取鸭蛋1个，大蒜10瓣，冰糖20克。鸭蛋去壳，捣烂为泥；大蒜捣烂如泥；冰糖捣碎成粗末，三味和匀，装入瓶中，封口，浸泡3～5日。每日2次，空腹温开水冲服，连服3～5日。可用于慢性支气管炎的患者。取适量的生鸭蛋和大蒜，捣烂如泥，以蜂蜜调匀，睡前敷乎涌泉穴，晨起除去，连续3日。可用于长期咳嗽的患者。
子筠泽子筠泽生姜，味辛、微温，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效；而红枣性甘，味甜，具有补血，提高人体免疫力，养气的作用。所以用生姜与红枣熬制的膏方，既可以解表散寒、温中止呕，也具有补血养气的功效。
师咏哲鸡仔蛋汤是老少皆宜的滋补汤品。鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，有增强体力、强健肌肉的作用。鸭蛋含有优质蛋白质、维生素、矿物质等，具有调心安神、清热止咳、滋阴润燥的作用。鸡肉可与枸杞、火腿、人参等搭配煮汤，能补脾益气、滋肝养肾、调心安神，非常适合气血不足、脾胃虚弱的人食用。
公孙婧哲士土豆烧鸡是一道家常菜，制作原料主要有土鸡和土豆等。士土豆烧鸡的做法原料：土鸡半只洗净去皮斩块，土豆一个洗净切块待用。辅料：葱一颗、姜一块、蒜几瓣，花椒一小撮、干辣椒几个，八角三颗，老抽生抽各一勺、糖一勺、料酒一勺、油一勺。
卿奕晨1、富含蛋白质、维生素和纤维素，具有健脾养胃的功效。玉米面含有亚油酸，能抑制动脉硬化的有效成分，防止血栓形成，从而对冠心病、高血压有抑制作用。2、新炒的玉米面，趁热放在盆中，冲入开水，加糖调匀，温热后饮用，可治胃寒、消化不良等症。
韦寿辉木耳经米醋浸泡后，可提高人体免疫力，增强有机体的抵抗力，有抗癌和预防心血管系统疾病的功效。生木耳一定要用冷水泡发，而且要泡足够的时间，这样软化木耳的细胞壁充分，有效成分才能最大限度的释放出来。
班冬梅止咳：对于久咳不止者，可用生枣10枚去核熬膏，加入冰糖15~30克，1次顿服，可收立竿见影之效。治烧伤：若被火烧伤，可用去核大枣捣烂，混合适量绿茶，将茶水滤后外敷创面，有清热、解毒、收敛的作用。解药毒：误服砷、汞等药物中毒者，可用干大枣1000克捣碎，加水500毫升煎煮1小时，滤渣后服用。
晋子泽准备好以上几种材料之后开始进行土豆炖鸡的烹饪。准备一口高压锅，把炖鸡的香料比如姜片、桂皮、八角、料酒、精盐、味精、老抽生抽等等倒入锅中，加入水之后再放入鸡块，盖好锅盖开始炖。二十分钟后加入土豆和青椒块等蔬菜，继续炖五分钟即可出锅。这样一道简单又营养的炖菜就做好了。
宇文柏宇生油甘性味苦、甘、平，具有消炎清热、生津止渴、解酒毒等功效；熟油甘性味甘、平，具有解毒祛痰、消食解酒、清热解毒、去头痛头昏、止泻杀虫、清热止咳、消脂减肥、美容、舒肝健脾、滋阴润肺等功效。油甘可用来生吃，可榨油，亦可供药用和园林绿化用。
云晓龙黑豆红糖汤是一种食疗方，主要功效为补肾，暖宫，乌发，美容。适用于男性阳痿早泄、遗精、女性宫寒痛经、白发等。黑豆所含蛋白质量多而且质好，10多种氨基酸含量均高于大豆，还含有糖类、尿囊素、尿嘧啶、蔗糖酶、烟酸、维生素C、维生素E及钙、铁等多种营养成分。
