很多人在吃菠菜的时候喜欢把菠菜晒干，这样子不仅可以起到存放的作用，而且还具有营养价值，这样子吃起来味道也更加的浓郁，但是晒干的菠菜并不是没有营养，在晒干的同时，养分也会流失一部分。
却钰晓却钰晓秋天是收获的季节，到处硕果累累，累累，在我小时候，指的是吃不完的水果，而现在，在我长大了之后，却是用来形容工作和学习成绩的不好，难以相处，难以攻破。而现在，在我的眼里，累累，是果实累累的累累，是收获的喜悦。
谢佳焙怀孕后期能吃土豆吗？土豆在大家都的生活中非常常见，它既可以当作水果生吃，也可以当作蔬菜食用。有人说孕妇在怀孕后期能吃土豆吗？答案是肯定的，而且是吃土豆的极佳时期。土豆是很多家庭主妇都喜欢的一种食材，它既可以当作水果生吃，也可以当作蔬菜用来烹调。怀孕后期能吃土豆吗？
孙宗梅无论是职业选手还是普通爱好者，高强度运动之后，身体极度缺水，同时也缺少了很多营养物质。这个时候应该及时补充水分和各种营养物质，以此来恢复体力。运动完补充什么营养这是一个让很多人困扰的问题，下面给大家说一下一些运动后应该补给的营养物质及其功效。
燕毅在日常生活中，我们食用了许多类型的蘑菇，而今天，我们要谈一谈凤尾菇。可能许多人对于凤尾菇还是十分陌生的，连见过的人都十分稀少，更何况是吃过了。那么，小编就为大家介绍一下这种十分有营养的蘑菇——凤尾菇。说起金针菇，大家肯定十分熟悉，可是，又有几个人是吃过凤尾菇的呢？也许，只有专业厨师才会烹饪这种菇类吧。
佘嘉雅导读：经常上夜班的人身体营养跟不上，白天还要补觉，那么晚上吃什么好呢？如何补充营养？老公是广告公司的文案，平时很早睡，但最近开始要经常上夜班。虽然可以回家睡觉，但是他说晚上根本睡不着，回到家闭着眼躺在床上也是睡不着，一闭上眼就是黑白颠倒的迷糊状态，完全睡不着。
申屠芳洁1、土豆切片，要切薄片。因为土豆片比较薄，所以说，切下来的土豆片不会占据太大体积，也就是说可以用很多东西去包裹着，或者可以放很多东西在土豆片下面。2、将土豆片卷起来。当那些土豆片还是相连的时候，我们可将他们卷起来，就是让那些土豆片变成一个卷芯。其实怎么卷，卷成什么样子，都可，只要方便用餐者使用就好了。
邰露琪枣子是药食两用之品，其能补太阴之精，化阳明之气，有生津润肺止咳化痰之功效。现代医学实验证明，经常食枣的人，可止咳润肺、开胃。其蕴含的营养元素更多，有维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素，均属有利物质。红枣（又名大枣）产于陕西、河北、甘肃等地，主要供食用，或煎汤服用。其味甘，性平，无毒。
宗政嘉妍吃红枣有什么营养的？多吃枣可以起到很好的养生功效，枣含有维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素，称得上百果之冠。鲜枣营养丰富，肉多质软，鲜美可口，中医认为，鲜枣有健胃、益脾、生津、提神、消炎等作用。
长孙洁帆所谓香瓜其实就是我们在生活中比较常见的甜瓜，而这种甜瓜也是分为很多种类的，不同的种类会有着不同的功效及作用，所以当我们选择吃香瓜的时候，一定要了解清楚自己到底适合吃什么香瓜。
