土豆鸡块可以加洋葱的，加了洋葱味道会更美味，而且洋葱的营养也是非常丰富的，做法也是比较简单的。洋葱土豆鸡块的做法：1、土豆、洋葱、鸡胸肉改刀成适当大小的均匀块状，鸡块用料酒和少许盐腌制片刻，热锅放油，油热下鸡块翻炒至变白。2、放入洋葱、土豆块翻炒片刻，调入生抽、老抽继续翻炒均匀，加入热水至没过鸡块。
粟菡采粟菡采雪燕炖雪梨是一道润肺、消脂、美白的美容佳品，具有清热润肺、美容养颜以及去燥止咳、排毒润肤、滋润肠胃、消脂瘦身、美肤靓发等多种功效。雪燕炖雪梨需要的材料有：雪燕、雪梨、红枣、枸杞、冰糖（不喜欢吃太甜的可以不加）。制作方法：1、将雪燕放凉水中泡发两小时，期间换水三四次。
卞玥虹中医师指出，中医强调养生必须要懂经络，而在众多经络中，肾经尤为重要，肾经为十二经之根本，无论男女，肾经通，则不老。而据《本草纲目》记载，玉米缨子具有凉血止血，清肝降火，利尿通淋的功效，中医常用来治疗衄血，吐血，肠风下 血，淋浊，带下，阴肿阴痒，白秃杀虫，而这些功效都是与滋补肾经有关。
历怡华哈喇的中医名称为“淫羊藿”，中医认为淫羊藿能够祛风湿，强筋骨。可用于治疗风寒湿痹，筋骨痿软，阳痿肾虚， erectile dysfunction ，是性功能障碍类疾病常用中药之一。现代研究淫羊藿含有黄酮类活性有效成分，能够增强免疫力，以及性激素的活性作用，增强肾上腺皮质功能，有抗炎，镇咳祛痰的功效。
咸淑颖原料：土豆，酸白菜，干辣椒5颗，食用油20克，鸡精3克，老抽5克，糖15克，盐5克，花椒5克，八角2颗。制作：1、土豆洗净去皮，切成片（我是切成两刀一切）；酸菜切片。2、坐锅点火倒油，下入花椒、八角、干辣椒炝锅，然后放入土豆片翻炒。3、再加入盐、老抽（少许调色）、糖，炒匀。
阿轩文苦胆汁是猪胆汁提取物，内含熊脱氧胆酸、去氧胆酸、胆酸等胆汁酸类成分。其具体药用功能目前主要体现在以下两个方面。1、抗菌消炎功效据研究表明，苦胆汁在体外具有广谱抗菌作用，能有效抑制金黄色葡萄球菌、宋内氏痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、福氏痢疾杆菌、乙型副伤寒杆菌、大肠杆菌等多种细菌的生长和繁殖。
廉程程生津止渴《滇南本草》描述称，（柠檬）“性微凉而香、无毒，其质甚酸”。由此可知柠檬味虽酸，但其性凉而不热，能生津止渴。化痰止咳中医师王清霞说，柠檬味极酸，故有收敛作用，可辅助治疗胃酸缺乏、消化不良，还可化痰止咳。舒肝调气《四川中药志》说柠檬“行气止痛，生津止渴，能去时疫病毒”。
芦婷彦白芷、羌活、防风、独活、藁本、蔓荆子、川芎、石菖蒲、薄荷、辛夷、白附子等。这些药材经浸泡、煎煮、提取、浓缩，加入适量香料制成。反白草，中药名。中药以其根入药，味甘、性平，入肝、脾经。
尉迟弦心土豆饼。土豆洗净，放入锅中煮熟去皮。放凉后压成泥。虾仁剁碎，放入土豆泥中，加蛋清，面粉，胡椒粉和盐。揉成光滑面团。将其搓成一个个小球，压扁。平底锅烧热，下少许油，下土豆饼煎黄一面再煎另一面即可。炸土豆片。土豆洗净去皮，切薄片。放清水中洗去多余淀粉。捞出沥干，加精盐。加椒盐和五香粉。加番茄沙司。加白糖。
莘博云橄榄乌鸡汤有清热解毒，滋阴补肾，养胃生津之功效，特别适合中老年人和辐射一族饮用。橄榄乌鸡汤的食材：乌骨鸡1只、核桃3个、生山楂10个、甘蔗1小段、乌梅3颗、橄榄5颗、干百合10克、干莲藕7片、生姜3片、料酒1汤匙、盐适量、枸杞子适量橄榄乌鸡汤的做法：乌骨鸡宰杀清洗干净，锅中倒入足量清水大火烧开，
