很多女性都把喝奶昔作为减肥的“秘方”。的确，奶、豆类制成的奶昔含优质蛋白和少量的碳水化合物，属于低能量的营养饮品，营养丰富且全面。晚上睡前喝一杯奶昔，有助睡眠。
曲洪魁曲洪魁土豆渣做包子非常好吃的，它具有丰富的营养，吃起来有淡淡的土豆的甜味，并且土豆渣也是可以做成各种馅料的，所以它做包子是非常合适的，土豆渣做包子的口味不输各种肉类做成的馅料。土豆渣可以做包子吗？土豆渣做包子好不好吃？
羊海钟花生米，是我们日常生活中十分常见的一种食品，可以对入菜，也可以当作零食直接食用的，并且花生米在营养和功效方面都是非常不错的。那么经常食用花生米对身体有哪些好处呢？
益瑜然补肾乌发韭菜含有挥发性气味，有助于疏调肝气，缓解情绪。动物脂肪和胆固醇含量都不高，经常食用，对身体有好处。韭菜还含有较丰富的纤维素，每100克含1.5克，故有润肠通便作用，也有助于牙齿的坚固。温补肝肾猪肝含锌铁钙的含量都很高，常吃猪肝不仅可以明目，同时还能养肝、补肝、益肾气等。
富怡颖土豆炖牛肉 原料 牛腩（牛腹部靠近牛肋处的肉）500克 马铃薯250克 洋葱100克 青椒50克。 腌料 米酒15毫升 酱油20毫升 糖30克 生姜1片 大葱1根 大蒜5瓣 猪油少许。 做法 1、将马铃薯去皮洗净，滚刀切成2厘米见方的块，放入锅中煮沸，去除淀粉质，捞出沥干水。
云春雁鸭肉含丰富的蛋白质、维生素B和钙、磷、铁等矿物质，能为人体生长发育提供必需的营养。同时，鸭肉性凉，味甘、咸，入肺、脾、肾经，具有滋补养胃、清热补虚、润燥止咳、消肿止痛、利水杀虫等功效，特别是对素体虚弱、体质偏热者，常食鸭肉更为适宜。
蒲菁菁根据中医药理研究，扁豆花性味甘平，有和肝解郁、健脾和中的功效，适用于肝气郁结、胸胁胀痛、脾胃虚弱、饮食减少等病症。一般每次10～30克，煎服即可。扁豆花适应人群较广，但扁豆花有小毒，因此不能长期服用，脾胃虚寒者也不能过多使用。如果使用不当，容易中毒，一般中毒症状表现为发绀、恶心、呕吐、腹泻等。
植涵夕每100g大蒜中蛋白质的含量约为2克，钙的含量约为180毫克，且其所含的脂肪非常少，而所含的辣素具有抗菌作用，此外其还具有降血糖作用、抑制血小板凝聚的作用，经常食用可预防心脑血管疾病的发生。因此，盐水榨菜和糖醋蒜等腌制酱菜还是可以适当食用的，建议每周食用不超过50g。
彭紫暄如果想判断炸土豆是否熟透，有一个简单的方法：炸土豆一般呈圆片状，如果在油炸过程中，圆片从中间的厚度部分开始均匀向外翘起，就证明土豆已经吸足了油，基本上炸熟了，这时候将温度降到170℃，继续炸制炸土豆表面的多余油分被炸干、金黄之后捞出来就可以了。
公羊晨鸿生姜性辛，生用走表，长于发表散寒，温中止呕;炮用入里，温中散寒止痛，常用于治疗风寒感冒，胃寒、呕吐等症。大枣味甘、性温，具有补中益气、养血安神等功效，两者相配再加上米醋调制，能起到养血驻颜、健脾、温中、散寒的功效。经常食用还可有效缓解手足冰冷以及腹部冷痛等症状。
