防风，中药名，为伞形科植物防风Saposhnikovia divaricata（Turcz.）Schischkin的干燥根。具有祛风解表，胜湿，止痛，止痉之功效。常用于感冒头痛，风湿疹痒，肢体关节疼痛，破伤风，小儿惊风。1、祛风解表用于外感表证而有项背拘紧疼痛者。风邪犯表，营卫失和，治当辛散表邪。
聂栾轹聂栾轹南瓜味甘，性温。入脾、胃经。有补中益气，消炎杀菌，去痰润肺，美白肌肤，促进溃疡愈合等功效。《本草纲目》中说：南瓜能“补中，益气，暖胃，消痰，祛诸恶毒”。 民间认为南瓜明目、止渴解痿，还有解百毒之功效。羊肉味甘，性温，热。入手、足太阳及手足少阴经。
颜岱弟青椒、黄椒、红椒同出一族，但因其成熟度与所含色素不同而呈现出不同的颜色。中医认为，黄椒味甘性平，入脾、胃经，具有温中散寒、开脾健胃、消食下气之功，常用于消化不良、胃口不开、脘腹冷痛等症。
杜荣1、补脾止泻：苹果骨头汤可用于治疗脾胃虚弱引起的泄泻、中气下陷引起的脱肛，以及小便频数等症。对妇女休产、术后也有很好的调补作用。2、养阴润燥：苹果骨头汤具有养阴润燥、止咳化痰功效，适用于烦热、干咳、少痰、大便干燥等症。将苹果与猪骨或牛骨煎汤，还可用冰糖少许调味。
蒯柔阳制作：原料土豆500克，熟鸡肉丝50克，洋葱丝、鸡蛋清、泡辣椒、酱油、甜面酱、精盐、花椒粉、味精、淀粉各适量。土豆洗净去皮，切成丝，用凉水漂洗，去淀粉质，沥干水。炒锅烧热放油，下洋葱丝、泡辣椒炒香，放鸡肉丝，加甜面酱、酱油、精盐、味精炒匀，用水淀粉勾芡，起锅晾凉。
郝堤淼中医认为芡实味甘、涩，性平，有固肾涩精、补中益气、除湿止带等功效，常用于治疗滑精、遗尿、小便频数、白浊、带下、泻痢、淋浊不清等症。目前研究发现，芡实具有减肥、抗肿瘤、调节免疫功能、降血脂、延缓衰老等作用。
艾营红酒猪蹄汤具有美容养颜、补钙等功效，常食猪蹄还可增强体质，毛发也有光泽。猪蹄含有丰富的胶原蛋白、碳水化合物、钙、磷等多种营养成分。可滋阴凉血、补虚、解毒。适用于营养不良、羸弱乏力、腰腿酸痛、妇女产后虚损、皮胶筋断、毛发枯萎等多种病症。
赵匀银冰梅酱具有润肺、清燥、止咳化痰、清血。能除去瘀血毒素，让皮肤血色更红润。还具有美容减肥，消暑清热、解酒护肝、止泻、健脾胃等多种功效。冰梅酱可以搭配不同的食物进行食用，不仅风味独特，在美容保健上也有很好的功效。
杜壬斐其实烤鸭和土豆炖在一起完全没有任何问题，土豆是非常容易熟透的，而且在炖的时候，非常容易出粘液，能够让汤汁自然地酱浓，甚至完全可以不用加淀粉勾芡。
迟娅慧地龙（学名：Perionyx chinensis），亦称蚯蚓、曲蟮，属环节动物门、寡毛纲、巨蚯蚓科、曲蟮属，雌雄同体，异体受精，喜潮湿、忌强光，主要用以中药、饲养禽畜和鱼等。地龙具有疏经活络、活血化淤、清热定惊、清泄肺热、清热散结通络搜邪，通行周身络脉，透达营分热邪之意的功效。
