精、淀粉。2、锅里倒油烧热后，将土豆片下油锅炸制，土豆片变黄后捞出控油。
兰静华苹果具有健脾止泻、生津止渴的功效，常用于治疗肠躁症、便秘、消化不良等病症。鸡内金具有健脾胃、助消化等作用。山药能补肺、脾、肾三脏之虚。萝卜味甘辛、性凉，具有清热化痰、生津止咳、开胃健脾、消食化滞、顺气止痛、宽膈下气等功效。
蔺思蓉曲麻菜煮水洗澡能够起到驱寒除湿、温经活血，祛风通络的的功效，对风湿痹痛、腰膝酸软、小腹冷痛有显著的功效。并且曲麻菜煮水洗澡也是当地的一种特色，洗澡后会让身体有发热的感觉，并且头发上还会有青草的香味，整个人会变得神清气爽。
贝沁卡仕达酱，也叫做蛋奶酥，它是制作西点时不可或缺的酱料，比如做吐司、丹麦酥点时常用来辅助馅料。它也可以放在布丁水果派或者蛋挞、泡芙饼皮中，做夹心馅或者做装饰使用。在做曲奇饼干、玛芬等烘焙食品时，可以在面糊中加入卡仕达酱，增加饼干的口感。可以说在西点制作中，卡仕达酱的使用非常广泛。
谌烁天在营养学中，通常没有食物相克的说法，而是存在一定的食物搭配原则。就土豆和芹菜而言，它们可以同时食用，而且在营养上也能相互补充。土豆和芹菜都能提供人体所需的碳水化合物、维生素C、多种B族维生素和膳食纤维等营养物质。同时，它们所含的营养成分并不会在同时食用时发生反应产生有害物质。
华善秀川地心血的功效是，活血祛瘀、疏肝解郁、益气健脾。用于月经不调、痛经、闭经、经血量少色淡、乳房胀痛、小腹坠胀、神疲乏力、胸闷纳呆等。它的作用特点为：疏肝理气、通调冲任脉冲。主治气血不调所致的月经不调和痛经、闭经等等。所以，当女性出现上述症状时候，可以使用川地心血进行治疗。
那世海用生啤酒泡煮，既能去腥又能入味；煮熟的小龙虾，用生啤酒冰镇能够提鲜。煮虾必备三步曲1、放入调料，倒入足够的清水，烧开煮10分钟，然后倒入2瓶盖料酒，适量生抽、盐，大火烧开，再把啤酒倒进去，把水烧开后就可以把虾放进去煮了；2、小龙虾下锅后，用筷子搅动几下，煮七八分钟，让虾更入味；3、八九分钟后，
华子媛瓜类都是清热解暑的佳品，绿瓜自然也不例外，它性味甘凉，入脾、胃二经，有清暑涤热、利尿等作用。因为绿瓜味甘性凉，因此湿热重及脾胃虚寒的人不宜多吃。清热解毒：绿瓜含维生素B1、B6、尼克酸及胡萝卜素和维生素C等，常食有清热解毒作用。可治疗痈肿、疮毒、皮肤痒病等。
沃露美在用烤箱做食物的时候，一定要学会使用食物的温度，只有温度掌握的对，做出来的东西才会又香又好吃。像是烤土豆的话，烤箱的温度应该设置在200度上下。先将土豆外面的皮洗干净，在上面插上一些孔，这样在加热的时候才好排出水汽，也能够更好的受热。然后插完孔之后，可以在土豆上面刷些食用油，这样在烤的时候也更容易熟。
时楠茜一、健脾胃。生山楂的主要功能就是开胃，消积，活血化瘀。而山楂酿酒过程中，其营养物质更易人体吸收，对消化不良，胃口不开，小儿疳积者，以及产后缺乳都有很好的疗效。这是因为山楂有促进消化酶分泌，增强消化功能的功效，同时还可以消食积、降血脂。现代研究发现，山楂总黄酮具有降低血脂及减肥的功效。
乐晓梅鸡蛋在肉圆中，主要作为粘合剂使用。炸鲮鱼虾丸的馅料中不用鸡蛋，是因鲮鱼泥和虾胶本身就有粘性。素肉圆则要用淀粉胶水代替鸡蛋粘合，方法是把25克生粉（澄面效果更佳）放25毫升水搅匀，用慢火煮成透明的胶状。胶粉晾凉后分批放入馅料中搅上劲。生粉在拌馅和油炸时，可吸收肉中部分水分，使肉圆爽口。
詹晶晶加冰块搅匀后过滤掉冰块，主要是为了降低朗姆酒的高浓度酒精味儿，让糖完全融化，使之更均匀口感更顺滑. 而且不加冰块，糖也几乎不可能化开。自制朗姆酒糖浆的方法：配方：纯蔗糖200g+白朗姆酒100g （注意不是黑朗姆）+热水300g。用料：500ml的干净玻璃瓶。
席梦琪土豆泥沙拉是一种低卡路里的食物，每100克土豆仅含57卡路里，是米饭的五分之一。含有粗糙的纤维，有很强的饱腹感，不会增加胃肠负担。有减肥美容，降脂抗癌的功效。用料：煮熟的土豆4个，洋葱1/2个，生菜叶少许。调料：橄榄油，凉拌醋，沙拉酱，盐，胡椒粉。做法：洋葱洗净，沥干水分，切成细末备用。
乜芸淑雪莲花炖鸽子进补，具有补气通脉滋阴壮阳、止血、止痛的功效，对风湿关节、肌肉酸痛、肿胀麻木、四肢无力、脾虚引起的腹泻、脏器下垂、阳虚遗精、腰酸、痛经等有一定的疗效。
孙宗梅莲子心为莲子中的干燥片状中心部分，味苦，性寒，具有清心火、固精气、降血压、强心安神等功效并能促进食欲，是颇受人们喜爱的健康茶饮之一。莲子心有强心的作用，临床用于治疗头晕目眩、心悸怔忡、失眠健忘、神经衰弱、食欲不振等症，因此体虚、贫血者比较适宜饮用莲心茶。
贺志廷营养学是研究营养素和其它食物成分在人体生理功能和代谢过程中的作用及其机制、食物成分在人体内的营养平衡状况、探讨膳食结构与健康的关系及其机制，研究人类营养状况、评价人类营养水平及其决定因素、分析营养相关的社会问题，探讨通过改善营养状况来促进人类健康长寿和预防疾病发生的科学。
仝洁芸