充菲茹橄榄味甘、酸、涩，性平，具有生津止渴、清热解毒、化痰止咳、醒酒等功效，宜于烦热口渴、咽喉肿痛、细菌性食物中毒、肺热痰嗽、醉酒等患者食用。橄榄虽好，每次也不宜多食，因为所含的鞣质与蛋白可与柿子所含的单宁酸和胶质结合，形成不能溶解、不能吸收的坚硬团块，严重时可造成机械性肠梗阻而需要手术治疗。
阮德鸡肉不剥皮更营养。 现在许多人都知道吃鸡时要剥皮，觉得皮不但不好吃，还可能不健康。其实，这种认识是不全面的。鸡皮其实是一道营养防线，可以保护鸡肉内的营养不流失，因此最好在炖鸡前不要把鸡皮剥去，而应在炖熟后食用。 鸡皮中蛋白质含量很高，与鸡肉不相上下，并且含有相当数量易被人体吸收的氨酸。
卜庆漪金钗石斛具有滋阴清热、生津润燥的功效，用于热病伤津，形体消瘦，口干烦渴，久热不退，目暗不明，咽干，津少，胃脘肿痛等症。金钗石斛能滋养胃阴，润燥生津，治胃脘肿痛者，可与贝母、延胡索、柿饼等同用；治白喉，可与射干、象贝、元参等同用。治视力减退、夜盲症，可与枸杞、青葙子、木贼等同用。
蒙议厉马铃薯发芽或皮肉呈黑绿色时不可食用，因为会产生茄碱（也叫龙葵碱）中毒。其表现为口腔有灼烧感、口干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。中毒后应及早催吐、洗胃、导泻等处理，并送医院救治。
东方泽佳豌豆秧也就是我们所称的田菁，在农村使用非常普遍，可以用来喂养牛羊等草食性动物，它具有一种特殊的气味，牛很喜欢吃。其实，豌豆秧不仅在农村中有广泛用途，在医学上面价值也是很高的呢！豌豆秧味甘、微涩，性平，无毒；归脾、肺经。
公雅莹米醋泡洋葱可以降血糖，高血压，降低胆固醇等。经常喝醋泡洋葱可以增加肠胃道的消化能力，还可以杀菌以及解除疲劳。将洋葱切成片用米醋浸泡一周之后就可以食用了，每天可以吃五六片。
匡姝凝牛排骨1000克 土豆1000克 长葱4根 蒜瓣8瓣 姜片5片 桂皮1根 丁香3粒 八角4颗 香叶2片 砂仁4颗 草果1个 生抽2大匙 老抽1大匙 盐适量 糖2小匙 香菜适量做法锅内加水烧开，下入排骨焯水2分钟，把排骨内的血污焯出，撇去浮沫；将处理好的排骨捞出，滤干水分备用；锅内重新加水，
萧蕴怡治疗酒渣鼻：取乳瓜根60g，鸡蛋清10个。将乳瓜根洗净捣烂，用鸡蛋清调后敷患处。用于湿热之邪内蕴血分，熏蒸鼻窍所致酒渣鼻。治疗毒蛇咬伤：鲜乳瓜根60g。将乳瓜根捣汁冲酒服，渣敷伤口。亦可用于疮痈初起、湿热黄疸、胃痛腹胀、消化不良、支气管炎等证。治疗疮疖：鲜乳瓜根适量。将其捣烂外敷患处。
仰笑鸿三七有化瘀止血、消肿定痛等等的功效。熬汤的时候可以加上三七，三七熬汤的功效有：1、能够调理心血管的疾病。2、抗衰老、美容美发、强身健体。3、能够缩小脑溢血，扩张脑血管，能够扩张血管增加脑部的血氧和营养。4、能够消除肿瘤的增生。
帅云裳猪肚，作为我们日常生活中的普通食材，它的功效和用处不可小觑。猪肚作为我国自古以来传统的药材，在其上千年应用历史上，它具有补虚损，健脾胃，益气血的功效。下面给大家介绍几款猪肚汤的做法，猪肚的功效就交给此汤来完成吧。做法一首先介绍一款专门针对消化不良、身体虚弱的人士的莲肉猪肚汤。
成可秀