冬季天气寒冷干燥，一些怕冷的体质人群这时容易出现手脚冰冷、气血循环不畅等现象，这种症状如果得不到改善，就容易造成脾胃虚寒，甚至引发胃病。专家提醒，体质人群如果冬季手脚冰冷又不爱吃肉，不妨多吃点温补的红心萝卜。萝卜是中国传统蔬菜之一，而且种类繁多。
牛昱统牛昱统木耳是一种营养价值很高的食材，多吃黑木耳对身体健康有很好的作用，木耳营养丰富，味道鲜美，口感细嫩，吃法多样，是一种营养学的瑰宝，有着“黑白双雄”的美誉。在购买木耳时要注意，正常的木耳是黑褐色，黄色或纯黑色的木耳都是不良商家做的染色处理，食用了含有化学成分的染色木耳会对身体造成很大的影响。
狄悦祯原料：牛肉300克，胡萝卜150克，竹笋150克，青椒2只，大蒜3瓣，老姜30克，盐2茶匙（10克），白砂糖2茶匙（10克），味精1茶匙（5克），绍酒1茶匙（5毫升）特色：脆嫩鲜咸，麻辣味厚。操作：1）胡萝卜去皮，斜切成片；竹笋去壳，切成片的备用。
杜毅花卷是生活中常见的一种面食，它可以做好多种味道，每种味道都有不同的营养，而关于花卷的做法，也有很多种。今天，就来学两招，来看看三色花卷的做法是怎样的吧。
从珊⒈红参炖鸡的营养价值红参的营养价值：促进血液循环，激活免疫力；抑制癌细胞，延年益寿；调节内分泌，改善高血压；安抚精神紧张，抗疲劳；抗病毒，抑菌；降血压，降血脂；降血糖，补血；舒筋活络，抗衰老；健脑，益智；抗癌；猪蹄的营养价值：猪蹄中含有大量的胶原蛋白，为生物大分子组成的胶类物质，是构成肌肉、骨、牙齿、
荣俊达牛大力是山杞子的俗称，其性味甘平，具有平肝、润肺，养肾补虚、强筋活络的功效，主治肾虚腰痛、手足无力、风湿病、慢性肝炎、支气管炎、咳嗽、肺结核等有很好的疗效，并且有很好的滋补作用，对头晕、气喘、头晕耳鸣、风湿疼痛、劳损，胃痛、咳嗽、贫血等有奇特的功效，属补筋药品。
耿帅辣椒，我们大家都听说过，也吃过，是一种非常普通平常的蔬菜。但是，要把辣椒里面包上牛肉，是不是就闻所未闻，见所未见了呢？今天，就给大家介绍这么一道与众不同且美味十足的菜的——辣子牛肉！辣子牛肉，听这个名字是不是就感觉十分麻辣鲜香呢？但别看这个名字响亮，做起来可不是特别容易呢。
万泉宏芹菜牛肉饺子怎么包好看？如果芹菜牛肉饺子包好了，那么就应该想办法把它摆盘。那么怎么把芹菜牛肉饺子摆盘呢？如果懂得怎么摆盘，那么芹菜牛肉饺子就会显得好看多了。下面就给大家介绍怎样把芹菜牛肉饺子摆盘。芹菜牛肉饺子怎么包好看肉馅，我剁的，比较粗，喜欢这样的口感。
云中华西红柿饼怎么做才好吃？其实做法非常简单，只要准备一些西红柿，鸡蛋，面粉和葱花就可以了。而且营养价值也很高，含有丰富的维生素c和食物纤维。而且做法也很简单，我们只需要先把西红柿切成块，再把切好的西红柿，葱花和鸡蛋一起搅拌，然后淋上香油，把面粉加进去搅拌均匀就行了，接下来我们就来详细说一下。
凤冰蔚竹丝鸡为雉科动物灰胸脯鸡的俗称，又叫乌鸡、黑脚鸡等。产于闽西的连城县，而以新泉的最出名。其体型类似家鸽，嘴尖阔，颈较长而曲，体长约50厘米。雌雄异色，雄者背面赤红色，腹面白色；雌者背面葱黑色，腹面赤褐色，胁部栗红色。雄者喉部角质黄色，雌者全部为白色。
