玉竹炖排骨的功效有：1、对于体质虚弱、身体消瘦、头晕目眩、心烦易怒、口干等症状有很好的调养作用。2、对于肺热伤阴、咳嗽痰少、干咳无痰、声音不清等人群有治疗作用。3、能够生津止渴，对于热病津伤口渴，胃热咽干口苦等症状有治疗作用。
寇晓燕寇晓燕烧骨芥菜汤有养血舒筋、清热化痰、除烦消肿、润肤美容之功效，对治疗关节积液有一定的疗效。经常食用，可以辅助治疗筋骨酸痛、咽喉肿痛、胸膈胀闷等症状。烧骨芥菜汤作法：烧骨300克、芥菜250克、生姜2片、去心葱01棵、盐、胡椒适量。1、烧骨洗净氽水去血污，捞起冲净备用;芥菜洗净去黄叶切2厘米长的段。
辛十帆在农村人们把小麦自出苗到拔节这一段时期称之为“燕子麦”，是因为这个阶段会有大群的燕子飞往北方并飞临麦田为害。
甘诗援不会。土豆炖白菜的热量不低。有研究对168种不同植物性食物的饱腹感做过一个排序，结果发现，排在前面的多是薯类和全谷类食物，如燕麦饭、土豆等。这正是由于其富含膳食纤维和果胶等能延缓胃排空的成分，能延长食物在胃内滞留的时间，增加饱腹感，控制体重，减肥。如果烹调不当，确实有可能导致肥胖。
桂芳平黑米栗子粥具有很好的补虚之功效，特别适合于体虚之人食用，其中黑米味甘性平。而且营养丰富，含有特殊成分——花青素苷，具有活血、明目、健脾补肾、益气宁心、养肝、乌发泽肤等作用，特别适合神经衰弱和失眠患者食用。常吃黑米能够滋补和延缓衰老。黑米的黏性较大，煮之前要浸泡3~4小时。
汤家城1、茉莉蜜茶中的花蜜可以美容养颜，滋润皮肤。茉莉蜜茶有散瘀、消肿、开郁、辟秽、和中的功效，常饮茉莉蜜茶使人身心舒畅，有较好的养生功效。2、蜂蜜具有止咳化痰的功效。蜂蜜具有一定的抗炎、 antibacterial and adjuvant抗癌作用，能润肠通便。
狄厅伊荔枝在所有的水果当中，它属于热性的水果，被叫做“果栈”，能补益气血。所以那些身体虚弱、容易疲乏、劳累的人，体质偏寒，比如说不敢吃凉的东西或者是吃凉的东西就会腹泻的朋友，平时可以经常吃荔枝，特别是冰糖腌的荔枝。这种荔枝有补气血的作用，而且性味又不会那么燥热。
迟碧楠土豆燕麦饼。用到的食材有燕麦面，土豆1个，牛奶50克，鸡蛋1枚，还有适量的白糖，泡打粉，黄油和植物油。首先将土豆削皮洗净，放入锅中煮熟后去皮，加适量白糖和黄油捣成土豆泥。再在土豆泥中加入燕麦粉，泡打粉和鸡蛋，拌匀，然后加入牛奶搅拌成粘稠的糊状。
廖维畅1、美容养颜抗衰老美容养颜抗衰老也是它的一个主要功效。中医认为新鲜的榆树条具有祛风行水、杀虫消肿功效。它具有美容养颜抗衰老的功效。可以凉血、补肝肾、滋阴潜阳、利尿消肿。经常饮用可以驻颜美容，乌发养发。特别适合于肾虚引起腰酸、腰痛、耳鸣、水肿的人群饮用。
越嘉涵秋季养生首重“润燥”，其实除了冰糖炖雪梨，还有更好搭配的水果滋补药膳，如“枸杞炖雪梨”方。雪梨富含超氧化物歧化酶、维生素和钙、铁、硒等微量元素和矿物质，具有清心润肺、生津止咳、清热降火之功效，常用于热痰和燥痰的治疗。
莘伟家桃为落叶小乔木，其果谐音“陶”通“逃”，民间称“逃桃”。《诗经·豳风·七月》中称：“八月飘摇，七月～桃。”从农历四月份落花坐果，到八九月份果熟，经过春、夏、秋三季，内聚天地之精气，故其果性味甘、酸、温。其功效是生食润肠，熟食补虚，主治咳逆上气、消渴、石水、大腹、恶疮、水肿。
