东北菜，那可是真的实惠啊！ 两荤一素一盘饺子，也就20来块。 这道菜里面还有豆腐和榛蘑（干香菇）。 当然，最关键的，还是那个酱味儿！ 用酱油、豆瓣酱、大豆酱、黄豆一起熬出来的酱料，那味道可真是绝了~ 大锅菜最出彩的，就是那种黏糊糊的口感了～ 软乎乎，香喷喷，一碗下肚，那可是真叫一个舒坦呀！
徐离歆轩徐离歆轩2. 韭菜洗净剁馅儿，放半勺盐、十三香和少许食用油，搅拌均匀备用； 3. 两勺生抽+一勺老抽+三勺香醋+一勺糖+葱花搅匀调成蘸料（如果口味重可以再加些老干妈之类的酱料）。 4. 水开放入饺子，煮熟后捞出来，倒入调好的酱汁，撒上白芝麻，美味即成！
步凌宣小龙虾买回来先清洗一遍，用牙刷刷干净腹部和尾巴的沙包（虾线） 重点！用刀在虾背切开一道口子，深度约2-3mm，不要切断！这样炸的时候更容易入味儿哦～接下来就很简单啦~调一个好吃的酱汁！
郁琳霖用料：五花肉 300克、芸豆500克、大葱适量，姜6片、八角2个、桂皮1段、干辣椒5个、料酒2汤匙、生抽2汤匙、老抽1茶匙、白糖1茶匙。做法： 1.准备好所有的食材。2.锅中烧水加入少许食盐把新鲜的芸豆冲烫一下沥干备用。3.五花肉清洗干净剁成小块。4.炒锅倒油爆香葱姜和大料。
何氦港鱼肉是很受欢迎的一种美食，做法也是多种多样，像糖醋鱼、剁椒鱼头、水煮鱼等等，味道都是一绝。当然除了鱼肉以外，用鱼汤、鱼骨和鱼头做的美食也别具风味。今天给大家分享一道用鱼骨头和鱼皮做的美食，营养美味，而且简单易学。
山子豪1.西芹炒腰果 食材：西芹、腰果 做法：将新鲜西芹摘去根，去掉筋膜，清洗干净后切成段；腰果仁清洗干净后冷油入锅，炸至酥脆后捞起备用；锅中底油爆炒西芹，调入盐、味精、白糖入味，倒入炸好的腰果拌匀即可。 特点：脆嫩清香，甜润可口 小提醒：喜欢吃辣的朋友，可在炒制时加入红辣椒增加风味。
郜黎伟用料 鸡蛋 一个米饭 一碗胡萝卜 五根火腿 三根葱花 三根盐 适量味精 适量胡椒粉 适量香油 几滴 做法步骤 1.准备食材，先打散鸡蛋 2.锅里放适量油，烧热之后倒入蛋液 3.凝固之后翻炒成块状备用 4.另取一锅，
滑子煦2、将粉丝放入容器中，加入500ML开水浸泡； 3、把香菇、香菜、葱白切成碎末，加入到土豆里，同时加入食盐和生抽调一下咸淡味道； 4、辣椒油、香油、香醋、味精等调料根据自己的喜好添加到碗里； 5、泡好的米粉捞出沥干水分，放到调味碗中，加几滴麻油拌一下即可食用了。
吉诺夫很多人都不知道红豆为何物，更不知其营养价值如何，其实，只要掌握好红豆的营养价值，我们就能知道，吃红豆其实是很有好处的，红豆的营养价值决定了它在我们身体中扮演的角色，所以，现在就一起来看看红豆都有哪些营养价值吧。
隋露碧昨天，我们转发了一篇文章，讲大蒜营养价值被夸大，以及吃蒜要谨慎的事情。文中提到，国内外多项研究都证实，大蒜有很好的保健作用，但很多人并不知道，大蒜其实很“挑食”，只有生蒜才有奇效，熟蒜的营养价值甚至还不如熟食猪肉。如果烹调温度过高，大蒜中的部分维生素和氨基酸就会被破坏，营养成分也会流失。