邢建红饺子是大家都喜欢吃的一道食物，不同地方有不同的饺子特色，很多南方人多喜欢用牛肉和猪肉一起做馅包饺子，这种饺子吃起来很有弹性，味道也相当的美。那么究竟牛肉馅饺子可以放点猪肉吗？让我们大家一起来看一下吧。
濮碣鲫鱼，在中国大部分地区均有分布，鲫鱼肉嫩味鲜，尤其适于作汤，鲫鱼汤具有很强的滋补作用，可以帮助老年人延缓衰老，适用于多年体虚、脾胃虚弱、营养不良、食欲不振等症状，所以，日常生活中，人们都喜欢喝一些鲫鱼汤。那大家知道怎么熬制鲫鱼汤吗？
宓礼安大米又称为米或粟米，为禾本科植物稻的种仁，呈椭圆形或圆形，表面呈乳白色、黄色或淡黄色，呈玻璃质硬度较大，断面粉性，呈白色， 微带淡黄色，味略甜，嚼之久不止吐淡舌涎水。关于大米的营养价值，我国古代李时珍有一经典名言：“食谷者，谷之最贵者也；食米者，米之最贵者也。
尤佳瑾现代人总是想要寻求养生的方法，而偏方便是其中一种，今天为大家讲述的便是花生煲蒜头，许多人也许没有听说过，更没有见过这个人吃的方法，那么花生煲蒜头真的像他所说的那样对人体有好处吗，它的功效又是什么呢？接下来让我们一起来了解一下。
康高源西红柿炖牛肉中富含非常丰富的氨基酸，维生素，无机盐，磷脂等多种营养物质，尤其是锌元素和铁元素在人体内的含量比较高，有利于人体的生长发育，还有利于骨骼的生长，可以帮助骨骼提高自身的免疫力，可以预防骨质疏松，平时多喝一些西红柿炖牛肉，对于身体健康有好处，可以为人体补充多种微量元素。
房艳茗酸菜是多数人冬天喜爱的食物之一，白菜腌制酸菜，口感酸脆，清爽，营养丰富。但腌制好的酸菜，若不及时食用，在冬天天寒地冻的，不但会让酸菜坏掉，而且也会使得人在吃了变质酸菜后，容易引起拉肚子等症状。下面我们就来看看，家里自制酸菜好不好，应该如何做才能更好地保存。
寿一水一、炒牛肉之前，如果是鲜牛肉，不要泡水，在切肉的时候，按照炒肉的数量，一般10：2的比例佐料，切成2厘米宽3毫米厚的长条即可，如果肉太多可以打成泥状，在炒之前可以抹一点生抽，味道更佳。如果是冻肉，最好化冻之后，切成条，泡水15分钟之后，再抹酱油，淀粉上浆。牛肉如果是炒着吃，不用太追求嫩，有嚼劲更好。
达霞碧木瓜也是中草药，而且在我们生活中也是一种经常见到的水果。它的功效与作用也是很独特的。在我们的生活中木瓜也是很熟悉的，也是非常奇特的水果。别人吃水果都是有益身体，但是吃木瓜不一样。有些人吃木瓜是损害身体的，而有些人吃木瓜却是有益于身体的。
蔺思蓉胡萝卜炒牛肉材料：胡萝卜、牛肉、洋葱、食盐、料酒、味精做法：1、备料：胡萝卜洗净切成长短合适的条，牛肉洗净切好后可用酒，盐，葱，薑，酱油腌入味。2、热油锅，放进洋葱爆香，倒入牛肉炒至半熟。3、加入黄酒，酱油，盐，味精及清水，大火烧滚后关火，将牛肉放入锅内，用小火烧滚后，改用文火焖1小时。
薛敬楦烤鲅鱼怎么做好吃窍门主料：鲅鱼1000克调料：料酒、辣椒、食盐、花生油各适量做法：1、将鲜鲅鱼片成两片，用少许料酒、盐和味精腌制十多分钟；拌入烧热的花生油；烤盘铺上锡纸，然后把汆烫过的苜蓿菜码在烤盘上；再把腌好的鲅鱼片放在苜蓿菜上；烤盘放入预热200度的烤箱，中层，
窦建学