鸡蛋： 降胆固醇、护肝养血香菇：降血糖、化痰、化痰止咳、健脾和胃辅料葱 适量盐 适量白糖 适量料酒 适量胡椒粉 适量植物油 适量做法步骤1香菇洗净切条。2将鸡蛋打入碗中加盐搅打均匀。3炒锅烧热，倒入植物油烧热至七成热，下入香菇大火煸炒，炒至香菇变软后加入少许料酒。
阎诗娅阎诗娅原料：土豆、蘑菇、尖椒、蒜、葱姜、五香粉、盐、鸡精、料酒、生抽、食用油。做法：1、土豆去皮切薄片，用清水浸泡洗去多余淀粉备用；蘑菇切片、尖椒切条、蒜切片、葱姜切末；2、炒锅放火上烧热，倒入适量食用油，油热后放入蒜片、葱姜末炒出香味，倒入蘑菇片大火快速翻炒，并依次调入适量五香粉、盐、鸡精、料酒、
邰露琪虾烧萝卜具有了虾的诸多好处，比如说虾营养丰富且全面，同时容易消化吸收，还具有补肾壮阳的功效；此外还具有了萝卜的好处，比如萝卜具有消食化积、顺气、清热化痰的功效；而且这两种食材搭配起来在口感上有一定的互补，做出来味道不错。尤其是冬天天气冷，吃这样的菜，不但营养好，而且味道也很家常。
家茜涵百合同生地、百合、麦冬炖瘦肉对于热病之后肺胃有热，热象比较明显、胃火比较盛、睡觉的时候张口呼吸、流汗比较多，偏于体质热的人有一定好处。如果肺气不足、经常口干，可采用百合、虫草等炖瘦肉。
暴一博附子为多年生草本植物乌头块根的加工品，是中药中使用频率很高的一味大热纯阳之品。临床研究证实：附子含有乌头类生物碱，具有较强的镇痛、强心、局部麻醉、抗炎、抗寒冷及抗缺氧等作用。附子必须炮制后使用，即为“熟附子”，药性辛甘、热，归肾、脾、心经，有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛之功效。附子主治：1、亡阳虚脱。
甘稚君土豆要炖得酥烂，羊肉要保持块状，肉质酥烂，所以，如果加进了土豆，应该在羊肉烧的八成熟的时候放入，不能放的太早。另外，红烧羊肉放入的配菜一般以山药为佳，山药有羊肉解腻的功效。
后菲慧白萝卜猪肉粥功效：消痰化积，补中益气，开胃健脾。适用于腹部大手术后体质虚弱，或中老年体弱、消化不良、慢性胃炎、神经衰弱以及肥胖病者。做法：鲜白萝卜250克，猪肉150克，大米100克，葱白10克，精盐3克，味精2克，生姜5克。先将萝卜洗净，切成丁，生姜切丝，葱切段。猪肉洗净，切成片。
屈梓萌1、通便排毒：香芋独特的肠道环境有助于有益菌的生长，从而改善人体肠道的生态环境，起到通便的作用。另外还可帮助消化纤维类食物，对脂肪也有较强的分解作用，具有减肥的功效。2、防治心血管疾病：香芋含有丰富的非酸性黏液皂甙(Diosgenin，也被称为薯蓣皂甙)，这种粘液还可以保护胃黏膜，有利于胃溃疡的愈合。
蔚柏然凤梨营养丰富，含有蛋白质、 脂肪、糖、钙、磷、铁及维生素A、B。C等，有杀菌、消炎、利尿、抗肿瘤等药效。菠萝含5一轻乌头酸，血管内皮细胞吸附后，细胞膜通透性改变，从而引起血管损伤。血小板聚集增加，血浆纤维蛋白原含量增高，可形成微血栓，阻塞微血管和影响内脏血液供应而致黄疽，消化道出血、少尿、无尿等。