项翊纤在我们的日常生活中，常见的猪肉的烹煮做法有清蒸、红烧、油炸等等，有人喜欢将这几种食物一起搭配着食用，那么它们一起搭配食用是否健康呢？下面就为大家一一介绍。鸡蛋、猪肉和胡萝卜可以一起食用。但是三者若要烹煮成菜，必须有足够的蔬菜促进维生素的消化。
牛浩翰所需材料：土豆、胡萝卜、面粉、葱花、鸡精、小苏打做法：准备1个土豆、1/3根胡萝卜。土豆和胡萝卜去皮，最好用擦子把土豆和胡萝卜擦成丝。在土豆丝和胡萝卜丝里撒入少许小苏打。倒入1勺料酒、1勺面粉。搅拌成稀面糊，加入适量的葱花，加入鸡精，搅拌均匀。锅烧热，淋少许油，用勺子舀入适量的面糊，摊成圆形。
危秉轩哪些东西吃了有营养的？生活繁忙，没时间出去吃饭，或者吃饭不卫生，不均衡，我们时常会用便当来解决一餐。而不知名的小食品，虽方便，却无营养。来让我们看看有什么必吃食品，帮你保证一日三餐的营养均衡。奶制品为什么把奶品列为必需食品呢？这是因为奶品是具有广泛多样性的食品，其营养价值是很高的。
辛靓颖猪肉是我国大多数人食用肉的主要来源，猪肉营养丰富，味甘咸，酸而鲜美。由于猪肉的独特，使得许多人口齿留香，百吃不厌。食用猪肉，有较高的营养价值，生猪肉中含蛋白质16.7%，高于牛肉和鸡肉，猪瘦肉含有丰富的蛋白质和微量元素，是一种高蛋白低脂肪的食物。
向宇娇一、山药含有丰富的维生素C、胡萝卜素，还有多种其他营养素1块山药(约合660克)中含有：水分97克，蛋白质16.4克，脂肪0.3克，碳水化合物5.3克，钙9毫克，铁10毫克，钾630毫克，锌0.67毫克。和其他食物相比，97克水中除了含有我们所熟知的钙、铁、锌等成分外，还富含葡萄糖、木糖等甜味物质。
诸葛若溪吃马生菜有什么营养？1.能清热止渴生活中因为上火而出现咽喉肿痛以及心烦意乱不适时，可以适当的吃些马齿苋，它可以起到不错的好用效果。2.能灭菌消肿马齿苋中含有的某种蛋白质，具有明显的抗菌消炎作用，它对于多种细菌以及病毒有一定的抑制功效，另外对于防治痢疾以及癌症等多种疾病都有一定的效果。
咸英梅其实每个食物都有他有营养的一面，也有他不够营养的一面，只要仔细查找都能找到。就拿我们日常的蕃茄蹄花来说。蕃茄蹄花吃起来爽口，口感好，其实细细品味还能发现它有补充营养，改善骨质疏松的作用。当然有的人会顾虑，怎么会是补钙食品呢？下面我们就来仔细关注一下。
桑杏子在日常生活中很多人都喜欢吃萝卜，而萝卜之中又以胡萝卜为最多，胡萝卜是茎类蔬菜，肉质细，味甜，脆嫩多汁。含有大量的维生素A，对人体生理有重要意义。那么胡萝卜怎么吃呢，今天跟小编一起来看一下吧。
申俊爱1、胡萝卜和鸡翅可以一起吃。2、冬瓜和鸡翅可以一起吃。3、鸡翅+虾：肠胃不舒服4、鸡翅+鸡肉：中毒5、鸡翅+白萝卜：病情加重6、鸡翅+茄子：拉肚子7、鸡翅+菠菜：腹泻8、鸡翅忌与谷类同食，鸡肉与芥菜、黄瓜、芹菜、生菜、香菇等洗净煮熟，调味即可食用，能补虚益精，驱痰喘饮；生血和胃，治胃气上逆。
雷笑然我们平常喝鸡汤的时候，一般喝的都是母鸡，那么，仔鸡炖出来有没有营养呢？下面就为大家介绍一下，希望对你有用。仔鸡怎么炖最有营养(1)煮前要将鸡用热水烫一下，除去绒毛，这样会比较干净，然后切成小块。如果是香菇炖鸡，就要将香菇泡发。(2)将鸡块放入凉水锅中煮开，烧掉血液中的浮沫，这样可以去除鸡肉的腥味。
区蕾凌