虾蟹粥，是一道以虾、螃蟹、粳米为主要食材制作的粥品。虾蟹粥具有通血脉，补精血，解诸毒之功效，适用于心窝突痛、胃阴不足，消化不良、小便涩痛、皮疹瘙痒及久咳、便血等症。产妇食之，乳汁充足。制作材料：虾米25克，螃蟹250克，粳米120克。制作步骤：1、将活蟹治净；粳米淘净；虾米发好后，洗净，沥干水分备用。
怀曼明怀曼明裙带菜营养十分丰厚，含有丰富的无机元素，维生素B、C及碳水化合物等。其中的褐藻氨酸，海藻醇等成分具有防止胆固醇升高、降低血脂的功效，常被称为“降压菜”。它含有一种叫甘露醇的成分，能够促进体内的糖代谢，使肾排出糖及水加快，对治疗糖尿病、浮肿有利。
司空卓雨咖喱炖菜制作时候，最好是先把土豆和茄子，这种比较难熟的蔬菜过油炸一下，然后再炒咖喱酱。因为土豆、茄子吸水性强，这样炒的时候就很容易吸到咖喱的香味。然后再把牛肉什么的，放进去炒。炒制时火不要太大，要不菜容易糊，糊了，味道就不好了。
洪万黑荞麦有降低血糖的功效，因为黑荞麦含有的一系列成分有降糖的效果。比如芦丁能够对抗糖尿病；并能保护血管的强度，预防各种并发症；生物类黄酮能够降低人体血液中葡萄糖的含量，从而起到调理血糖的作用。黑荞麦有降血压的功效。
孟维昌江豆粥的制作：江豆240克。将江豆洗净，煮熟捣烂，加入糯米100克，和水煮粥，随意食用。有生肌补血、消肿止痈瘤之功效。适用于痈疽、疮疖、瘰疬、阴下疳等。江豆的药理与作用：江豆，又叫淡豆豉，为豆科植物豇豆的成熟种子。106-107岁时采成熟果实，除去果壳，晒干，生用，煎服，或作为汤剂。
倪继文醋泡大枣有补益脾胃、解毒止泻的功效，对于肠胃虚弱、肝火太旺、经常腹泻的人士有食疗作用。脾胃之气不足，导致肠胃虚弱而腹泻者，可用红枣20枚，以250克米醋浸泡3日，加100克白糖，再闷1日，每日早、晚各服15克，对大便次数多者疗效良好。
隋采舒北芪枝口服液经药理试验证明：对正肾上腺素引起的小鼠心律失常有明显的对抗作用，有明显的强心作用，能增加心肌收缩力，改善心肌营养，扩大冠脉血管的作用。明显地降低血液粘度，抑制血小板聚集及血栓形成；并能使已形成的血栓缩小，从而增加脑和冠脉血流量，有效地改善脑循环和心血管循环，对循环系统有双向调节作用。
扶奕东甲鱼的营养成分优于“十斤鸡，十斤肉”，蛋白质含量在16%左右高于同等重量的鸡肉、牛肉等，氨基酸是其他动物性甘露所不具备的。甲鱼所含的氨基酸，甘氨酸是哺乳动物神经传导的抑制性介质。甲鱼体内含有丰富的球蛋白和卵蛋白、尿囊素、鳖黄素、乌龟精素和多种维生素。
蒲菁菁土豆丝炒肉土豆、猪里脊、红椒、油、食盐、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、剁椒酱。1、将土豆去皮，切成细丝，用清水洗净淀粉泡5分钟，沥干水分备用。2、将尖椒.姜.蒜.猪肉.剁椒依次切好备用。3、将猪肉用生抽.料酒.老抽.淀粉拌匀腌制15分钟备用。4、热锅放入猪肉翻炒6成熟盛起备用。
