1、美白嫩肤红枣薏米粥具有补脾益肾、美白嫩肤的功效，特别适合于身体过胖、易患湿痹、皮疹瘙痒者。2、祛除湿邪中医理论认为薏米和红枣味甘、性寒，因此具有利水消肿、健脾去湿、清热排毒的功效。
吕佳璇吕佳璇猪肚莲子百合汤材料：猪肚1个、百合5钱、莲子5钱、食盐少许。作法：1、将猪肚洗净，去油，放入沸水中稍煮片刻后捞起，再以清水冲净； 将百合、莲子分别洗净，并泡软备用。2、取一瓦锅，倒入适量水煮开，再加入所有的材料，以小火煮2小时。 最后加入少许食盐调味即可。
缪金达1、治头风，风气走于头上，疼痛不可忍者：牛蒡根、柳根皮各一升。上二味，以水三升，煮取一升半，分再服。（《千金方》）2、治伤寒初得，头痛壮热：生苦楝白皮、牛蒡根皮、甘草炙，等分。上三味，捣罗为散。每服二钱匕，水一盏，酒半盏，煎七分，去滓温服，食后、临卧各一。
钮卓硕鸡煲淮山加猪肉功效：山药有补脾胃、益肾填精、润五脏的作用，和有补中益气功效的枸杞、益肾壮阳的羊肉一起煲汤，有明显的保健作用，尤其适用于年老体弱、经常腰腿酸痛、头晕乏力、性功能下降的人。做法：猪骨洗净斩件，山药、枸杞洗净，胡萝卜削皮洗净切块。先把猪骨放沸水里煮5分钟，然后捞起冲洗掉浮沫，洗净备用。
许兆轩用料： 土豆 两个 猪肉 一小块 蒜头 几颗 红辣椒 一个 青辣椒 一个调料： 生抽 适量 老抽 适量 盐 适量具体做法：1、 将材料准备好洗净备用。2、 把蒜和青红椒切成丝，猪肉切成丝，用生抽和盐拌均匀腌制一会。3、 土豆去皮切成丝再用水泡着以防变色。4、 起油锅，放入猪肉滑散至8分熟盛起待用。
胥玉林蜂蜜窝是蜜蜂采蜡筑成之巢，中医也叫它为石蜜窠、蜜脾、蜂房等，内含蜂蜡成分丰富，中医将它的性味归经列为甘、平，入肝、胃经，具有攻毒、杀虫、消肿、止痛之功效。可治乳痈、疮疡、瘰疬、头疮、湿癣、风疹、胃溃疡、习惯性便秘以及冻疮等疾病。内服每次6～12克，外用则研末涂抹患处。
闵瑞朵胶冻，是水母和海洋鬙等生活于海中的低等动物体内所含的一种有机物，由其制成的产品近年已成为流行于欧美的高级滋补品。胶冻具有美容、健脑、壮腰、健身、延缓衰老等作用。胶冻的美容和健脑功效最近引起了科学家们的浓厚兴趣。研究发现，胶冻所含的粘多糖物质，对脑神经和中枢神经有极好的营养功能。
席迦逸清炒土豆丝是很多人都喜欢吃的一道家常菜，但是有一些人因为减肥，而不敢碰胡萝卜，其实清炒土豆丝的卡路里是非常低的，大家完全不用担心吃了之后会发胖。而且土豆中还含有十分丰富的碳水化合物，对于一些减肥者来说是非常好的能量补充。
龚绎习生姜蜂蜜水是生姜和蜂蜜制成的水溶液，生姜性辛，味辣，含有姜酸，姜烯酚，柠檬醛，芳香油，葡萄糖，氨基酸，树脂，蜂蜜具有抗菌、消炎、解毒、收敛之功效。两者相加，取长补短、相辅相成，常饮生姜蜂蜜水可健身强体、治病祛邪。早上喝姜糖水可以起到美容养颜的作用，还可以缓解一天的疲劳，消除饥饿的感觉。
谷春慧抗衰老，修复受损细胞。牛油果能分解女性体内雌性激素，减少雌性激素过多诱发乳腺癌的危险。所含的不饱和脂肪酸及丰富的抗氧化物质有效抑制癌细胞生成。牛油果含有的14种矿物质能直接被人体吸收，可以调节自主神经系统，舒缓心理压力，消除紧张。预防癌症，保护视力。
