降血糖 枞菌油能够降低人体血糖水平，辅助治疗糖尿病，在德国一些国家，已取代降糖药物，成为治疗糖尿病的首选。
乜芸淑乜芸淑香蕉，不但含有丰富的糖、5—羟色胺、钾、镁等，而且还含有生物酶和一些有助于大脑、心脏、肠胃系统健康、降低血压的物质，对人的健康作用很大。补大脑，降血压人体常需要5—羟色胺物质，它能抑制人的紧张烦躁的情绪，同时，还有镇静神经的作用。
胡丝铭土豆菜饼的做法其实一点都不难，只需要一些简单的食材，花上一点点心思做出来的土豆菜饼一点都不亚于韭菜合子的口感。做土豆菜饼时，土豆一定要擦丝，白菜也尽量的切碎，这样才能让做出来的菜饼更加的粘合，不会轻易就散掉。
殳西西醋的功用与生姜相同，在预防疾病、治疗疾病与解除疲劳方面可以发挥重要功效。因为生姜有辛辣成分，受不了的人很多，所以可以使用同样有发汗成分，效果完全相同的醋来代替生姜。醋可以治的病有很多，例如皮炎、湿疹、筋骨酸痛、腰痛、头痛、腹泻、鼻血、伤风、疲劳、冻疮、肌肉酸痛等，这些用生姜也可以完全治疗。
候瑞津黄拉丁营养非常丰富，不仅鱼肉含有大量的蛋白质、钙、铁、锌等多种人体所需的营养素，还含有DHA，鱼胶原等，经常食用对于乳汁的成分和量都具有增进的作用，而且也可以美容美发。并且黄拉丁具有一定的药用价值，中医认为黄拉丁味甘、性平，具有和中开胃、催乳、通便的作用。
强衡小麦片为小麦研磨后所得的制品，中医认为小麦性平味甘，能养心安神、敛汗、止虚汗。小麦片除了具有小麦的营养物质外，还增加了维生素B1、B2、烟酸等，能促进消化，保护心肌，强壮心脏功能，特别适合神经衰弱、失眠、高血脂等患者食用。小麦片的营养特点：蛋白质含量在11.4%左右，人体不能合成，只能从外界摄取。
权友强准备好猪肉、豆角、土豆、花椒、干辣椒、生姜、蒜、生抽、盐。猪肉清洗干净，然后切成比较薄的片。豆角去头去尾，然后清洗干净，再掰成小段。土豆清洗干净，如果土豆皮不是很厚的话可以不用去皮，然后把土豆放到水里清洗掉土豆表面多余的淀粉，然后切成厚片。炒锅里倒入适量的食用油，烧热。放入猪肉片，炒散。
项翊纤我推荐的这个菜，是我自己做过的，非常成功的一次油炸经验！ 首先你需要一只稳定的油锅（划重点）、一根干净的竹签（划重点）和一堆新鲜的蘑菇。。。 先把整只蘑菇用刀划开口子，注意不要划断！然后用筷子或者夹子把竹签从蘑菇的“肩膀”部位插进去，固定在锅底，这样可以保证整个蘑菇都能均匀受热。
淳于晨琛本人特别爱吃黄菜，就那种上海青，油白菜之类的。我也不知道为啥，就是很馋这个味道 之前在北方的时候，有个同事带了几棵黄瓜来，说这是蔬菜中的水果，当时觉得好新鲜啊，就着这黄瓜那淡淡的清香味儿吃了一个夏天。
蓬雪天在我们这边，每年到了夏季，家家户户都会做一些凉拌菜来食用，因为天气炎热没有胃口吃饭，而有些食物经过凉拌之后再进行烹饪，能够有效的打开我们的味蕾，让我们吃得香。