万俟诚星用料：胡萝卜500克，生姜100克，料酒、食盐、鸡精各适量。作法：胡萝卜洗净切小块，生姜捣烂取汁备用。锅内加适量水，放入全部胡萝卜煮烂，再将生姜汁放入锅内，用小火将汁煮浓，最后加入鸡精等调味即可。功效：补足气血、护肝养颜。
勾盈雯化痰止咳：苏子味辛、性温，归肺经，可化痰止咳、润肠通便。中医常用其治疗痰壅咳喘、肠燥便秘等。需要提醒的是，由于它药性趋于温燥，若有外感咳嗽、邪热较重、痰黄且粘者，一定要在医生的指导下服用，不宜擅自使用。
付彩栀苦爪汤，是以乌骨草鸡和枸杞等食材制成的一道药膳。可滋阴养血、祛风除湿、健脾补肾等，鸡肉、枸杞子，具有滋养补虚之功。制作方法：1、乌鸡切成小块，洗净，用沸水烫一下，捞起，再以水洗尽；2、将乌鸡和枸杞子、生姜、食盐等放入锅中，加适量清水，武火烧开，再以文火炖1.5~2小时即成。喝汤食肉。
狄厅伊1、和面。500克面粉，加适量的盐，倒入280毫升的热水，搅拌成这个样子，再加入适量的凉水把面揉光滑，面要稍微和硬一些，多揉一会，多饧一会。2、烙饼。
汪劲搏用料：猪排骨400克、雪梨1-2只、冰糖适量（一两左右）。做法：将猪排骨洗净放入沸水中煮10分钟，捞出用冷水浸泡去血污；雪梨洗净去皮切块；将排骨、梨块和冰糖一起放入砂锅加适量清水，用武火煮沸后改用文火炖1-1.5小时即可。
修家蕾土豆焖牛肉和红烧牛肉炖土豆是两种完全不同的菜肴。虽然都是牛肉和土豆搭配，但烹饪方法和成品味道都不同。土豆焖牛肉是西餐中常见的菜肴，通常是将牛肉块和土豆块一起放入锅中焖煮，烹饪过程中不加水或只加少量的高汤，用牛肉和土豆自身释放的汁液烹饪，使牛肉更加鲜美多汁，土豆更加酥软入味。
卜昭今海参鲍鱼都是高蛋白低脂肪的海珍品，海参含有丰富的EPA、DHA、牛磺酸、磺基藻酸和菲妥类等抗癌元素及活性酶，具有排泄体内游离的重金属离子和消除体内异常细胞以及肿瘤细胞，增强人体免疫力、补肾益精、养心润燥、健脾补气和抑制血栓形成等健康功效。
鄢花彩黄酒具有御寒、通血脉、行药势，与富含高蛋白、高钙的猪脚相配后，再加入祛风通络、下乳、利水的通草，能起到良好的通乳作用。
窦赛南1、抗癌、抗突变：枸杞能有效抑制肿瘤细胞生长，可用于癌性疾患的辅助治疗，并能减轻放、化疗带来的不良反应。日本学者给小鼠服用枸杞子后，其体内DNA损伤减少50%～80%，提示枸杞有抗突变作用。
辛十帆准备土豆1个、鸡肉1块、青椒1个、洋葱1个、酱油、料酒、鸡精、白糖适量。步骤：1、大米淘洗干净，放入锅中煮熟待用，青椒洗净切丁，土豆洗净去皮切丁，洋葱洗净切丁，鸡肉洗净切丁。2、再给鸡肉丁中加入少许料酒、酱油抓匀，腌二十分钟。3、热锅凉油，油热后，下入鸡肉丁大火煸炒，炒至鸡肉断生。
阚雪莹猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补虚损、健脾胃的功效，对慢性虚损、气短乏力、上腹疼痛、吐血、衄血、便血、皮疹、瘙痒及神经衰弱等症，有较好的疗效。香荽味甘，性微温，能发散、化湿、开胃、驱风、止痛。经常患腮腺炎的人，适量吃点香菜，还会有预防的作用。
贝妍瑞