丛悦晨木鳖子味苦，辛，甘，性温；归肝，脾，肾经；具有散结消肿，攻毒，逐水通便的功效；《本草纲目》上就有关于木鳖子功效的记载：“治痃癖症瘕，五疝积聚，大腹肿胀，痰疟痢。初起痈疽疥癞，风癣湿疮，头癣白秃，杀虫。”木鳖子在中医上常用于食积痞满、经闭癥瘕、风癣、白秃以及水肿、痰饮、小便不利等。
宿会因土豆泥敷脚能止痛去红。土豆泥有修护皮肤的作用，用土豆泥敷脚，可以很好的促进甲沟肉芽组织的恢复。将土豆洗干净之后去皮，放在热水中煮熟，煮熟之后捣成泥状，然后敷在脚上。注意土豆一定要熟透之后再敷，否则达不到消炎的效果。注意在做土豆泥敷脚的时候要注意温度，不要太热了。
左名砚没吃过新鲜的，做的炒板栗和蜜汁板栗倒是经常做。 炒栗子做法如下：1、把买来的生栗子冲洗干净后晾干表面的水（一定要晾干哦，不然会焦）；2、在铁锅里放入一勺白糖和一勺植物油，混合均匀后加热至糖融化并冒烟；3、倒入处理好的栗子，中大火翻拌直至全部裹上糖浆颜色变成深棕色，这时候就可以出锅了！
芦婷彦小橘子是南方水果，在北方不是特别常见。 最近买了一些，分享一下～ 小橘子个头不大，但是很丰满，橙黄的色泽非常诱人。掰开一个，满满的橘络，像网状一样，可见橘子里的水分非常多。 用勺子舀着吃，酸甜的果汁溅到嘴里，让人瞬间清新舒爽！皮也很薄，很容易剥下来。
师咏哲“面像花瓣一样展开，表面很光滑，而且会微微翘起； 里面有很多层，层次分明、柔软有弹性” 这就是著名的“开花馒头”。据说这是最考验面食手艺的馒头之一（之一！），能够蒸出来的人都是大师级的存在了…… 所以它到底好不好吃呢？非常好吃！ 作为一个山西人，我吃到的开花馒头，是白色、柔软的、有淡淡的甜香的。
车熙用料： 鸭子半只、葱适量、姜适量、八角3个、干辣椒8个、料酒2勺、老抽1勺、生抽4勺、冰糖5粒、豆瓣酱1勺、辣椒酱1勺 做法： 1.鸭子清洗干净，剁成小块。（我买的整鸭，让老板帮我剁的）2.锅内烧开水，放入鸭子焯水去腥。捞出沥干水分备用。3.准备好香料。
战蕾枫首先，这个叫“山鸡”的玩意儿不是野鸡（野生的凤冠雉），而叫做环颈雉，俗名“野鸡”或“草公鸡”。 这种鸟在我们这里是很常见的，所以…嗯…我吃过的野鸡算不上太多，但是也不算太少。(oﾟ▽ﾟ)ノ 我之前以为野鸡很贵来着，直到有一次我买了两只，老板收了我40块钱……我才知道这玩意儿原来也挺便宜的。
翟晨萍首先，我要推荐的是一款超棒的秋梨板栗粥！这款粥有润肺生津、滋阴降火的功效。 准备材料：秋梨1个（大一点）、新鲜板栗50g、银耳适量、大米适量；冰糖适量。步骤如下：1.银耳用温水泡发，去根，撕成小朵备用；大米淘洗干净清水浸泡半小时以上；秋梨洗净削皮切成块状；板栗去皮后冲洗干净备用。
长孙彦浩说几个比较好买又好吃的！ 我生活在伦敦，据我所知这几个是在超市里能买到活的！1.贝类（海虾）-mussles 超市卖海鲜的地方基本上都有，价格一般，很好吃。味道像贝壳里面的东西一样，但是更有肉感。可以烧汤，红烧，油焖。
汤文梅作为在郑州长大，在河南待了多年的浙江人，对豫菜还是有很深的感情的～ 先放图，这是去年回家做的梅菜扣肉，这玩意儿太费工，因此一般过年才做，每次做一大锅，够吃三顿的。 用梅干菜烧的扣肉，肥而不腻，酥香满口啊有木有！！！我爹每次都是连汤带水一碗饭下肚。。。
禹芝萍