【冬瓜】 夏日餐桌必备！清热解暑又利尿，还有丰富的维生素C！【南瓜】富含胡萝卜素，还能健脾养胃、补肾壮阳~【萝卜】含水量高达90%以上，低脂低热，还含有人体需要的维生素和矿物质，堪称“蔬菜之王”，开胃消食也全靠它了！【土豆】蛋白质和脂肪含量低于肉类，碳水化合物却比大部分蔬菜都高，营养价值也算不错了。
祁秀燕祁秀燕作为一名在东北待了四年的四川人，对烧烤真的是深爱入骨。。。 晚上散步或者闲逛的时候看到有烧烤摊子，必然要坐下来撸一串，喝二两。（虽然东北到处都是随便拿的串，但是这样不卫生啊！）自己烤的话推荐一些我爱吃的吧，因为我是纯纯的肉类爱好者。首先要推荐的是羊肉串！
佘嘉雅在湖南地区，芋头的吃法大多和鱼有关。比较常见的有芋头脑袋、芋儿炒鸡、芋儿烧排骨、芋儿红烧肉等。 那么芋头鱼头是什么做法呢？ 其实也就是把切好的芋头上锅蒸熟后拌上剁椒、葱花一起上桌。当然这看似简单的工序也有好几种做法，接下来就介绍一下这几种做法的区别以及各自的特点。
仝蓓芳好喜欢吃蒸板鸭！家里每年冬天都会买一整只板鸭回来炖着吃，我最喜欢的方法就是清蒸了。 准备一块姜、葱白一段，把葱姜切片后平铺在盘底。 然后把处理干净的板鸭放在上面，再淋上适量白酒。（去腥效果很好）锅中加适量清水，大火烧开后把盘子放进去，蒸大概半个小时左右。 因为板鸭本身就比较入味，所以不需要再加调料了。
万俟天紫个人推荐，开平狗肉好吃的地方有很多，但要吃到特别美味的狗肉，还是要找对地方！ 在我们开平市，要食狗肉，首选当然是三埠沙塘附近。原因无它，就因为那里吃狗肉的环境跟做法最接近广东人喜欢的清淡口味。 可能说到三埠沙塘镇，更多人熟悉的是那里出名的烧鹅。
荀心敏我做的豆鼓是咸香的，做的时候需要准备一块豆腐 将豆腐切成方丁，在锅里焯一下沥干水分备用 我用的豆鼓是熟的，所以不需要再炒了 在锅里放适量的油，加入葱姜辣椒爆香后，放入豆鼓翻炒 加入少许老抽上色，加少许生抽和糖调味 加入切好的豆腐丁，轻轻翻拌均匀就可以出锅了 这道下饭菜就做好了，吃起来咸香软糯，
虞冬红作为山西人，小时候家里种核桃树，每年秋天，都能吃到新鲜核桃。 后来出去上学、工作，离家越远，就越想念那一口味道。 记得高中住校，每个星期回家一趟，每次都会买上一些，剥开皮，取出核桃仁，就着酸奶吃，那可是我心中最棒的下酒零食！
阿景我做过两次酵素，都是用的水果。第一次做的酵素是纯水果的，味道酸酸甜甜的，很好喝；第二次做的是葡萄和西瓜汁的，这个味道也不错。但是，我要告诉你，自制的酵素和买来的果汁可不一样！如果你做成功了，请你一定要相信，这是真的。因为我是很较真的人…… 我的做法都很简单，就是不加糖（我喜欢原味），也不加蜜。
贡俊烨桃酥是我最喜欢吃的点心之一，香甜酥脆的饼皮包裹着核桃颗粒，一口咬下去就超幸福~ 传统的桃酥是像饼干一样脆的，但是我做的这个加入了蛋黄和牛奶，所以会更有韧性，更软一点，就像饼干里的曲奇一样，入口即化、香醇浓郁。
