一般情况下，土豆含有优质的淀粉，比较容易消化，在胃中停留时间也比较短，不过也看各人的消化功能，如果消化功能不太好，还是少吃一点比较好。土豆含有优越的膳食纤维，可以吸水膨胀，增加便便的尺寸和重量，刺激胃肠道的蠕动，起到通便的效果，防止过多的脂肪在肠道堆积，对于降低胆固醇水平也有好处。
徐离妍韵徐离妍韵原料：香葱、土豆（1只）、鸡蛋（2只）、食盐、面粉做法：一、土豆洗净，削皮，切片，用微波炉高火叮个十来分钟至熟，用勺子压成泥状。二、小葱洗净，切成葱花，将鸡蛋打入土豆泥中，添加适量的盐、葱花调味，并顺着一个方向搅拌均匀。三、将适量面粉倒入土豆泥中，拌匀成面糊，太干可以稍微加点水。
桑文耀凉血止血，清热解毒。用于热性病症，具有清热、泻火、凉血解毒功效的药物，叫做凉血药。凉血止血类中药多具有苦寒之性，能使热亢盛的体内瘀血消散而出血停止。可用于吐血、鼻衄、便血、尿血等出血症。清热凉血药能直接入血分，通过凉血止血，可使血热得以平息，出血得以停止。
巩雪怡准备食材：鸭肉 土豆 姜片 干辣椒 干豆豉 郫县豆瓣 白酒 盐、生抽、鸡精、味精各适量 食用油1，将鸭肉洗净切成小块，土豆切块浸泡在水中，姜切片，干辣椒掰断备用。2，锅洗净烧干，放入食用油，把鸭肉放入炒干水分然后盛出。3，重新起锅放入食用油，将姜和干辣椒放入锅中爆香。
那紫彩1，将土豆清洗干净，削皮，切成厚一点的土豆片。把土豆切成厚一点的土豆片，是因为这样不容易氧化，土豆丝和土豆块不容易炒熟，要炒很久。而且片状的土豆，更入味，口感更好。把切好的土豆片泡到水里，浸泡5分钟左右，泡水的时候，可以滴几滴白醋。2，泡土豆片的时候，可以同时准备配菜、腌料。
成小菡不需要用搅拌机。土豆泥的做法非常简单，只需要将土豆皮削掉，然后清洗干净，放在锅里面煮好。放凉之后往里面加上一些牛奶，黄油，盐以及胡椒粉，然后一起放入料理机里面，进行调制。最后再加上蛋黄和黄油，继续搅拌均匀就可以了。
赫连诚悦麦芽糖是以麦芽为原料生产的一种糖类，具有开胃、润肺、去积滞、满力等作用。可用于脾胃虚弱，多梦多梦，自汗盗汗，心肺阴虚，燥咳少痰。麦芽糖是糖的一种。由淀粉、麦芽制成。又称麦芽糖、乳果糖等，是一类低聚糖。主要由葡萄糖，果糖组成。具有麦芽糖特有的香味和诱人色泽，具有滋养、补益、恢复元气，调节肠胃功能的功效。
潘冼兰土豆泥的制作方法：1、将土豆带皮放在水中煮20分钟左右。(1)土豆不要切得太小，中小个头的土豆1个就可以了。 (2)水烧开后，再下入土豆，这样易于将土豆煮熟。2、将煮熟的土豆放在清水中去皮(一定要带 一次性手套，否则会手痒)。3、将去皮的土豆压成泥。
瞿柠隅1、土豆和魔芋洗干净后，去皮切块。魔芋用开水焯一下。2、锅内放点油，将土豆块倒入，加盐、少量水翻炒片刻，加水将土豆炖熟。3、将魔芋倒入锅内，继续煮上10分钟左右，等土豆和魔芋全部软熟以后，加鸡精即可出锅。魔芋不能大量服用，据反映有人曾误食魔芋叶片500克而引起中毒事件。
丛圣炼土豆丝想要炒的软糯，需要提前把土豆丝给泡好，泡10分钟就可以了，这样下锅大火爆炒，炒出来才会脆爽可口。在炒土豆丝的时候，一定要炒的软烂一点，这样土豆丝吃起来又好吃，还很有营养。
