连雾吃可以起到减肥的作用，主要是因为连雾吃含有的一种有效成分叫做山奈酚，在山奈酚的作用下，可以起到加速脂肪分解代谢的功效，同时促进体内过量的雌性激素排出体外，达到减肥以及治疗疾病等作用。山奈酚是一种类黄酮类化合物，类黄酮具有广泛的生物活性和生理功能，其抗氧化、抗炎及免疫调节作用等的多种生物活性。
殷金涛殷金涛土豆去皮去尖角切成条，再放到水里泡10多分钟土豆条放到加有少许盐，葱段和姜片的开水锅中煮熟煮熟以后的土豆条要放入凉水中浸泡片刻（这样可以使土豆的颜色更亮）然后捞出沥干水分平底不粘锅中倒入少许黄油，微火把黄油化开。
谈柳霞鸽子田七汤做法：将两只鸽子宰净，去毛、脏杂，砍块，田七切片，然后放进炖盅内，加开水和适量酒、盐、味精、葱段、生姜片炖1小时。功效：活血通脉、舒筋活络，对冠心病、风湿关节痛、神经衰弱、高脂血症有良好的疗效。用法：一般饮汤食鸽，每天或隔天1次。注：炖汤的酒和盐不要加得太多，以免影响其疗效。
谈柳霞小口桃干味道甘甜，有生津，润肺，清燥，清热，化痰，止咳的功效。常用于痰咳，阴虚，燥咳，咯血，口干，心燥等症状，经常食用能补充水分和身体所需微量元素，营养价值很高。桃可入药，味甘，酸，性热，温，无毒。主要用于:补气，生津，活血，消积。桃的细枝可以治疗关节风痛，腰痛脚弱，破伤风，痈毒等症。
西俊诺熬的梨水作用很大，能够润肺止咳化痰，而且还有清心降火，滋阴补肺，能够有效地缓解秋燥。如果出现了口干舌燥、干咳少痰，甚至出现咽喉干痛的情况，都可以喝点熬的梨水，对缓解症状非常有帮助。并且梨水能够保护心肌，血管，消炎，止痛美容美肌。
赫连鑫梅土豆包的制作方法：1、将面粉500g加入1/5开水烫熟，再用冷水搅成面团，醒半小时，发好的面与醒好的死面掺合，往里加点盐揉均匀。2、羊肉馅根据各人口味酌量加入，葱末，老姜末，土豆末搅匀。3、搅馅的时候要用花椒水，酱油，盐顺一个方向将馅料搅匀，吃时蘸点香油蒜汁即可。
郏丽淑木瓜味甜、性平和，有健脾消食、舒筋活络、生津止渴的作用，还能促进人体胶原蛋白合成，具有养颜嫩肤功效，特别适合女性食用。木瓜偏于平和之果，它和银耳、燕窝等性质温和的食材一起烹制，可达到美容养颜护肤之功效。1、木瓜通乳汤材料：生花生衣15克，王不留行15克，木瓜150克，通草5克，猪脚1只，通草5克。
耿瑞雪银杏果是一种药食同源的天然保健品，银杏果有敛肺化痰、收湿止带、止咳平喘、益脾温肾等多种作用，内可养颜美容、外可预防脱发，对高血压、冠心病、肝炎等疾病均有良好的预防和治疗功效。从银杏果中提取的黄酮甙和内脂等有效成份已广泛应用于心血管、大脑血管、眼科和皮肤科疾病的治疗。但是银杏果生吃有毒，一定要熟吃。
苟梦琳美容养颜玫瑰花有活血调经，疏肝解郁的功效，女性如果出现闭经，或者肝气郁结导致的胸闷、两肋胀痛等问题时，可用适量干的玫瑰花煮水喝。有很好的美颜养容的作用，能够疏肝理气，行气活血，使气血通畅，让容颜焕发，也能有效治疗月经不调，胸肋胀痛等经期症状。
戈洛淇土豆，豇豆去皮洗净，分别切成丝。土豆丝切完后，最好放到清水中浸泡5分钟左右，洗去多余淀粉。锅中烧开水，放入豇豆焯水2分钟后捞出沥干水分。放入土豆丝，煮沸后捞出（这样处理可以缩短后续烹饪时间，使土豆熟透）。炒锅中烧热放油，放入花椒爆香。放入蒜末炒香，倒入土豆丝、豇豆丝，大火翻炒。