平鑫杰酸菜猪脚汤，广东人的最爱。 新鲜的猪脚洗净砍件，飞水去血腥气待用。 酸酸菜用清水浸泡，尽量把腌制的咸水流掉，再连酸菜一同放入锅中，加姜蒜八角一起熬炖。 等锅里的水煮开以后，加入切好的辣椒和花生米。 等汤汁炖得奶白，放入切好的猪脚，小火焖煮一个小时后加盐调味就可以了。
水杉冰我喜欢吃！每次去超市都会买，每次吃都感觉特别好吃… 也不知道为啥那么受欢迎（笑 我很喜欢做沙拉，所以经常用来拌着吃的。有时候也用它来做汤，蘸酱等等。 最近在研究新吃法中……1.【腌洋姜】这个做法是我偶然发现的，之前总是用来凉拌或者炒着吃。
丛梓凯我吃过最好吃的，最惊喜的世家糕点！ 不夸张的说，一口就惊艳 就是这盘 芝麻球！ 外面卖的芝麻球都是油炸的、很大的那种。我们当地有一家卖2元/个，很好吃。但是很油腻，吃多了会腻得慌。 这盘芝麻球，是世家的特色，淘宝有售。
鲁慧兵蔬菜泡菜的种类有很多，比如萝卜、辣椒、黄瓜、白菜等等。因为食材不同，所以制作过程和最终味道都有所区别。 那今天我就给大家带来一款特别好吃的泡菜------泡菜豆腐汤。准备食材： 北豆腐一块（买豆腐的时候让店家帮你切好），胡萝卜一根，泡发的黑木耳适量，泡菜两块，葱姜蒜适量制作步骤： 第一步：炒制。
达紫寒菠萝蜜，别名：番荔、波萝、婆罗、波罗密 ，属桑科植物。原产于热带亚洲的印度和马来半岛等地，现在世界上大多数热带地区都有栽培。我国的台湾、福建、广东、广西等均有栽培。 菠萝蜜是热带常绿乔木，高约10米。树冠宽大，枝叶茂盛。
尉萱曼个人最喜欢吃的，最推荐的还是花蛤！ 花蛤也分很多种，市面上常见的有毛蛤、海瓜子等，据说味道都还不错（可能我买的品种问题）但是我个人觉得和花蛤比还是差一点，可能不是那么肥美，壳也比较深，不太好开口。 但是价格也很美丽啊，一斤40块左右。
温肖明1、玫瑰冰粉 食材：玫瑰花 5克(干品），冰糖 40克，水200ml，红薯淀粉70g 步骤：锅内倒入清水，放入冰糖煮融化； 将水煮至沸腾后，加入红薯淀粉调成浆状；待锅内的浆汁沸腾后，呈糊状关火；待凉后，倒入容器中，放入冰箱冷藏待用；在碗内放入泡好的玫瑰花，
董世前以前特别爱吃这种甜食，但是后来吃多了就觉得很腻，所以没有以前那么爱了。 不过我妈妈特别的爱吃，每次做这道菜她都是第一个吃完的。 其实这个甜而不腻的关键就在于这个汤！！
鞠玄珠这个我必须要安利一下！！ 作为一个在太原上过学的人，每次回去都要买点松塔解馋。但是！！我在外地买到的松塔都不是很理想，不是太干就是不好吃。就在我以为要在外边委屈自己嘴的时候，我发现了一个宝藏地方！
窦建学鲜美的食材+清淡的烹饪方式=好吃 接下来分享几个我喜欢的搭配：1.海鲜粥 新鲜的小虾米，熬成软糯的粥底，配上油条或者薄饼，简直完美！
鄢娅菡作为一个土生土长的苏州人，对苏南浙北的腌笃鲜、酱鸭、熏烧鹅、酱萝卜干、臭豆腐等美食都有点兴趣。对于这包包装精致的芥菜丝倒是第一次见到，抱着好奇的心态试了一下。 打开包装，能看到整齐排列着的白净芥菜丝和淡黄色腌制酱料，凑近了能闻到一股清香（其实平时我家买的那种很普通的芥菜丝都是有一股咸味的）。
皮亚军