须子锋鹌鹑肉中含有丰富植物蛋白质，软脆易消化，是各种虚弱疾病的最佳食补之品；所含丰富的B族维生素可调理人体神经系统，缓解疲惫，维护神经系统的功用，以及抗氧化、防癌和解毒的作用。鹌鹑的饲料营养价值很高，但脂肪含量却低于鸡肉，鹌鹑肉中的B族维生素含量高于鸡肉。鹌鹑的胆石、羽毛、血、骨均可入药。
隋采舒一、 炸土豆用香油，最好不要用花生油或者大豆油。二、要是在家里有小孩的话，那就更不能用花生油或者大豆油了。因为油炸的土豆是高脂、高糖的食品，而花生油或者大豆油也是含脂肪的食物，所以说用花生油或者大豆油，那就等于把两中高脂食品加起来，那对小孩可不好。不过，用香油的话就不会了，因为香油具有浓郁的香味。
江贝薇土豆火腿肠简单做法1.准备好2个土豆削皮，1根香肠，洗净。2个土豆先切大片，再切丝，切细一点口感更好2.土豆丝冲洗两遍后，泡一会，这样可以去除淀粉，让土豆丝炒的时候不糊锅。锅里倒点油烧热后，倒入香肠翻炒断生，盛起大一点的土豆丝。
毋雨泽一、土豆烧西红柿准备食材：西红柿2个、土豆2个、食用油、盐。1、先把两个土豆削皮，然后切成大小相当的土豆块，把两个西红柿切成块。2、起锅烧水，水开后把土豆块放进去煮熟后捞出来。另外起锅烧油，把西红柿块放进去炒，炒出汁水。3、然后放入煮熟的土豆块，加点水焖15分钟左右。
隋恒宇姜汤有起到散寒、止呕的作用。将姜皮和汤一起熬煮，可以加强姜温中散寒的作用。对于外感风寒，脾胃虚寒的咳嗽，痰鸣、胃胀、腹痛、呕吐、腹泻的病人，食用姜汤是可以达到保健作用的。
万泉宏原料：土豆 300克、牛腩 400克、香葱段 20克、姜片 2片、月桂叶 2片、新鲜迷迭香 2根、黄油 1小块、清水 2000克、盐 适量做法：1、牛腩切成两厘米见方小块；2、土豆洗干净，去皮，切成滚刀块；3、锅中放入适量的冷水放入牛肉，煮开出血沫后捞出，用水冲去血沫沥干水，锅子清洗干净；4、
竺珏童一般并不认为土豆+西红柿相克，但是两者不宜在短时间内同时进行较大量的饮食。西红柿不宜和土豆一起吃，西红柿中含丰富的维生素C，且有清热去火的功效。而土豆中含有草酸，草酸先溶于水，后再经高温放置与胃酸作用后变成难溶于水的草酸钙。若同为含钙量丰富的两种食物，在同餐食用后容易形成结石。
花若矜土豆丝是很普通的一种菜肴，一般餐馆里都会有的。如果会做菜的话，做起来还是挺简单的。1、先准备两根土豆，洗干净，削皮。因为土豆很容易氧化，所以削皮之后就要立马切片，切条。切完之后也最好浸泡一下，以防氧化之后变黑，影响美观。2、把切好的土豆丝放到盆里，冲洗几遍，洗掉土豆丝里面的淀粉。
倪俊哲猪心含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有补中养心的功效。中医认为，猪心能补心治惊、安神定志，但猪心并非所有人都可大快朵颐。由于猪心含有较高的胆固醇，故高胆固醇血症者不应吃太多猪心，否则容易使胆固醇紊乱，反而使病情加重。另外，民间流传一种说法，用猪心得心病、补心阴，但这是不对的。
谈莘允食材：猪肉200g、土豆250g、小葱适量、油适量、盐适量、酱油适量步骤：1、将猪肉洗净切成肉粒2、将土豆削皮切块3、热油锅，倒入猪肉粒，翻炒至肉变色4、倒入土豆块，翻炒匀，加盐，加酱油或调味汁5、加入适量的水，小火炖至土豆软烂，加入葱段6、翻炒匀，即可出锅
伊妍晓