江骐强最近天气开始转热，终于到了吃莲藕的好时机。 北方的超市里卖的莲藕大部分都来自湖北，外形白皙细嫩、肉质肥美鲜嫩。这种莲藕最适合用来做凉拌藕。我曾在武汉吃过一道凉拌藕片，脆爽可口、汁浓味鲜，至今让我念念不忘。 今天做的这道凉拌藕片，就是用武汉当地的做法还原这道美味。
姬光盛我来说个正宗的吧 原料： 野生大鲤鱼1条（约重0.8～1公斤），猪瘦肉250克，生姜2～3片。 制作过程： 先刮去鱼鳞，除去鱼肠、鱼鳃等，洗净备用；猪瘦肉洗净，不用刀切； 将以上材料放进锅内，加入清水3碗，煎至水沸，再调以食盐适量或味精少许便可食用。
湛果作为一个北方人，我其实一开始并不爱吃菠菜。 记忆中第一次吃菠菜是在姑父的餐馆里，那会儿我才上小学，姑父是个很喜欢下厨的人，擅长做硬菜。
唐玮荷我是在深圳长大的客家人，家里除了会做客家菜以外，也经常会做炒鸡这道菜。 以前鸡肉还挺便宜的时候，母亲有时会买来炖汤，或者做盐焗鸡、豉油鸡。但最多的还是用来做炒鸡。 客家人的炒鸡和其他地方的炒鸡做法又不太一样。首先用料就比较独特：三黄鸡（也叫文昌鸡）、青椒、蒜头、生姜、香葱，再加上两勺自磨的蒜蓉酱。
裴晓波我是四川人，可能我吃过的蚕豆不太具有代表性…… 记忆中最好吃的蚕豆是家乡夏天晚上在河边柳树下用灯泡泡了之后捉了来吃的那种。就是很嫩很嫩的豌豆，有点甜味和豆子的清香味儿。 还有炒的干蚕豆。
仰枫欣我们老家是北方的，每年秋冬就有大量的蔬菜上市，其中自然少不了大白菜。说到这道家常菜，我的脑海里立马出现的就是小时候妈妈做给拌菜，那清香的味道，现在想起来真是让人流口水。其实这凉拌白菜做起来也简单，今天我就来分享具体的做法。 首先把买回来的大白菜清洗干净，沥干水分后切成块状放到盘中备用。
莘博云番茄酱，当然还有青芥辣汁、胡椒粉等等 不过最传统还是番茄酱啦 你能在这里吃到炸得酥脆又金黄的薯条，配上自制的番茄酱！美味指数爆表啊！店里还有炸鸡腿等鸡翅系列，香喷喷，外酥里嫩，沾着酱料吃简直棒呆！
明添作为一个在南方人，我是不太喜欢吃包子的（虽然家里经常做）直到我来北京读书，在学校附近吃到了这家店的包子，天呢，怎么会有这么好吃的包子，皮薄馅足，酱肉包、奶黄包、野菜包……各种口味的都有，简直不能更赞。 后来回了家，我在我们这里也找到了类似的包子，可是就是怎么吃也没有吃到那种味道。
邬佩奕你要做的第一步是把黄鱼清洗干净，切成三段，用料酒、盐、葱、姜腌制半小时以上。（这样做是为了去腥味，并且可以让煎的时候更加入味） 接下来就是煎了，我比较喜欢用平底锅来煎，锅底铺上香葱、姜片，然后把腌制好的黄鱼放在上面，小火慢煎。 在煎至的同时可以准备一个碗，打两个鸡蛋进去，加少许盐调味后搅拌成蛋液。
岑霈恒作为一个地地道道的潮汕人，我可以很负责任地告诉你， 夜宵界真正的王者——潮州肠粉！！！ 晚上下班回家路上随便进一家小食店，都能吃到味道一流而且价格实惠的烧烤和肠粉，我最爱吃的有油炸鬼、猪肠胀糯米（这个比较贵）、韭菜盒、春卷、蚝仔烙....等等等等，都是便宜又好吃的夜宵。
邰峻州