宗子，学名糯米糍粑，属于贵州少数民族的特色食品之一。主要流行于黔南和黔西南两个地区的民族乡村间，在黔中区的部分县市也有分布。关于“宗子”之名，来自布依语“Cungzioe ”的音译。
漆桃雯漆桃雯卤鸡胸？那还不简单，我前两天刚卤了一锅。 我觉得卤鸡胸肉，最重要的有两个点：一个是去腥，另一个是上色。 去腥的关键在于浸泡和焯水。鸡除了含有蛋白质、脂肪外，还含有硫胺素（B1）、核黄素（B2）、尼克酸（PP）等维生素以及钙、磷、铁等微量元素。这些成分容易给食材带来腥味儿。
边雄飞1. 汤宽一点，面少点。（多放面汤就稠了） 2. 加葱花、香菜、榨菜丁、酱油、醋和味精，吃的时候搅和均匀。（我这样做，味道好极了！） 3. 最简单的方法，最过瘾的做法，最简单的调料，最地道的味道——拌！4. 开吃了……啊~~啊~~~~~好香！
周四安鸡肉土豆面原料：鸡胸肉、土豆、鲜面条、食盐、姜、生抽、葱、植物油做法1、土豆去皮切丝，放入盆中浸泡，防止变色，鸡脯肉切丝用一点生抽腌制10分钟2、起油热锅，爆香姜片，倒入鸡肉丝翻炒至断生，从锅边淋入一点生抽增香，将炒好的鸡肉丝先盛出备用3、炒鸡肉的锅中再次加油，倒入沥干水分的土豆丝翻炒4、
戚舒婷芦笋在我们的生活中不常见，是因为它的保存期非常的短，所以市场上的流通性也就差。芦笋营养丰富，味道鲜美，有隔夜香的美称。我们平常吃的芦笋是它的嫩茎，它的根部非常的发达，具有很强的生命力，芦笋煮水有很好的抗癌功效。芦笋煮水喝的方法方法一： 将芦笋200—300克切碎加水400—600毫升煎服，每曰一次。
路傲玲淮山米粉的营养丰富，制作的美食味道香郁诱人，还具有减肥的功效，女人多吃对身体很有好处。那么淮山米粉有什么功效呢？从中医的角度言，山药性平味甘，入肺、脾、肾经，有补肺益气、养阴清热、补肾固精、健脾胃、安神益智等功效。常用于治疗肺虚咳喘、肾亏遗精、脾虚泄泻、消渴、妇女白带多等症状。
刘松源女性补钙抗衰老汤，乌贼骨即我们常说干墨鱼，与韭菜搭配炖汤，口味清鲜，有补钙抗衰老的作用。乌贼骨味甘、性温，入肝、脾经；具有制酸止痛、收敛止血、化瘀、止带、祛痰、杀虫之功效，常用于治疗吐血、咯血、衄血、便血、妇女血淋、赤白带下、癥瘕积聚、胃痛吐酸、久痢不止、咳嗽痰多等证。
成直文菱壳味甘、辛，性平；归脾、胃、大肠经；具有清热解毒、软坚散结之功效；主治痈疮疖肿、水痢、菌痢、疳积、湿疮等病症。主治1、痈疮疖肿：用菱壳120～180g，水煎服；或酌加地丁、野菊、蒲公英同煎服。2、水痢、菌痢：鲜菱壳30～60g，水煎服，每日1～2次。
那紫彩将土豆变成披萨形状只需要一点点创意和功夫。把土豆压成扁平的圆盘形状，然后把马苏里拉芝士或其他你喜欢的配料放在上面，然后将土豆放入烤箱中，等待大约半个小时后一块土豆披萨就出炉了。从烹饪的角度来说这与传统的披萨其实没有太大差别。
蒯欣桐在人们的传统印象中，在吃水果时，果肉是精华部分，果壳、果皮只能作垃圾处理。其实，许多果皮、果壳不仅有药用价值，而且具有保健功效。比如，西瓜皮治暑热腹泻；甘蔗皮消食、化痰止咳、解酒；椰子壳清热止呕、杀虫消积。其实，臭榴莲不但果肉营养好，它的果壳也是一种不错的食疗方。
阳道练当归被称为“妇科人参”，是妇科的常用药，味甘、辛，性温。归肝、心、脾经。即能补血，又善调经止痛。在使用过程中，可以根据具体需要配伍红糖、老姜等同用或煎服。中医常与川芎、白芍、红枣配伍，称为“四物汤”，是中医补血调经的著名方剂。
