玉竹具养阴润燥，生津止渴之功。用于肺热燥咳，阴虚劳嗽，吐血，咽干口渴，内热消渴，阴虚发热等。玉竹煲汤能够起到很好的滋阴养脏的功效。玉竹配伍猪心具有更好的宁心安神、清心除烦的功效，对于神经衰弱、心悸失眠、食欲不振等有很好的调养功效。
芦呈妮芦呈妮山姜味辛、性热、无毒，据《药用植物志》记述， 山姜 "温中散寒，行气，止痛，开胃建脾。治消化不良，腹痛，消化道寄生虫症，胃病呕吐，虚寒咳嗽，关节酸痛，妇女虚寒，白带，子宫脱垂" 。《贵州中草药名录》记载它的功效为："祛风除湿，健脾止泄，温中止痛。治消化不良，胃气痛，咳嗽吐痰，高血压。
饶弘政红糖姜蒸蛋是一道非常适合产妇食用的一道汤品，坐月子期间产妇恶露排出不顺畅，可以吃些红糖姜蒸蛋促进恶露尽快排出。另外，产妇产后子宫收缩疼痛，吃些红糖姜蒸蛋也可以缓解疼痛感。红糖姜蒸蛋具有温补、驱寒、活血的功效，产妇在坐月子期间出现体寒，或者产后子宫收缩疼痛，恶露排出不顺畅，都可以常用红糖姜蒸蛋。
鲁懿珂土豆有营养而又廉价，而且烹饪的方法也是多种多样，特别是擅长吸收别的食物的味道，经常可以很好的搭配其它更加昂贵的肉类提味增爽，使口感营养更加丰满，那么，如何炒土豆丝才好吃又营养呢？下面就随小编一起来看看如何炒土豆丝好吃又营养吧。炒土豆丝好吃又营养的秘诀：炒土豆丝，无论哪种方法，最关键的是如何放料和翻炒。
汲昕霞五黑粥养发护发的五黑粥有完全绿色的制作流程，不添加任何增色素等，用料简单、做法简单，而且制作起来味道甘爽可口，具有滋肝肾、益精血、补脾胃，乌发明目等调理作用。
臧红兵红糖枣水可以补气养血，驻颜美发，延缓衰老。冬天喝一杯热乎乎的红糖枣水，有暖身御寒的作用。当身体受凉、劳累、疲倦时喝一杯红糖枣水，可以缓解症状，使身体迅速复原。
利润昊1、促进脾胃消化功能土豆含有极其丰富的营养，含有淀粉，还有大量的维生素C和B，多种微量元素，含有膳食纤维，含有糖蛋白等成分。这些成分非常容易被人体消化吸收和利用，能促进脾胃的消化功能，同时增加身体的营养物质。
荣家希用油煎炸食物时，油温往往非常高，一般都在200℃以上。而酱油（生抽、老抽等）和蚝油的主要成分是谷类和海鲜的蛋白质氨基酸，这个温度下蛋白质氨基酸发生裂解，产生的苯并芘、杂环胺类等物质有一定致癌性。而且这些调料中还有糖类，糖在高温下焦化，也会产生苯并芘和丙烯酰胺等致癌物。
徐离腾馨西芹煮粥对于需要减肥的人群有着非常好的功效，而且经常的食用西芹煮粥还能够起到养胃抗衰老和提高人体免疫力的多重功效。西芹煮粥是非常适合女性朋友来进行食用的一样保健的美食，在煮西芹粥的时候我们还可以搭配其他的食材一起煮。例如胡萝卜，牛肉，枸杞，红枣，核桃等。
汤文梅地胆头偏凉性，有清热利湿、祛痰止咳、去瘀消肿和抗炎等功效。将地胆头全草晒干后，可以用来煎水服用或浸酒。若作为食疗之用，一般推荐使用量为干品60～120克，儿童减半，鲜品则为300～600克，每次1日量。但患有胃寒的人群，最好将地胆头煮熟后服用，不宜生吃。