暨晨菲德国的土豆是长在德国的土豆德国是欧盟成员国，农产品也是欧盟监管。德国农场，很多的农产品都是有机标准种植，比如土豆，蔬菜，水果，牛奶肉类。有机标准的核心，都是天然生长，不使用农药杀虫剂化肥等一切促生长，灭害虫，保存储的化学物质。有的时候会长相不好看，甚至生虫了，但是天然。超市里的蔬菜，经常有生虫子的。
章鑫浩亚油酸是人体必需脂肪酸，具有降低人体血桨中胆固醇的作用，能有效地预防动脉硬化﹑冠心病等心血管疾病，还能增强人体肌肉﹑血管的弹性﹑韧性和对人体新陈代谢、健美体形有着重要的作用。其不含胆固醇，还具有良好的降血脂功能。
贲熠添猪肚炖黄芪具有补脾健胃增进食欲的功效，对于脾胃虚弱之脘腹隐痛、胃中嘈杂、纳呆少食、大便泄泻、气短乏力等症均有一定疗效。食材：新鲜猪肚1只、黄芪30g、草果1只、葱、姜、食盐、胡椒粉、料酒适量。制作：1、将新鲜猪肚翻过来，用面粉反复揉搓去掉黏液，再将猪肚翻过来，用清水洗净。重复两次，将猪肚洗净。
路傲玲鲜生姜5~7片，开水冲泡10分钟，加2~3勺蜂蜜饮用。每天喝1~2次，可连喝3~5天。不仅能缓解风寒感冒引起的鼻塞、流涕、咽痛、头痛等症状，还有美容、抗衰老的作用。尤其适宜畏寒、虚冷体质的人饮用。需要注意的是，风热感冒患者，也就是主要表现为高热、口渴、嗓子发干、眼鼻干燥、无汗、便秘等的人不宜饮用。
谷蕊宜土豆牛筋汤材料: 牛筋500g、玉米1根、土豆1个、小葱2根、生姜数片料酒、老抽、生抽、蚝油、盐1、牛筋洗净，冷水下锅，煮五分钟去血水，捞出洗净。2、放入高压锅，加入5片姜，200ml的水，放适量老抽，生抽，料酒，盖盖大火烧开后转小火炖20分钟。3、土豆洗净去皮，切成片；玉米切成段。
步烨山楂苦瓜茶是在山楂茶的基础上加入苦瓜干等原料制成的饮料，它不但具有山楂茶消食化滞，活血调经，生津止渴，清热凉血之功效;而且具有苦瓜解热、消炎、益气不泄的奇特功效，能清除体内多余的热量，是暑热盛夏清热解暑的理想饮料。
肖杉妮绿豆生吃生嚼和煮熟吃作用机制不同，生绿豆有清热解毒，发疮消肿的功效，常用于治疗疮疡肿毒，下肢溃烂，蛇虫咬伤等症。而煮熟后的绿豆能够清热解毒，消暑止渴，利水解毒等等，用于治疗水肿，小便不利，暑热烦渴，痢疾等等。
梁东镐红枣和桂圆都有补血安神的作用，可以治疗血虚引起的失眠、健忘、惊悸等症状，二者同时使用，可以起到协同作用，加强疗效。但是两者还是具有一定区别的。从味道上来说，红枣味甘，能入脾、胃经，可以健脾益气，对于脾胃虚弱引起的胃寒、消化不良等症状有一定的改善作用。
瞿柠隅土豆饼里面可以放菠菜。菠菜土豆饼的制作方法，材料，菠菜200克土豆300克面粉150克鸡蛋1个味精适量盐适量。做法：将菠菜洗净用开水焯一下切碎备用；将土豆煮熟去皮，放保鲜袋中用擀面杖擀成泥加入切好的菠菜；放入面粉、鸡蛋、味精、盐朝一个方向搅拌成糊状（面粉一定要少放）。
肖玉玲中医常用葛根来治疗外感病邪、解肌退热、脾虚、泄泻、气虚、乏力、还有像热咳咯血、胃痛、消化不良等等都有不错的效果，而现代医学在应用中发现葛根在降血糖、降血脂、血压、减肥、美容方面都有一定的效果。
蓬颜欣木瓜对消化系统具有润滑作用，能缓解胃部痉挛，对胃炎等具有一定的疗效，同时，木瓜对失眠具有改善作用，能使人精神饱满，容颜焕发。
令狐子洋