阮亚新多数蜂蜜所含的营养成分和生物酶基本相似，但因为蜜源不同，颜色和味道上会略有差异。一般来说，浅色蜜的口感比深色蜜的要更好，性质也更平和；而深色蜜味道较苦，但活性和营养价值会稍高一些。春、夏、秋三季，是百花争艳和五谷成熟的季节，植物养分足，蜂蜜也自然品质更好，因此，功效发挥也更加明显。
宗政昕瑶土豆切成薄片，用热水焯透过凉，泡透的粉条也过凉备用，五花肉切成丝备用;炒锅加底油，大火烧热，放入花椒粒煸出香味后捞出花椒不要，然后下入姜丝翻炒炒香，再下入五花肉丝煸炒，炒到五花肉丝出油微发黄时，下入葱丝同炒;将土豆片和粉条都下入一起翻炒，烹入料酒、生抽、老抽、加盐调味，放入适量的高汤或水，
肖妍诗苹果配蜂蜜：二者都有保健美容功效，且营养丰富，老幼皆宜。鲜苹果1000克，洗净，捣烂取汁。将果汁倒入锅内，加入蜂蜜500克，再加适量水，用微火煎至黏稠。晾凉后装瓶备用。每日两次，用开水冲服，15天为1个疗程。
勾裘畅洋葱泡红酒可以补益心脏、血管，可以降低胆固醇，预防血栓的形成。还可以防止动脉硬化，对消化不良、高血脂、冠心病有一定的疗效。另外，洋葱味辛甘、性微温，归肝、心、脾经；具有开胃消食，化痰湿，解毒杀虫之功效；主治饮食积滞，痰多咳嗽，毒蛇咬伤等。适用于高血脂、冠心病、消化不良等患者。
漆桃雯1、健脾胃、防胃寒、止痛中医认为猪油味甘性凉，有健脾胃，清肠道，润肌肤的功效。适用于慢性胃炎、胃溃疡、习惯性便秘、冻疮等；猪油甘平而润，外用能解毒消痈、润肤生肌、收敛燥湿、消肿止痛，可治疗冻疮、烧烫伤、肛裂、口疮等症，亦可作油膏制丸的辅料。用猪油炖核桃煮水喝，对慢性胃寒、胃病效果很好。
子筠泽原材料：绿豆芽300克，土豆1个，尖椒1个，腌料：干辣椒5个，葱末1勺，蒜末1勺，盐1勺，生抽2勺，鸡精少许，制作过程：1、土豆去皮切片，用清水泡10分钟。2、尖椒切丝，绿豆芽洗净沥干水分。3、炒锅烧热，倒入油，油热后放入干辣椒、葱、蒜爆香。4、放入土豆片翻炒约3分钟。5、放入2勺生抽和1勺盐，炒匀。
阳洁莲在中国民间流传着吃“神仙茶”能延年益寿的说法，这“神仙茶”其实就是用枸杞叶泡的茶。中医认为，枸杞叶味甘苦、性凉，具有清热毒、化热痰等功效，对肝火旺、易怒、口苦口干、目赤、失眠多梦、大便干结等热象明显者尤为适宜。鲜吃生食：取新鲜的枸杞叶摘洗干净，凉拌或蘸酱吃，味道微苦回甜，有清热凉血的作用。
鄂泉名鱼胶炖人参可以调补元气，补脑健神、滋养强壮 ，润泽皮肤 ，乌发养颜，抗衰延年 。适合神经衰弱、身体瘦弱的人服用。制作鱼胶炖参汤的时候只需要用到：猪瘦肉120g，鱼鳔25g，党参15g，瑶柱10个，枸杞子10g，精盐5g，姜3片。
闫高峰猪肉：在中国传统的中医理论中，猪肉具有益气开胃、祛病延年、滋肾液、实筋骨、润肌肤、美容颜等功效；它还可调血脂、抗癌、抗衰老。猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白质，对皮肤起着很好的修复、保护作用，同时，它也是老年人、儿童、术后病人等的理想营养滋补食物。
聂栾轹土豆可以做月饼馅，土豆月饼馅制作方法：土豆蒸熟去皮压成茸，加白糖、熟面粉、熟芝麻、熟瓜仁、熟核桃仁、白糖、猪油等制成月饼馅。月饼皮制作方法和其它月饼皮一样。土豆馅月饼制作时应注意：蒸熟的土豆要趁热压成茸，这样容易压成细腻的茸，若用冷土豆压茸，茸就会比较粗糙。熟面粉一般是炒熟的面粉。
司慧玲