任细换土豆蘑，学简称地蜜，又名地瓜、土豆、洋山芋等，是世界流行的三大主要粮食之一。它既有丰富的营养价值，又有甜美的口味，还应景美味，一直深受大家的欢迎。根据所需的味道，可以做成甜的，咸的，辣的，甚至不加任何调料的，其独特的味道，吃起来都有不同寻常的感觉。它的具体做法是这样的。
农云乐大家逛街的时候，总是能闻见各种美食的香味。现在的生活水平提高了，外面美食小吃琳琅满目，但它们都有一个共通的特点，那就是都需要用到油。不管是麻辣烫，还是炸串，又或者是其他的食物，总归是离不开油。相信大家也都吃过不少油炸的东西，那么大家了解它们到底有哪些营养吗？大家又知道多吃它们会有哪些危害吗？
水政烨1、甘蔗马蹄爽（糖水） 准备食材：甘蔗，马蹄，雪梨，胡萝卜，银耳。 第一步：将准备好的银耳用清水浸透发开； 第二步：把切好的雪梨、胡萝卜和去皮的马蹄放入锅中，再加入浸泡过的银耳，加入适量清水煲至软烂； 第三步：最后加入洗净的甘蔗，再煲30分钟左右，调入适量白糖或者冰糖即可食用。
金冰彦这个我可有发言权了，作为在福建待过的北方人，光饼我是一点没带回去的，倒是把光饼的做法学走了。 光饼怎么做呢，其实很简单。把买回来的新鲜光饼，放入锅里蒸一下就好啦~ 蒸好的光饼会有一点点柔软，取出来放在案板上，接着就开始剁成碎末啊、切成细丝啊各种剁法随便你使，当然我最喜欢的做法还是剁碎了用葱油拌着吃！
山佳我是很喜欢吃芒果的，所以也研究过哪些时候吃什么样的芒果最好。 下面我具体讲讲（主要讲台芒和贵妃芒）！ 1、台芒，又称海南贵妃芒 现在卖的最火的应属这个台芒了，号称是“香水芒果”，因为它味道清香。而且个头不大不小，一只手刚好可以掌握。颜色不是很深，但果肉却是橙黄色的，看上去很有食欲感。
霍启原不请自来，强答一发… 本人在澳洲生活过20年（现在回去已经变成澳洲人），从孩提时期开始就对点心、甜食没有抵抗力(●´ー｀●) 这道题对我来说简直就是送分题！！ 先说结论：好吃的飞起=3= 来，上证据。
霍欣磊1、打豆浆 把豆子用水泡涨后打豆浆，过滤渣子得到豆汤，豆渣用来做豆沙馅、豆粉（做糕点的原料）或馒头、花卷、饼之类的点心中。 打出来的豆浆可以喝，也可以放糖做成甜豆浆；也可以打成浆糊状，放盐，做成咸豆浆。但这样做出的味道不如直接买鲜榨的好喝。自己打的豆浆可以放心喝，没有添加任何东西，非常健康。
宇文妙桐1.鱼和豆腐是绝配！可以放点生姜，香葱。 做法：把豆腐切块，锅里放油烧热，姜葱爆香后倒进豆腐块煎一下（不用炒太碎），然后注入清水或者高汤，放进鱼，大火煮开后再煮5分钟左右，调入味精，葱花即可食用。
严梅温之前在海洋馆里做过兼职，负责捞鱼饭和捞鱼片，大章鱼有时候也捞，不过很少，因为价格贵。 章鱼腿其实有很多，有墨鱼仔（小章鱼）、鱿鱼仔（更小一点）还有大虾等等很多海鲜都可以用来做炸鱼饭或者炸鱼片。
蒙加帮六必居的黄豆酱油，味道相当不错。 记得小时候夏天会去超市买冰棍吃（就是那种小木箱里放冰块，用塑料膜分开的雪糕），超市里面还会有卖酱菜的小柜台，经常买酱瓜、泡椒凤爪之类的，当然还少不了六必居的酱料，其中就有这款酱油，那时候也不懂是什么牌子的，只晓得很好吃，后来上大学才知道是六必居的。
却晨玥