翁万华海参有除湿的功效。海参味甘、咸，性平、有补肾、壮阳、滋阴、益气、养血、强心、止血、补脑、镇静、安眠等等十一大功效。可治疗肾阳不足所引起的饮食少，精神萎靡，身体虚弱，阳痿，遗精等病症。海参可以与多种食物或药物配伍制成各种类型的食疗方或药膳方，起到不同的治疗作用。
敬俊泽五花肉洗净切块，放入冷水锅中大火煮开，捞出血沫，大火煮开后，将五花肉捞出沥干水分待用。土豆去皮洗净切块。牛肉冷水入锅，放入葱段姜片和料酒大火煮开，煮沸后转小火炖40分钟。牛肉煮至六分熟时放入切好的土豆，再炖20分钟，然后放入盐调好味，继续在炖10分钟左右。最后大火将汤汁收浓即可。
步凌宣杜仲具有补肝肾、强筋骨和祛风湿的功效，鸡脚也是养阴、补筋骨的的食品，两者一起煲汤，能美容养颜、祛除腰腿酸痛和关节不适，能缓解女性更年期不适等症状。更年期妇女经常食用杜仲煲鸡脚汤，能起到不错的调理作用。
班进福红花具有活血通经，去瘀止痛的功效，用于经闭，痛经，恶露不行，胸痹心痛，瘀滞腹痛，疮疡肿痛，跌打损伤等症。1、美容养颜红花中含有红花甙，红花黄色素，多种抗衰老物质。用红花泡水喝，能美容养颜，对妇女月经不调，产后瘀血腹痛有很好的效果。
荀心敏海参是一种具有多种养生功能的海洋珍品，被人们誉为“海洋黑色金子”，其具有补肾益精、养心滋阴、养神定惊、补血、止血、消炎、强心、祛痰、抗肿瘤、延缓人体衰老等重要功能，因而有补而不腻、补而不燥、阴阳同补的独到之处，可益人智力、增强记忆力、提高人体免疫力等作用。海参的养生功能与它的特殊成分有着极大的关系。
严宇宇豆腐土豆炖牛肉用料：牛肉、土豆、豆腐、白萝卜。调料：料酒、酱油、白糖、盐、葱、姜、八角。做法：1、牛肉洗净切块后放入沸水中大火汆烫约5分钟，捞出冲洗干净。
洪瑞霞小排，我建议你做糖醋小排，糖和醋都要放足，口味可以根据你自己的喜好来调节。 准备原料：小排、白醋、白砂糖、酱油、八角、桂皮、香叶、干辣椒段、老抽 制作过程： 小排冷水下锅，加入料酒去腥，煮开后再煮2分钟，捞出冲洗干净备用。
陈炳泽在煮肉这件事情上，中国人是认真的。从简单的香料卤制，到复杂的酱醋糖色，再结合各地人的口味偏好，衍生出各具特色的腌笃鲜、红烧肉、东坡肘子、粉蒸肉、梅菜扣肉、芋艿炖猪蹄…… 作为猪肉资深重度患者，我曾在美食作家李碧华的书里看到过她对于「煮」的阐释——用时间将原料分解，变成可口的食物。这个见解真是精辟独到！
卿依桂我是很爱吃鹅的，各种做法都喜欢。但是说到焖得最入味、最让我念念不忘的做法，还是梅菜扣鹅肉。 每年临近过年那段时间，我家都会腌一大缸的梅菜。做法也不难，把新鲜的芥菜洗净晾干切段，撒上盐腌制一天后取出挤干水份，拌上糯米粉（可以防止发霉）装进坛子里密封好就可以了。
肖妍诗在东北，“酸菜”跟“血肠”一样，是“下饭菜”中的扛把子。 冬天，窗外天寒地冻、风似刀割，屋子里烧着火锅、炖着酸菜。那感觉，真是妙极了！ 过去，我奶奶每年做一坛子酸菜。用个大缸，里面铺上砖头，上面码上一排切好的白菜帮子（留点叶儿），然后淋上白酒、洒上盐，盖上盖子，就等着它“入味”了。
宇文柏宇