倪章翔菊花性甘、味寒，入肝、脾经，具有散风清热、清肝明目和清热解毒等功效，而蜂蜜本身含有与人体血液中几乎相同的碳水化合物，含有丰富的酶类、无机盐、维生素及微量元素，各种营养成分齐全，易于被人体吸收，具有补中益气、清热解毒之功效，能使菊花的药效更容易发挥；盐能清肺胃之火、益肾气。
赫连诚悦橄榄是亚热带常绿果树，橄榄树叶茂而冠大，密生刺，适应性强，无论山地、旱地、沙地、粘土地，海涂海滩地都能种植结果，丰产，抗台风、抗病虫害能力强，是水土保持，改造低产山林的好树种和沿海绿色长城的好先锋树种。其果味涩中带甜，生津利咽，是佐茶佳果和营养丰富的食品，又是清凉解毒，美容养颜的中药，深受人们喜爱。
闻丽霞1、紫薯：加紫薯后，蒸出的饭甘甜松软。推荐吃法：紫薯与大米放入电饭锅中，加适量清水煮熟。2、燕麦：加燕麦后，蒸出的大米软糯有嚼头。推荐吃法：燕麦用水浸泡2小时以上，大米洗净，燕麦和大米按1:2的比例放入锅中，煮熟即可，可适当加些葡萄干或大红枣。3、绿豆：绿豆是消暑佳品，加到大米中能起到清热解毒的作用。
严小青炸土豆不发黑的方法其实很简单，主要是注意三个要点，1、刚切好的土豆片要泡在凉水中浸10分钟。2、油热后，少倒一点儿冷水入油锅。3、土豆片炸至金黄后捞出，再油煎一分钟。具体炸土豆发黑的原因及详细做法，往下看。炸土豆发黑的原因是什么？
敖千慧刺骨加籽是一种传统的中药材，其主要功效包括清热解毒、消肿止痛、祛风止痒等。具体来说，刺骨加籽可以用于治疗风湿性关节炎、腰腿疼痛、痈肿疮疡等症状，同时也可以用于外伤出血、烧烫伤等疾病的辅助治疗。
元瑶漫山当子具有止血、消炎、利胆、活络等功效，外用治烧伤、烫伤。性味：苦；性凉。归经：入肺、心经。1、《中国药植图鉴》："治咯血。"2、《浙江药用植物志》："治肝炎。"附方治肝炎、胆结石，外伤出血，烧烫伤：野猕猴桃三至五钱，水煎服。
雷墨妍芝士土豆片是把土豆片发酵了，使淀粉转化成糖和其它发酵营养物质后，再烘干制作而成的，是容易消化的食物，常用来作为婴儿和病人的营养食品。另外，芝士土豆的制作经过了发酵减去了大部分的水分，所以其营养价值也有所增加，尤其是铁、钙以及维生素k的含量更是土豆的40倍左右。
甄福云其实炖骨头不一定要加姜，而是加个“毛”，五指毛桃。炖骨头本身属于温性，再加上姜，温上加温，很容易上火，比如出现口干、咽喉干痛等症状。而五指毛桃偏凉性，炖骨头能中和温性，特别适合平时容易上火的人吃。
邴杉霞中医认为，西芹性凉味甘、辛，归肺、胃经，具有清热除烦、疏风润肠之功，用于时疫不思饮食、消化不良、风疹、肠燥等。现代营养学也认为，西芹的脂肪、胆固醇含量很低，且含有降血脂、降血压的成分，是需要减肥者及中老年人首选蔬菜。
皇甫建生蚝学名牡蛎，是世界上产量最高的养殖海鲜品种之一，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、钙、锌以及铁、硒、锰、铜等多种微量元素和神经传导元素以及人体必需的维生素，常食生蚝可养颜美容、延年益寿，被人们誉为“海底牛奶”。
蔚柏然