楼欣天冬虫夏草是一种名贵的中药材，但其功能必须经过煎服、炖汤等过程后才能被人体吸收和发挥作用，而冬虫夏草的活性生物成分在加热、煎服过程中至少存在30%以上不同程度的破坏，其功效和生物利用度会大大降低，此外，对于大部分普通的消费者来说，一两冬虫夏草价值上万元，要一煎吃上几天，实在是大补不宜！
司徒慧琳红薯果有清热健脾，助消化的功效、糖尿病患者可适量生吃，捣烂也可以涂治晒疮。红薯果在农村比较常见，但是很多人却不知道它有何作用或毒性，从而任其生长或除掉。其实红薯果也是有多种功效的。第一，具有清热健脾的用，可辅助治疗热痰咳嗽、咯血、脾虚消化不良等。
沙静青椒土豆烧茄子食材茄子1根、土豆1个、青椒1个、姜丝适量、葱花适量、蒜末适量、豆瓣酱1大勺、生抽1大勺、糖1小勺、盐适量青椒土豆烧茄子做法茄子和青椒切成差不多大的滚刀块，土豆切片再切条，最后也切成块，土豆和茄子的大小保持一致，土豆切好后泡在水里防止氧化变黑；锅中烧热，倒入比平时炒菜多一些的油，
卓明弟黑米粥的营养非常丰富。据分析，每100克黑米含蛋白质10。5克、脂肪3、7克、碳水化合物75、4克、钙44毫克、磷323毫克、铁19毫克及B族维生素。黑米中蛋白质含量高于其他米，并且蛋白质中有人体必需的8种氨基酸，其含量也高于其他米。B族维生素和钾、镁、锌、铁、锰等矿物质含量高于普通米。
敖靖卤水中含有皮蛋制作所需的各种无机盐类。鸭蛋浸泡其中，通过渗透作用、化学反应生成的碳酸镁等的作用，使蛋白质凝固，保持弹性；浸出液作用，使鸡蛋中的蛋白质凝固，保持原有形态；酶反应，淀粉酶使淀粉水解，蛋青蛋白水解使蛋黄分散，形成特殊的质地；发酵作用，使淀粉转化为糖份，使皮蛋略带甜味；生成新物质作用，
禹青源苦瓜之所以能入药，是因为苦瓜本身含有奎宁、苦味素等生物碱，具有杀死或阻止恶性肿瘤细胞生长的作用，且对肝癌、肺癌、结肠癌和乳腺癌等有明显疗效。而且经常吃苦瓜可以起到防癌、抗癌的作用。苦瓜汁所含的苦瓜皂甙，能使人体内8。3%的胰岛素复活，有非常明显的降血糖功能。
荣亮哲做法一、咖喱土豆饭的具体制作方法：将土豆、胡萝卜、洋葱、牛肉洗净切丁。牛肉丁用少许盐和胡椒粉拌匀。热锅，放少许油，油热后下牛肉丁炒散至发白，加入土豆丁和胡萝卜丁，炒匀，加入1碗开水，煮滚后调小火煮至快熟时加入洋葱丁，再煮少许时间至蔬菜熟软。
能继辉要给大家推荐的第一个秋季滋补养生汤品，就是西洋参鸡汤。西洋参鸡汤是西洋参、老母鸡、生姜、枸杞、食盐等做成的菜肴，具有补气，滋阴的功效。鸡肉营养丰富，是最理想的温补食物。而鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，肉嫩味美，容易消化，能温中益气、补精添髓、强腰健骨。
尚楚苗鲜玉米加水煮，煮好加肉，也可以加豆腐，做成一个很鲜美的汤。玉米的细毛毛有止泻的作用，做汤时，也别浪费，一起炖着吃。这个季节胃肠功能不好的小朋友，可以喝点这个。煮汤时，可以放点山药、土豆、薏米、扁豆、白萝卜一起煮，健脾胃作用更强。
古毓兰护肝猪肝含有 participation维生素，微量元素，参与人体内重要的酶系的合成、补充，它对一些有毒物质，比如酒精、苯、有机磷等，在进入人体后，能够起到解毒、转化、排泄的作用。所以经常服用猪肝，可以起到保护肝脏的作用。补血猪肝含有丰富的铁，铁是人体血红蛋白中不可缺少的重要成分。
弓金宵