蒯芝梓冬寒菜，又名菊芥、开胃菜、九头芥、九层塔，是一种十字花科芸苔属的草本植物，广泛分布于台湾各地低海拔山区及滨海地区。其口味略苦、辛，可清热解毒、消肿、理气宽胸，并具有通肠润便的功能。此外，冬寒菜所含的特殊挥发硫化物，可作为天然防腐剂，抑制胃肠道细菌生长，预防感染。
富怡颖土豆鸡块蘑菇炖的是否好吃，这和它的用料以及具体的炖煮方法也是有着很大关系的，选择新鲜的鸡腿肉或者是鸡翅炖土豆和蘑菇，这道菜的味道更鲜美，准备3个中等个头的土豆，1个鸡腿或者是2个鸡翅和200克新鲜的蘑菇。
弘琳华韭菜性味甘辛而温，集营养、蔬菜、药用于一体。中医古籍《名医别录》认为，韭：“主白头，肾气微弱，杀百药毒，辟一切不祥”；《日华子本草》也认为，菊：“壮阳、暖腰膝”；而明代医药学家李时珍在《本草纲目》中对菊的功用则有非常形象具体的描述：“升阳也，散血也。盖韭乃肝肾命门之菜。
公羊国成有黄豆和鸡蛋的营养，加上黑木耳所含的铁质高于肉类及蛋类，具有养血补虚的作用，适用于治疗妇女出血和血虚引起的各种病症。大白菜的营养成分全面而丰富，尤其是微量元素钼的含量极为丰富。钼能防癌、抗癌，经常食用对此类病症有较好疗效。做法：1.将火腿切成丝；干丝泡软切成丝；木耳泡软洗净撕成细丝；洋葱切丝备用。
孟亚飞活血榴莲中含有丰富的维生素和微量元素，有很好的滋补作用，还能够活血通络，滋心补脑，具有强壮身体的功效，可以提高身体素质，对神经有很好的安抚作用，能够安神补脑和增强食欲，是非常好的营养水果。
奚建国原料：土豆2个、菠菜50g、葱5g、姜5g、盐5g、鸡精3g做法：1、菠菜洗净切段，土豆去皮切片，葱姜切丝备用；2、炒锅内放油，油热后下葱姜丝爆香，放入土豆片翻炒几下后往锅里注入开水没过土豆，大火烧开后改中火炖煮5分钟，把菠菜铺在土豆的上面煮2分钟，最后加盐鸡精调味即可。
韶文玲苹果性味酸甘，具有生津止渴、健脾开胃、润肺悦心、固肾止泻、养血益气、除湿和痘的功效，主治脾虚腹泻、水肿、湿困、便秘、神经衰弱等症。红酒煮苹果，可利用苹果的酸味及白酒的微热之性，达到开胃消食、破气、解腻、暖胃去寒的目的，适合于胃寒型的人群食用。米酒煮苹果功效更佳。煮苹果最好用温性的米酒。
勾春燕养阴清补，益肾润肺制法：鲜枸杞叶100～150克，鸭1只(重约1000～1250克)，味精、葱、姜、绍酒各适量。将鸭去毛及内脏，洗净。把鸭放在锅中，加水适量，煮沸，去浮沫，将鸭捞出，沥干水。再将鸭置锅中，加葱、姜、绍酒、清水适量，用文火炖煮30分钟，下枸杞叶再煮15分钟，加入味精即可。佐餐服食。
易汶萱美容、防止肠胃不适豌豆含有优质蛋白质、多种人体必需的矿物质和微量元素以及维生素，更富含人体重要的18种氨基酸中的16种。能增强人体脏器间的协调性，起到提高人体免疫力和抗癌防癌等作用。同时，豌豆还含有胡萝卜素和抗疲劳物质，常食对眼睛、神经有益，并能美容，防止肠胃不适等。
池木非原料：莲藕、瘦肉、土豆、红萝卜。腌料：盐、胡椒粉、生粉芡汁：盐、糖、胡椒粉、生抽、生粉、水、生油。制作过程：1、所有需要的材料准备好，土豆和胡萝卜去皮，一起切成1厘米厚的片，莲藕去皮，一样切片。莲藕切完后泡在水里，防止氧化变黑。
钟昱祺