昌霞珊南瓜可以炖土豆吃，南瓜炖土豆不仅味道好，而且营养丰富；但是需要注意的是如果服用磺胺类药物，最好不要食用南瓜炖土豆。磺胺类药物（SMZ）是常用的抗菌素。由于磺胺类药物在酸性环境中易水解失效，所以在服用磺胺类药物时，一般配用碳酸氢钠（小苏打），以预防磺胺在尿中结晶。
步紫桐桔茶可以治伤风感冒。其实这个说法有一定的偏颇之处，首先感冒分风寒和风热，而桔皮味辛、苦，性温，因此如果风寒感冒初起症状，例如流清鼻涕、咳嗽、痰清稀可以喝点煮桔皮水，但是风热感冒的话就不太合适了，因为桔皮性温，风热患者喝的话可能会导致症状加重。而且桔皮味苦，煮水喝实在很难喝下来。
骆鸿涛胡椒根是一种传统中药材，具有散寒、行气、化痰、止呕等养生保健功效。而鸡含有丰富的蛋白质，还有脂肪、钙、磷、铁及维生素B等营养成分，营养丰富，味道鲜美。它们二者相结合，功效会发挥到极致。冬春时节，天气乍寒还暖的，人体的免疫力和抵抗力都很低，上火，感冒的人也比较多。
班语佟莲子莲子味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾止泻、养心安神、补肾固精等功效，且有健脑佳品之称。《本草纲目》说莲子“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿”，认为久服可“轻身不衰老”。食疗养生：去心之莲肉与芡实同用可成莲芡羹，可补肾固涩以治小便频数、滑精、带下等。
钭彩初中医认为：甲鱼味甘、咸，性平，入肝、肾经，具有滋阴潜阳、强筋骨、散癥结、疗风热等功效，可用于治疗阴虚发热、肝肾阴虚、骨蒸潮热、内热盛、久溃不敛、经闭、癥瘕等。甲鱼营养丰富，含有优质蛋白质、维生素、烟酸及铁、铜、钙、磷等营养物质。每100克甲鱼肉中含蛋白质15.6克、脂肪1.2克、钙104毫克。
徐离腾馨鸡肉味甘、性温，入脾、胃经，有温中益气、补精添髓、强筋健骨的功效，常用于治疗虚劳瘦弱，失眠健忘，食欲减退，中虚食少，畏寒怕冷，腰酸背痛等症状。枸杞味甘，性平，入肝、肾经，有滋肾润肺、补肝明目的功效，常用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪等症状。
劳歆鑫排骨洗净后冷水下锅，水开后撇去浮沫，煮5分钟后捞出沥水备用。芸豆撕去两边筋络切成2厘米左右段，土豆洗净去皮切成和芸豆差不多大小的滚刀块，洋葱也切成块。热锅下油，油热后下排骨煎至排骨表面变色，下洋葱块炒出香味。下芸豆和土豆块炒匀，下生抽1勺、老抽半勺，翻炒均匀上色。加水没过菜，大火烧开。
危秉轩燕麦含有麸皮、胚芽和胚乳三个部分。麸皮部分含有丰富膳食纤维、脂肪酸、植化素与维生素E；胚芽部分含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、钙质、维生素及矿物质等。三者结合，构成了燕麦丰富的营养，经常食用有益人体健康。黑芝麻味甘，性平。入肾、肝、脾经。补肝肾，益精血，润肠燥。用于肾虚腰痛，白发，眩晕，耳鸣，肠燥便秘。
王宝忠木瓜泡茶有四种功效：1、木瓜茶水养颜。取新鲜的木瓜一个，将其剖开去子，然后将木瓜的果肉挖空，放入冰糖及红茶包，加上冷水浸没木瓜果肉，放到锅里蒸煮20分钟。这样，木瓜茶就做成了。2、木瓜茶治疗消化不良。将老木瓜削皮除子，然后将其放到锅中加适量的水进行煎煮，煮十分钟左右，把药汁滤出服用。
怀曼明