郜歆然蒜苔能炖土豆。土豆与蒜苔味甘、性平，两者可以一起炖或炒着吃，不但味道鲜美，且有较明显的保健作用：1、经常吃蒜苔和土豆炖肉可以补气和养脾胃，而且蒜苔有散血和解毒消肿的功效。2、土豆含有淀粉和大量的维生素、矿物质、蛋白质。淀粉是人体热能的主要来源，优质的蛋白质易于消化吸收，还含有大量粗纤维利于胃肠消化。
冉来贵鱼腥草蜜枣做法很简单，将鲜鱼腥草300克，蜜枣10枚洗净，放锅内，加水500毫升左右，煮沸后20分钟，去渣，饮汤吃鱼腥草和蜜枣。有清热解毒，化痰止咳的功效，用于肺热咳嗽，咯痰不爽，支气管炎等症。
庾云浩苏打粉是一种碱性物质，能够改变细菌生存环境，起到抑菌止痒的作用，可用来治疗瘙痒症、阴部湿疹、头皮痒、头皮癣、头屑多、口腔溃疡、牙龈肿痛以及外伤、手术后的伤口等部位。用法：1、干撒在皮肤表面，直接涂抹擦洗患处，待水变浑浊后，再用清水冲洗干净。
冯强中医认为，卷心菜性平味甘，有补肝肾，清心安神，化痰止痛之功。其所含磺胺类成分有抑菌作用，所以可用来治疗感染。生食卷心菜汁或同蜂蜜合用，可治胃和十二指肠溃疡及炎症；将卷心菜绞汁，滴入耳朵，可治中耳炎；以卷心菜反复擦拭病处，可用于治疗冻伤。
付煜然螺仔可以炒土豆。螺仔炒土豆的制作步骤：1、土豆去皮切成均匀的厚片，撒上适量的盐放置15分钟，使土豆片变得柔软。2、用清水冲洗掉土豆片表面的盐分，再浸泡在清水中备用。3、干辣椒洗净去籽切段，生姜洗净切丝，大蒜去皮洗净切片，洋葱去皮洗净切丝，西红柿洗净切块。4、锅内放油，油热后，加入适量的羊肉翻炒至酥。
劳继眉豆煲汤的方法及功效有很多，功效上眉豆有化痰的功效可以消除水肿，有很好的美白功效，对皮肤有好处，有补气的功效，有调理气血的功效，可以改善气血两亏导致的面色不好看等症状。接下来分享眉豆煲汤的4种方法。
秋欣舒秋葵又名黄秋葵、咖啡黄葵、秋葵锦等，属锦葵科、黄秋葵属一年生的矮小后藤本植物。秋葵营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷 、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸及微量元素等营养成分；秋葵含有的粘滑如胶的液体，主要成分是果胶，具有降血脂、胆固醇、血糖和减肥之功效；秋葵具有“植物胰岛素”之称，
邱乙伦白扁豆味甘、微苦，性温，归脾、胃经，有消暑化湿、健脾和中的功效，主要用于治疗暑湿内伤、四肢无力、脾胃有湿、呕吐泄泻等。中医认为，脾气虚或中气下陷是很多疾病发生、发展的源头，而白扁豆能明显改善脾气虚弱者的气短、消化不良等症状，故脾气虚弱者宜食用扁豆。
成伟兰铁板土豆片是既简单又美味的一道家常菜，制作土豆片的食材有土豆，生菜，孜然粉，辣椒粉，盐，鸡精，胡椒粉，蒜末，油等。用料实在，营养丰富，铁板土豆片热量并不高，100g土豆的热量才只有76大卡，多吃也不会发胖。土豆片虽好，但是也不能过量食用，建议一周食用两次最佳。土豆片不宜生吃，最好熟吃。
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